Folsav terhesség alatt: melyiket kell bevenni, milyen adagban, mikor és mennyi ideig!
A folsav terhesség alatt erősen ajánlott, de mielőtt közösen felfedeznénk, hogy jobb -e a terhesség elején vagy előtt szedni, melyiket, milyen adagban, mikor és meddig kell bevenni, értsük meg együtt, mi ez és miért nagyon hasznos a kismamáknak.
A folsav nem más, mint a B9 -vitamin, a sejtek növekedéséhez és szaporodásához hasznos anyag, fontos szerepet játszik a DNS, a fehérjék szintézisében és a hemoglobin képződésében. A folsavat, fontossága ellenére, a szervezetünk nem termeli spontán módon, hanem be kell venni. Természetes módon megtalálható a zöld leveles zöldségekben, hüvelyesekben, májban, bizonyos gyümölcsökben, tejben, gabonafélékben, élesztőben A főzés sajnos elpusztítja a az ezekben az élelmiszerekben található folsav: ezért mindig jobb nyersen fogyasztani.
Ha igaz, hogy a folsav mindenki számára jó, akkor a terhes nőknek még nagyobb szükségük van rá! Nézzük meg, miért, de addig is itt egy videó arról, mit tegyünk, ha úgy döntünk, hogy babát vállalunk:
Folsav terhesség alatt: miért szedje?
Javasolt a folsav szedése a terhesség alatt, mert számos tudományos tanulmány összefüggést talált a baba idegcső -hibái és az anyai vér alacsony folsavszintje között. Az idegcső hibái (azaz az a szerkezet, amelyből a koponya, az agy, a gerinc és a gerincvelő képződik) az embrió központi idegrendszerének rendellenességeihez vezetnek, mivel ez a szerkezet nem zár le a fogantatástól számított 30 napon belül. nem történik meg, anencephalia, cephalocele vagy spina bifida esetek fordulhatnak elő, attól függően, hogy a részt még nem fedik fel.
A folsav bevitele a terhesség alatt 50-70% -kal csökkenti ezeknek a rendellenességeknek a megjelenését, amelyek előfordulási gyakorisága meglehetősen változatos. Olaszországban évente 150-200 tövises gyermek születik. Bifida, míg az Egyesült Államokban a probléma tágabb. Nem meglepő, hogy az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala 1998 -ban elrendelte, hogy a folsavat adják hozzá a sok élelmiszerben jelen lévő élelmiszerekhez, például a liszthez, hogy a várandós nők könnyebben el tudják venni az ajánlott napi mennyiséget. , a táplálkozás nem elegendő, és szükséges a B9 -vitamin pótlása.
Mikor kell szedni a folsavat, a terhesség korai szakaszában vagy előtt? Mennyi ideig?
A "folsavat" a fogamzás előtt egy hónappal kell bevenni, majd a következő két vagy három hónapban folytatni kell. Az idegcső a fogantatástól számított harminc napon belül bezárul, amint azt már mondtuk, és ezért fontos, hogy a jövő anyja már a megfelelő mennyiségű folsavat keringje a vérben.
Röviden, ha úgy dönt, hogy gyermeket vállal, ne várja meg, hogy megszerezze! Ha azonban a terhességet nem számították ki, azonnal kezdje el szedni, de tudnia kell, hogy a bevitel meghosszabbítása az ajánlott időszakon túl haszontalan.
Melyik folsavat kell bevenni és mi a helyes adag?
A folsav ajánlott adagja terhesség alatt 0,4 mg naponta. De légy óvatos: ha már volt terhessége ilyen jellegű problémákkal, vagy ha epilepsziában vagy inzulinfüggő cukorbetegségben szenved, akkor az adagot 4 mg-ra kell emelnie!
Amint láttuk, a táplálkozás gyakran nem elegendő: étrend -kiegészítőket kell vásárolnia, és napi 0,4 mg -ot kell bevennie. A terhességre jellemző termékek a következők: Gravigil, Folene, Folingrav, Serengrav és Folacor. Az orvosával folytatott konzultációt követően másként is választhat olyan gyógyszereket, mint a Fertifol vagy a Folidex, amelyek biztosítják az ajánlott adagot, és a fogamzást követő három hónapban kerülnek kiadásra a Nemzeti Egészségügyi Rendszer költségén. Végül ügyeljen arra, hogy ne szedjen folsavat más, nem terhességre specifikus multivitaminokban, mert túl sok A -vitamint tartalmazhatnak, ami növeli a fejlődési rendellenességek kockázatát.
A cikk tudományos információi a Saninforma.it webhelyről származnak.
