Hogyan érezheti magát kiteljesedettnek és boldognak: 5 trükk, hogy könnyen megtegye!
Elgondolkodtál már azon, hogy mi kell ahhoz, hogy teljesebb legyen az életed? Hogy mosolyogva kelj fel az ágyból, és esténként boldogan aludj el este?
A boldogság kérdése bonyolult… A világ legszebb szava, a legkeresettebb és a legjobb érzés, de egyben a legrejtélyesebb is.
Vagy inkább mindegyik másképpen értelmezi ezt a fogalmat. A boldogság gondolata ugyanis nagyon szubjektív, és számos tényezőtől függ, amelyek az embert általános érzelmi jólét állapotába vezetik.
Az igazi boldogságnak és önelégültségnek arányosnak kell lennie azzal a "furcsa" fogalommal, hogy minden úgy van, ahogy lennie kell.
És hogyan kell csinálni? Ha lehetetlen küldetésnek tűnik számodra, javasoljuk, hogy ne becsüld le 5 szempontot, hogy valóban békében lehess önmagaddal és a világgal, és elégedett lehess az élettel.
1. Vedd körül magad pozitív emberekkel
A fanyalgók, azok, akik mindig panaszkodnak, a pesszimisták, akik soha nem látják félig tele a poharat: ezek az emberkategóriák nemcsak súlyosak és gyakran unalmasak, hanem komolyan alááshatják boldogságukat és korlátozhatják növekedési útjaikat.
A boldogságra törekvéshez jó adag optimizmusra, pozitív gondolkodásra van szükség, és olyan emberek veszik körül, akik viszont mindig mindent feketén látnak, "egészségtelen ötlet, amely azzal a kockázattal jár, hogy téged is a kozmikus pesszimizmus örvényébe sodor.
Tehát kezdj el egy kicsit "takarítani" és eltolni őket, csak pozitív emberekkel vedd körül magad. Mások cinikus és negatív viselkedése képes befolyásolni minket; ezért jobb, ha boldog, optimista és gondtalan hozzáállású emberek fertőzik meg.
2. Válassz olyan munkát, amelyet szeretsz, és amely lehetővé teszi az életed jobb megszervezését
Gondolt már arra, hogy olyan munkát választhat, amely nemcsak kielégíthet és növekedhet, de lehetővé teszi, hogy jobban megszervezze az idejét és a bevételét a vállalásai szerint?
Ha úgy gondolja, hogy ilyen munka nem létezik, téved, és a lehetőség valóban mindenki számára elérhető: férfiak, nők, fiatal diákok, új anyák ... A természet tudományos kutatásokkal olyan szépségápolási termékeket kínál a nőknek, amelyek megfelelnek a arc, test, haj, parfümök és smink, és kompromisszumok nélkül ünnepeljük a szépséget, és mindenki számára hozzáférhető.
Miről szól? Yves Rocher szépségtanácsadója lenni az Ön igényeihez és a rendelkezésre álló időhöz igazított tevékenység elvégzését jelenti; olyan munka, amely igazán izgalomba hozhat, és beléphet egy valódi emberek közösségébe, akik gyakran összefonják a barátság és az együttműködés kötelékeit. Rugalmas tevékenységet fedez fel, ha a rendelkezésre állás alapján eldönti, hogy mennyi időt szentel magának. Nem kell regisztrációs díjat fizetnie, nincsenek korlátozásai, és támogatást kap a megrendelni kívánt termékek kiválasztásában. Miután megkapta a csomagot, el tudja juttatni a megrendeléseket az ügyfeleihez, és a bevétel és a befizetett összeg közötti különbség lesz a bevétele!
De ez még nem minden: az Yves Rochers Szépségtanácsadóvá válás azt jelenti, hogy teljes autonómiában dolgozhat, ami előny, amelyet nehéz megszerezni egy normál munkával, ahol az ember hajlamosabb az életét a vállalt munkához igazítani. Szépségtanácsadóvá válása nemcsak a munkáját, hanem az életminőségét is megváltoztatja, lehetővé téve, hogy több ideje maradjon a családra, a karrier és az elégedettség feláldozása nélkül.
Ezért valódi lehetőség, hogy önállóan gazdálkodhat a bevételek elérése és a szakmai fejlődés érdekében. Mi lenne? Nem rossz, ugye? Akkor miért nem csatlakozik most az Yves Rocher családhoz, és nem lesz szépségtanácsadó? Sokan már megtették!
3. Tégy jót, ettől jól fogod magad érezni!
Ki nem vágyott arra, hogy valami nagyszerű dolgot tegyen? A hasznos érzés boldogságot okoz. Ez természetesen nem azt jelenti, hogy valami feltűnő dolgot kell tennünk a világ megváltoztatásáért, hanem azt az érzést, hogy hozzájárulunk, akár a saját kis módunkban is, hogy tegyünk valamit, hogy változtassunk. Valakinek segíteni boldogságot is hoz, legyen szó barátról, teljesen idegenről vagy gyerekről.
Hozzájárulás egy személy jólétéhez, önkéntes, tegyen valamit a környezet védelme érdekében, segítsen egy nehéz helyzetben lévő állatnak; ezek mind apróságok, amelyek boldoggá teszik az őket gyakorló személyt. Emiatt a legboldogabbak azok, akik időt is találnak arra, hogy másoknak szenteljék magukat, és erőforrásaik egy részét a leginkább rászorulók rendelkezésére bocsátják.
4. Ne kergesd a jövőt, ne sütkérezz a múltban: élj a jelenben
A múlt nem adhat boldogságot, mert egy olyan időt jelent, amely már elmúlt, és már nem lehet újraélni, és ugyanez vonatkozik a jövőre is: ma nem lehet boldog annak, ami még nem történt meg. Az egyetlen alkalom a boldogságra a jelen, a híres "itt és most".
Ez azt jelenti, hogy a ma meglévő dolgaira kell összpontosítania, az érzelmekre abban a pillanatban, amelyben él, értékelni kell a minket körülvevő valóságot, és minden tudatossággal élni.
A jelenben való élet azt is megtanítja, hogy értékelje az apróságokat, és hálás legyen azért, ami van. Mosolyt kapni egy idegentől, egy simogatást egy gyerektől, egy cinkos pillantást egy barátjától, egy jó könyvet olvasni, csodálni a lemenő napot, hallgatni a mozgó zenét ... Ezek mind nagyon gyakran elkerülnek minket és ezért csak azok tudják értékelni őket, akik abban a pillanatban élnek, és a boldogság kis pillanataiként élhetik meg őket.
5. Törekedjen az egészséges életmódra
Aludj jól, egyél helyesen és mindig mozogj. Összefoglalhatnánk tehát az egészséges életmód alapelveit. Lássuk őket egyenként, és hogyan befolyásolhatják boldog és elégedett érzésünket.
Az alváshiány stresszessé, pesszimistává és hangulatossá teheti. Ezért tegyen meg mindent annak érdekében, hogy jól és elegendő órát tudjon aludni, hogy másnap fittnek érezze magát. Nehezen alszol el? Egy órával lefekvés előtt hagyja abba a mobiltelefon, a számítógép és a televízió használatát: a képernyők által kibocsátott fény zavarja a melatonin felszabadulását, akadályozva az alvást.
Térjünk át a táplálkozásra: köztudott, hogy az egészséges és fitt test egészségesebb és jobban érzi magát. Ezért próbálja elkerülni a túl sok túlzást, korlátozza az alkoholfogyasztást, a túl bonyolult ételeket, és soha ne hagyja ki a friss gyümölcsöt és zöldséget, valamint a sok -sok vizet.
Ugyanakkor próbáljon rendszeres fizikai tevékenységet végezni, lehetőleg a szabadban. Ha feltételezzük, hogy a fizikai aktivitás jó közérzetet kölcsönöz, és serkenti az endorfinok, a boldogsághormonok termelését, akkor figyelembe kell venni, hogy azok az emberek, akik a parkot kedvelik az edzőtermi futópadhoz képest, jobban profitálhatnak a mozgás vitathatatlan pozitív hatásaiból. Azt is hozzá kell tenni, hogy a természetes fény csökkentheti a stresszt, köszönhetően a testünkre gyakorolt pozitív hatásnak, több fizikai energiát adva, de nagyobb közérzetet is.
Együttműködve Yves Rocherrel
