3 módszer az okostelefon -függőség leküzdésére
Az okostelefon vezérlése ma már automatikus gesztus, amit észre sem veszünk. Kivesszük mobiltelefonunkat a zsebünkből vagy táskánkból, és azon kapjuk magunkat, hogy az Instagram hírcsatornát lapozzuk anélkül, hogy különösebben keresnénk valamit, amíg meg nem állunk az ilyen videók megtekintéséhez, és értelmezzük a közösségi hálózatokon való böngészést:
Előfordul, hogy otthon hagyja a kulcsokat, de mobiltelefon nélkül szinte lehetetlen kimenni, mert nélküle elveszettnek érezzük magunkat.
Hogyan hagyhatjuk el ezt a függőséget, amely azzal a kockázattal jár, hogy elveszítjük a valóságérzékünket? Íme három egyszerű módja ennek!
5 egyszerű módszer a másnaposság enyhítésére
1. Láthatatlanul ...
Betöltés ...a GIPHY -n keresztül
A diétázó emberek nem valószínű, hogy olyan édességeket vásárolnak, amelyekről tudják, hogy nem megengedettek, mert látva őket, kivételt tehetnek a szabály alól.
Ha dolgozik, főz, vagy bármit csinál, ami nem a telefon használatát igényli, hagyja azt egy másik szobában, vagy tegye a pénztárcájának egy távoli zsebébe. Persze, ha a telefont távol tartja, néhány másodpercbe telhet letölteni és pánikfotókat készíteni, de hosszú távon megéri!
2. Hozzon létre "nincs telefonzónát"
Vannak területek, ahol jogosan nem dohányozhat: miért nem talál olyan területeket, ahol jobb nem használni a telefont? Ezen kívül határozza meg azokat az időréseket, amelyekben elengedheti az okostelefont, és ne feledje, hogy soha ne aludjon a telefonnal a párna alatt vagy túl közel az ágyhoz.
Rendben, gyorsan érje el vészhelyzetben, de ha távol van tőled a telefon, végtelenül jobban fog aludni!
3. Töröld le azt, ami a legjobban fáj neked
Betöltés ...a GIPHY -n keresztül
Oscar Wilde ezt mondta:a kísértésnek csak úgy lehet ellenállni, ha engedünk neki", de ez nem működik, ha" egy órán belül azon a 17 fényképen találjuk magunkat, amelyeken az állatkerteket ölelgető pandák ... Törölje azokat az alkalmazásokat, amelyek káros hatással vannak rád, és tartsa meg az igazán hasznosakat. Tartson fiókokat, hogy bármikor ellenőrizhesse őket asztali számítógépéről, és újból telefonjává tegye telefonját: millió dologra hasznos, de elengedhetetlen üzenetekhez és telefonhívásokhoz.
Eleinte meglehetősen kényelmetlen lesz az Instagram megtekintése a számítógépről, de lépésről lépésre visszavenheti az életét, és nem őrülhet meg, ha a töltés 10%alá csökken!
