Távol a rossz kedvtől! 23 módja a boldog hétfőnek
A hétfő küzdelem. Nagy küzdelem. De ebben a küzdelemben nem kell legyőznöd. Győztesként kell kijutnia, megkerülve a hét legszörnyűbb napjának halálos fegyvereit.
Íme 23 módszer az alagút végén lévő fény áttekintésére.
Lásd még
1. Kérdezd meg magadtól: "Mi a baj?"
Ha már rossz hangulatban ébred fel, kérdezze meg magától: mi az, ami igazán aggaszt? Így azonosíthatja a kellemetlenség okát, és jobban kezelheti hangulatát.
2. Maradj egy lépéssel magad előtt
Ne halogassa el azokat a dolgokat, amelyeket tökéletesen megtehetett volna péntek délután. Így hétfő reggel könnyebbnek érzi magát (és lesz).
Röviden: érvényes a mondás: Ne halassza holnapra (hétfő) azt, amit ma megtehet.
3. Szánjon egy kis időt reggelre
Nincs rosszabb annál, mint amikor felébredsz, szó szerint kidobod magad az ágyból, és kevesebb, mint 15 perc alatt meg kell tenned a dolgokat.
Szánjon 30 percet magára: egy csésze teát, vigye a kutyát sétálni, fürödni. Apró dolgok, amelyek segítenek jobban kezdeni a hetet.
4. Lenyűgöz (téged) egy ruhával
Minden nőben van egy dizájner lélek. Szóval miért nem engedheti meg magának? Tegye vidámabbá a hétfő reggelt, ha kinyitja a szekrényét, és szabadjára engedi a fantáziáját.
5. Ne feledje, hogy a hétvége a lekapcsolódásra való
A munka általában hétfőtől péntekig tart. Elég. A hétvége más dolgokra való. Szóval élvezd őket!
Nézzen TV -sorozatot, menjen koncertre, tervezzen valamit barátaival vagy családjával.
Ha rossz hétvégéje van, a hétfő még rosszabb lesz!
6. Ne hagyja ki a reggelit
Tudod: a reggeli fontos. Felesleges mantrának ismételni. De ebből az alkalomból azt kell mondani, hogy egy jó reggeli jó hangulatot teremt, és jobban tudsz szembenézni a hétfő negatív erejével.
Turmix, tej, kávé, még sós is, ha úgy tetszik: az a fontos, hogy az irodába indulás előtt rágcsáljunk valamit, ne akkor, amikor már az asztalunknál vagyunk.
7. Hallgass zenét
Hallgassa kedvenc zenéit munkába menet - készítse el saját lejátszási listáját, és adja meg a hét kezdetének hangját!
8. Mindig tartsa az ebédszünetet
Ne hagyja ki az ebédszünetet, még akkor sem, ha a főnök azt szeretné, ha minél hamarabb befejezne egy munkát. Az ebéd sokkal jobban segíti a munka délutánját.
Ha marad időd, menj vásárolni!
9. Boldoggá tenni valakit
Ne hanyagolja el kapcsolatait. Tegyen önzetlen bókot, ajánljon fel valamit, segítsen kollégájának. Olyan apróságok, amelyek miatt az elkerülhetetlen hétfő kevésbé lesz lehengerlő és magányos.
10. Készítsen egy kis jutalékot
Az unalom megtévesztése érdekében készítsen egy kis jutalékot, amire korábban nem volt ideje: fizesse ki a számlát, foglaljon vacsorát, vásároljon mozijegyet. Ha kész, azonnal jobban fogja érezni magát!
11. Tervezze meg a heti találkozókat
Ügyeljen arra, hogy a hét elején tervezzen találkozókat kollégáival vagy ügyfeleivel. Ez lehetővé teszi, hogy elkerülje a késéseket, és jobban felkészüljön a még mindig hosszú hét kötelezettségeinek.
12. Kerülje a negativitást, mint a pestis
Ne hagyja, hogy a hétfő, a negatív gondolatok par excellence napja, jobbra forduljon!
Inkább tegyen minél több dolgot, hogy egyáltalán ne gondolkozzon!
Ellenkező esetben a hétfő nyer.
13. Tervezze meg a jövőt
Tervezzen meg egy új üzleti projektet úgy, hogy beszél a főnökével, vagy szervez egy találkozót. Gondoljon csak a hét kínálta lehetőségekre - a jövő fényes.
14. Menj ki a házból!
Hagyja az agyát lélegezni egy kis szünetet tartva: ez növeli a termelékenységet, és javítja a hangulatát. Tegyen egy rövid sétát, hívjon barátját, bármit, hogy friss levegőt kapjon. Az idő könnyebben telik, úgy fogja érezni, hogy nagy dolgokat tett, és a hétfő a szokásosnál korábban ér véget.
15. Szerezzen kényeztető foglalkozást
Vigyázz az arcodra és a testedre, készíts manikűröt és pedikűröt ... egy szóval: kényeztesd magad!
16. Tervezzen meg néhány tevékenységet
Tegye félre a hétfőt minden negatívumával, azzal, hogy a hét többi napjának estéjén programokat tervez: a barátokkal való kirándulásokra, karaoke -ra, műsorokra, moziba és így tovább!
17. Készíts teendőket
Csináld már péntek délután (már elfelejtetted a 2 -es tippet?).
18. Találkozz egy "barátoddal".
A hét elkötelezettségei szem elől tévesztik a kötelességünket ápolni a barátságunkat
Vegye fel a telefont, és hívjon, anélkül, hogy megvárná a következő pénteket.
19. Menj el vacsorázni
Fagyi, pizza, elvitel, luxus étterem ... a fontos, hogy menjünk el vacsorázni.
Ha egyszerűen nem tud kimenni (gyerekeim vannak ...), akkor jó szórakozást új receptek elkészítéséhez.
20. Vegyen egy jó fürdőt
A szappanbuborékok is elmosják a hétfői negativitást.
Mi lehet jobb, mint egy szép kád, habfürdő és egy jó fél óra a forró vízben a megfelelő ponton, hogy regenerálódjon, és egy pillanat alatt elfelejtse a felgyülemlett stresszt?
Vasárnap este kötelező tennivaló! Hétfőn más arca lesz.
21. Hétvégén hamarabb feküdjön le
A hétvége szórakozás, ez így van. De ne felejtsük el, hogy a rendszeresség segít. Az, hogy hamarabb lefekszünk, azt jelenti, hogy korábban felébredünk, rögzítjük a biológiai órát ... és sokkal jobban kezeljük azt a hétfő reggeli ébredést!
22. Értékeld (az) életedet
Végül ... mi lesz ez a hétfő? Nézz körül és magadban, és megérted, hogy nem minden olyan rossz (lehet rosszabb is!).
23. Mosolyogj!
Mert a mosoly ragályos! És sok mosoly együtt legyőzi a hétfőket!
Lásd még:
Videó / Megható és megható: ez a beteg gyermek teljesíti az álmát, hogy feleségül vegye nővérét
10 ok, amiért jobb, ha nincs legjobb barátod!
Videó / Ő vs Ő: Íme, mi történik valójában az első randin