Rutin: hogyan kell kezelni és minden napot egy kicsit különlegessé tenni
Különleges nyaralást töltött, és a visszatérési vágy nulla volt. De ne ijedjen meg attól, amit a britek "nyaralás utáni blues" -nak neveznek - új kihívások várnak, amelyek a következő szezont ugyanolyan különlegessé teszik! Akkor semmissé szeretné tenni a jól megérdemelt nyári pihenés során szerzett előnyöket? Azért vagyunk itt, hogy megállítsuk Önt, és ennek érdekében néhány apró, nagy javaslathoz folyamodunk.
Kezdjük azzal, hogy irigykedni kell a kollégákra: térjenek vissza hozzájuk körmökkel sikoltozni!
1. Készítsen ellenőrző listát
A legtöbbünknek a nyaralásból való visszatérés azt jelenti, hogy visszatérünk a munkába. Függetlenül attól, hogy szenvedélyesen végzi munkáját, vagy sem, az abszolút relaxációs időszak után vissza kell térnie a munkához. Hogyan reagáljon? Elhagyott jegyzetek. A felesleges rendbetétele és kidobása segít a jobb lábakon való újrakezdésben!
Lásd még
a GIPHY -n keresztül
2. Tűzz ki magadnak új célokat
Gyakran előfordul, hogy ezen ünnepek alatt számtalan ingert kaptál, és sok új ötletet értékeltél, amelyek a barátaiddal vagy a családdal folytatott legegyszerűbb megbeszélésekből származnak. Akkor mit vársz? Eljött a gyakorlatba való átültetésük ideje! Amíg a lelkesedés még mindig él, ragadja meg az alkalmat, és készítsen egy listát azokról a projektekről, amelyek a nyár folyamán megfordult a fejében, és amelyeket nagyon szeretne megvalósítani. Ha csak papírra írja őket, közelebb érzik magukat!
3. Töltse szabadidejét kint
Ahhoz, hogy hozzászokjon a napi rutinhoz, az lenne az ideális, ha fokozatosan tenné a dolgokat. Hogyan? Töltsön el minden hétvégén a városon kívül, vagy a rendelkezésére álló szabadidőben. Mindössze annyit kell tennie, hogy kis kirándulásokat tesz ki a városból, túlzott pénzügyi vagy szervezeti szükségletek nélkül maradjon a városban, engedjen meg magának legalább néhány hosszú sétát, hogy mozogjon! Ezekkel a trükkökkel egy kicsit jobban érzi magát a nyaraláson, és a napi kötelezettségvállalásokra való áttérés kevésbé lesz egyértelmű és kevésbé traumatikus.
Soha nem kell annyira nyaralni, mint amikor éppen visszatért. Ann Landers
4. Művelje hobbijait
Ha az egész évet úgy tölti, mintha nyaralna, soha ne tegye félre szenvedélyeit. Talán szerencsés és szerelmes a munkájába. De a munka, akárcsak a család és minden napi tevékenység, továbbra is elkötelezettség, és gyakran a stressz oka. Ezért elengedhetetlen, hogy időt szakítson magára és művelje hobbijait, hogy soha ne unatkozzon, és mindenekelőtt teljesen elégedett legyen.
5. Menj be a konyhába
A hőség egyre elviselhetőbbé válik, így nincs több kifogása, hogy távol maradjon a tűzhelytől! Folytassa a jó szokását, reméljük, hogy a tengerparton volt, sok gyümölcsöt evett, amelyet kényelmesen elvihet az irodába, és tele van vitaminokkal, amelyek felemelik a hangulatot, de ne felejtse el az ebéddobozt! az étkezés megadja azokat az erőket, amelyekre szüksége van ahhoz, hogy mindent befejezzen, és lépésről lépésre békésen élje a napot.
Ha tényleg túlzásba akarod vinni, akkor nyári receptek segítségével készíts vacsorát vagy aperitifet azoknak a barátoknak, akiket egy ideje nem láttál! "
Betöltés ...
a GIPHY -n keresztül
6. Vigyázz magadra
Ha a barnaságát a lehető leghosszabb ideig tartja, jó módja lehet a lelkierőnek. Tehát használja a megfelelő krémeket mind erre a célra, mind pedig a hosszú ideig napfénynek kitett bőr hidratálására. Ezután térjen át a hajra, amelyre a nap és a só után biztosan szüksége lesz a hajvágáshoz és egy szép tápláló csomagoláshoz!
Próbáljon meg minden reggel legalább 15 perccel hamarabb felébredni, hogy kényeztesse magát a jógával vagy csak egy hosszabb reggelivel. A "gondos szépségápolási rutin segít nyugodtabban kezdeni minden napot!"
7. Kapcsolatok fenntartása
Ismeri ezt a kifejezést, amelyet a nyaralás során szerzett új ismerősöknek vagy azoknak a barátoknak mondanak, akiket azon a nyári üdülőhelyen találtak, miután évek óta nincs hírük: "tartsuk a kapcsolatot". Az esetek 99% -ában ez nem történik meg, de miért nem teszi ezt komolyan? Ha úgy érzi, vagy talán megszervezi, hogy együtt töltsön egy kis időt, segít újra átélni a most eltöltött jó időket, és egy kicsit másképp alakíthatja a visszatérő rutint.
Betöltés ...a GIPHY -n keresztül
8. Gondolkodj pozitívan
Ne feledd: a körülötted lévő valóság gondolataid tükröződése. Mi következik ebből? Ha hazatérve meggyőzi magát arról, hogy minden rosszul megy csak azért, mert már nincs homok a lába alatt, akkor a helyzet nem fog megváltozni, és aggódnia, melankolikusan és idegesen kell tartania magát! Szeresd jobban magad és koncentrálj az új évadot kínálja: új projekteket, hűvösebb estéket, baráti társaságot, akit egy ideje nem látott. " És ha a mindennapi életében van valami, ami egyszerűen nem működik, és amire abszolút nem akart visszatérni, akkor talán itt az ideje változtatni:
Ahelyett, hogy a következő nyaralásáról álmodna, talán olyan életet kell választania, amelyből nem érzi szükségét a menekülésnek. Seth Godin
