A depresszió a terhesség alatt: hogyan lehet a legjobban kezelni és kezelni magát
A terhesség alatti depresszió gyakran összefügg az időszakra jellemző hormonális változásokkal. Néha a kismama remek hangulatban van, de nem sok kell ahhoz, hogy ingerlékeny vagy szomorú legyen. Ez teljesen normális. Ha azonban a szomorúság kiesik a kezéből és kóros lesz, akkor ez a terhesség alatti depresszió lehet. Szerencsére sok esetben néhány héten belül magától megtudja, de általában veszélyes lehet az anyára és a babára. Itt egy videó arról, hogy mit ne tegyen a terhesség alatt.
Melyek a depresszió tünetei a terhesség alatt?
A hangulatváltozások normálisak a terhesség alatt, ezért a terhességi depressziót nem mindig könnyű észrevenni. Ha azonban egyetért azzal, hogy egynél több pillanatnyi frusztráció, szomorúság vagy kellemetlen érzés fordul elő, amely gyakran megismétlődik, akkor ez lehet ébresztő hívás. .
Lássuk az alábbiakban, melyek a leggyakoribb tünetek a terhesség alatti depresszióban szenvedőknél.
- Tartós kétségbeesés és szomorúság
- Az élni akarás teljes hiánya
- Étvágytalanság
- Álmatlanság
- Állandóan attól tart, hogy jó anya lesz
- Korlátlan törődés saját és gyermeke egészségével
Lásd még
Terhesség alatti depresszió: orvosi és szülészeti segítség a gyógyuláshoz
Ha a tünetek két vagy több hétig tartanak, beszéljen orvosával vagy szülésznőjével. A terhességi depresszió nem szégyellni való dolog, hanem olyan betegség, amelyet kezelni kell annak érdekében, hogy az anya és a baba hamarosan felépülhessen., Terhességi depresszió nem hormonális, mint gondolná. Inkább depresszió, amelyet a terhesség minden változása kivált. Automatikusan a babára és a jövőre gondol, és ez negatív gondolatokhoz vezethet nők, akik már hajlamosak a depresszióra.
Gyors segítség a terhesség alatti depresszióhoz
Ha a terhesség alatt a depresszió tünetei önmagukban nem múlnak el, meg kell beszélni az orvossal a megfelelő terápiát. Segíthet egy találkozás az e területre szakosodott terapeutával, emellett néhány természetes és homeopátiás gyógyszer, például az akupunktúra vagy a Bach -virágok. A hosszú séták, a testmozgás és a jóga szintén enyhítik a kellemetlenségeket és elűzik a szomorú gondolatokat.Súlyos esetekben antidepresszánsokat is be lehet adni, de csak szigorú orvosi felügyelet mellett.
A terhesség alatti depresszió veszélyes a babára?
Ha a leendő anya jól van, a baba is jól lesz: van némi igazság ebben a bölcsességben. A terhesség alatti depressziót feltétlenül kezelni kell, hogy a terhesség a lehető legegyszerűbben haladjon. Ha nem kezelik, a súlyos depresszió késleltetheti a magzat fejlődését és koraszülést okozhat. Továbbá, ha a terhességi depressziót nem a legjobb módon kezelik, akkor szülés utáni depresszióvá alakulhat.
Tippek a terhességi depresszió megelőzésére
A terhesség alatt nem lehet megelőzni a depressziót, de van néhány dolog, amivel csökkentheti a kockázatot. Íme, mik ezek.
- Beszéljen partnereivel, barátaival és családjával a félelmeiről.
- Ne gyakoroljon nyomást önmagára, hogy mindent tökéletes legyen (sok anya éppen azért halmozza fel a stresszt, mert mindenáron igyekszik mindent készen és tökéletesen készíteni a baba érkezésére).
- Ügyeljen arra, hogy kiegyensúlyozottan és egészségesen étkezzen, és igyon elegendő vizet.
- Gyakoroljon enyhén, lehetőleg a szabadban.
- Próbálja ki a relaxációs technikákat: a jóga tanfolyam a terhesség alatt igazi gyógymód lesz.
+ Források megjelenítése - Források elrejtése Ha többet szeretne megtudni, olvassa el a Veronesi Alapítvány "Depresszió és terhesség" című cikkét. <
