Sötét csokoládé: kalória, tulajdonságok és előnyök
Az étcsokoládé számos olyan tulajdonsággal rendelkezik, amelyek előnyösek a szervezet számára, és bár a diétákból ki van tiltva, mert meglehetősen kalóriatartalmú, gyakran kivételt tesznek annak jó közérzete miatt, amelyet azok fogyasztanak. Először is, mi különbözteti meg az étcsokoládét a tejcsokoládétól? És miért ajánlják a sötétet az előnyei miatt?
- Hány kalória van a csokoládéban?
- Sötét csokoládé: tulajdonságai és előnyei
- · Csokoládé terhesség alatt: jó vagy rossz?
- · A csokoládé mint antidepresszáns. Fedezze fel a többi ételt a szomorúság ellen!
Étcsokoládé diéta: melyiket válasszuk és mennyit fogyasszunk a fogyáshoz
Hány kalória van a csokoládéban?
Kezdjük a kalóriákkal: az étcsokoládé körülbelül 550 gramm terméket tartalmaz. Azonnal be kell lépnünk a sajátosságokba, és el kell magyaráznunk, hogy ez egy sötét csokoládé, amelynek kakaókoncentrációja 45 és 59 százalék között van, míg az étcsokoládét úgy határozzák meg, hogy a kakaókoncentrációja legalább 43 százalék, és legalább 28 százalék. kakaóvaj. Az extra étcsokoládé nagyobb mennyiségű kakaót tartalmaz, egészen a keserű csokoládéig, amely eléri a 99 százalékos kakaókoncentrációt. Bár meglehetősen kalóriatartalmú, az étcsokoládé számos olyan elemet tartalmaz, amelyek egészségesek a szervezet számára, és még ha telített zsírokat is tartalmaz, ezek nem károsak a koleszterinre, mivel növényi eredetű zsírok, vagyis maguk a kakaómagok A tejcsokoládé több zsírt és kalóriát tartalmaz tej hozzáadásával.
Sötét csokoládé: tulajdonságai és előnyei
Az étcsokoládé és általában a kakaó egyik legkiemelkedőbb tulajdonsága az antioxidánsok jelenléte. Ezek olyan anyagok, amelyek segítenek megakadályozni a sejtek öregedését, leküzdve annak fő okát, a szabad gyököket. Az étcsokoládé nyilvánvalóan tisztább, több antioxidánst és kevesebb cukrot tartalmaz, mint a tejcsokoládé. Az ásványok a tejcsokoládé másik tulajdonsága. Étcsokoládé, és mivel egyre tisztább és töményebb, annál több ásványi anyagot tartalmaz: különösen vasat, nagyon hasznos a terhes nők, vérszegény emberek és általában fogamzóképes nők táplálkozásában, akik gyakran szenvednek vashiányban a magnézium és a kálium miatt, ami előnyös az izmoknak és végtagok. Ezenkívül a magnézium segít a magas vérnyomás elleni küzdelemben, amely a nyugati országok egyik leggyakoribb betegsége, gyakran a szívrohamok és agyvérzések okozója. kép.
Csokoládé a terhesség alatt: jó vagy rossz?
"A terhesség alatti táplálkozás kényes kérdés, és a terhes nőknek óvatosnak kell lenniük azzal, hogy mit esznek, szó szerint kerülik az ételt, és kihasználják mások előnyeit. Ami az étcsokoládét illeti, mérsékelt mennyiségben ajánlott, köszönhetően az" energiaellátásnak és ásványok. A mennyiségeknek azonban mérsékelteknek kell lenniük, hogy elkerüljék a túlsúlyt. Az étcsokoládé ásványi anyagokkal hozzájárul a vérkeringés és a vérnyomás szabályozásához, valamint megelőzi a preeklampszia kockázatát, terhességi rendellenesség, amelyet az anya magas vérnyomása okoz.
A csokoládé mint antidepresszáns. Fedezze fel a többi ételt a szomorúság ellen!
Ahogy a szervezetre gyakorolt előnyökben felsoroltuk, a csokoládé nagyszerű antidepresszánsként is működik, olyannyira, hogy az olyan ételek szimbóluma, amelyek energiát és pozitív érzést hoznak mindenkinek.De ez nem csak csokoládé ... fedezze fel az összes antidepresszáns ételt, hogy vidámabb és teljesebb legyen!
