Omega-3: szívünk szövetségesei ... és azon túl is
Az omega-3 zsírsavak esszenciális zsírsavak, azaz olyan anyagok, amelyeket szervezetünk nem képes önállóan előállítani, és ezért étellel kell bevenni: helyes bevitelük értékes a közérzetünk szempontjából, és segít megelőzni a különböző egészségügyi problémákat. kardiovaszkuláris jellegű.
Az omega-3 zsírsavak bizonyos zöldségekben (diófélék, lenmag, szója), de különösen halakban (olajos halak, lazac, rákfélék, tenger gyümölcsei) találhatók, amelyek fogyasztása legalább hetente kétszer ajánlott. Ezen zsírsavak tulajdonságainak kutatása ma nagyon intenzív, és ahogy állítja Roberto Volpe, lipidológus és a Római CNR kutatója, jótékony hatásaik a kardiovaszkuláris rendszerre most beigazolódtak.
Hatékony megelőzés
Ezek az anyagok a gyakorlatban képesek lennének a vér trigliceridszintjének csökkentésére, az artériás elzáródások elleni védelemre és a szívritmuszavarok megelőzésére. A szív jólétének minden értékes tulajdonsága, amelyet valójában hatékonyan használnak az orvostudományban, gyógyszerkészítmények beadásával magas trigliceridszintű betegek kezelésére, akik nem képesek étrenddel normalizálni szintjüket, de megelőző terápia azoknál az embereknél, akik szívinfarktust szenvedtek, csökkentve a második szívroham valószínűségét. Ahhoz azonban, hogy az Omega -3 -ok valóban hatékonyak legyenek, magas koncentrációjúnak kell lenniük - magyarázza Alessandro Mugelli, a farmakológia professzora és a firenzei NEUROFARBA Tanszék igazgatója -, ezért fontos, hogy a készítményeket 85%-nál nagyobb koncentrációban vegye be.
Lásd még
Gyógyszerészeti specialitások vs. kiegészítők
Ebből a szempontból a gyógyszerkészítmények olyan minőségi és biztonsági szabványokat garantálnak, amelyeket az étrend -kiegészítők nem tudnak biztosítani a kevésbé szigorú gyártási folyamat miatt. Az Omega-3 gyógyszerkészítmények megelőző hatékonyságát az NHS is elismeri, amely valójában a betegek bizonyos kategóriái esetén megtérítendőnek tartja. Érdekes megjegyezni, hogy a közelmúltban bioekvivalens gyógyszerkészítmény állt rendelkezésre (kereskedelmi név: Olevia®), amely biztosítja a vér Omega-3 szintjének elérését (biológiai hozzáférhetőség), összehasonlítva a már forgalomban lévő márkás készítményekkel.
Az olaszok szíve
Annak ellenére, hogy a biztató adatok a közelmúltban közzétették aSzív- és érrendszeri járványügyi megfigyelőközpont, amely az elmúlt évtizedben a szívbetegségek valószínűségének csökkenését mutatja a férfi populációban 6% -kal, a női populációban pedig akár 15% -kal, még mindig körülbelül 30 000 olasz tekinthető veszélyeztetettnek.
A jobb diagnosztikai és terápiás lehetőségek ellenére valóban sokat kellene javítani az életmódunkon, és ebben még a nők sem bizonyulnak „erényesebbnek”, mint a férfiak: a helytelen táplálkozás, az elhízás és az ülő életmód még mindig túlságosan elterjedt. a menopauza után növekszik), amelyek a rossz szokásokkal, például az alkohollal és a dohányzással kombinálva (a dohányos nők 19% -a) fontos kardiovaszkuláris kockázati tényezőket jelentenek.
Nézze meg a videóinterjút Dr. Michele Gulizia -val - az ANMCO elnökével
Hogyan működnek az Omega-3-ok
A trigliceridszint csökkentésére való képesség mellett az Omega-3 zsírsavak jótékony szerepe is van a szív- és érrendszerben. egy bevetés véralvadásgátló, képes csökkenteni a vérlemezkék aggregációra való hajlamát, és ezáltal megakadályozni a vérrögképződést. Az aritmiák megelőzésének további hatása ehelyett a szabálytalan szívösszehúzódásokért felelős elektromos impulzusok átvitelének módosításával érhető el.
Nézze meg a videointerjút professzor Alessandro Mugelli farmakológussal
Nem csak a szív
Az Omega-3 szedésének előnyei azonban nem korlátozódnának a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére: az egyik szerint kísérleti tanulmány a Róma Santa Lucia Alapítványa, sőt, ezek a zsírsavak is képesek lennének növelni a egyes agyterületek hangereje és működése, hatékonynak bizonyul az öregedéssel kapcsolatos memóriavesztés ellen, és ezért kiváló fegyver a szenilis demencia megelőzésére.
Végül az Omega-3-ok 25%-kal csökkentenék a depressziós formák kialakulásának kockázatát, de csak nőknél. Az "American Journal of Epidemiology" című folyóiratban megjelent tanulmány szerint erős kapcsolat van a halfogyasztás és a nők depressziójának csökkentése között: a zsírsavak és az ösztrogének közötti kölcsönhatás segítene az agynak a megfelelő működés fenntartásában.
Az Il Portale della Salute közreműködésével
