Társadalmi fóbia: azok rendellenessége, akik félelemből és szégyellik a világot, és elzárják magukat a hibáktól
A szociális fóbia súlyosan korlátozza az ebben a betegségben szenvedő egyén tevékenységét, még a legegyszerűbbet is. A szociális szorongásban szenvedő személynek nehézségei vannak bármilyen társadalmi magatartás végrehajtásában, mert fél a körülötte lévő emberek ítéletétől. Egy jó pszichológus segíthet Nézd meg a videót, amelyet kiválasztottunk neked, és nézd meg, miért néha a sírás is felszabadító és segít jobban érezni magad.
Mi a szociális fóbia és hogyan nyilvánul meg ez a rendellenesség?
Mikor beszélünk a szociális fóbiáról? Ezzel a kifejezéssel az emberiség fóbiáját, a cselekvéstől való nagy félelmet és a negatív ítéleteket kiváltó cselekvések félelmét értjük. Azok, akik szociális fóbiában szenvednek, zavarban vannak, és félnek a cselekedeteikkel kapott negatív ítélettől és kritikától, és állandóan a figyelem középpontjában érzik magukat. A szociális fóbiát szociális szorongásnak is nevezik, és az egyik leggyakoribb pszichológiai rendellenesség. rögeszmés -kényszeres betegség, amely szélesebb körben elterjedt, mint gondolnánk, még akkor is, ha gyakran enyhe formában nyilvánul meg, és nem mindig könnyű felismerni. A szociális szorongás arra készteti a szenvedőket, hogy bezárják magukat a világukban, hogy elkerüljék a kapcsolatokat és a társadalmi helyzeteket, amelyek végül kockázati lehetőségeket jelentenek. Ha többek között a szociális fóbiában szenvedők is fennállnak, azzal a kockázattal járnak, hogy helytelen (vagy feltételezett) viselkedést feltételeznek, és alávetik magukat az ítéletnek. Minden alkalom elkerülésével azonban az ilyen típusú rendellenességekben szenvedők megpróbálják megvédeni magukat. Mint látni fogjuk, a szociális fóbia széles körben elterjedt betegség. A lakosság majdnem 13% -a szenved ettől, és általában a nők szenvednek a legtöbbet: a betegek többsége valójában nő. A különböző korú nők ezért jobban szenvednek szociális fóbiától, mint a férfiak. Melyek azok a társadalmi helyzetek, amelyeket a fóbikus elkerül? Mindazok, akik arra kényszerítik, hogy tegyen valamit, mielőtt valaki őt figyeli, természetesen nyilvánosan beszél, de aláír egy dokumentumot, eszik vagy telefonál. A legsúlyosabb esetekben akár üljön le a váróterembe egy orvossal, vagy találkozzon barátaival. Egy olyan bonyolult időszakban, mint amilyenben élünk, amikor a különböző társadalmi helyzetek elkerülése bölcs és tudatos választás a koronavírus elleni küzdelemben , szociális fóbia termékeny talajt talál .. Azok az emberek, akik hosszú elszigeteltségük után nehezen élik át a társadalmi alkalmakat, és újra jól érzik magukat a közösségen belül, vagyis amikor mások között vannak, még akkor is, ha barátok. A megelőzés és a társadalmi távolságtartás elengedhetetlen ebben az időszakban, de jó ápolni a barátságot a legteljesebb mértékben, miközben arra várunk, hogy újra megöleljük egymást!
Lásd még
Szociális fóbia rendellenességek: mi történik a szenvedő egyénnel
Azok, akik szociális fóbiában szenvednek, tudják, hogy aggódnak, de erősen félnek attól, hogy mások szemében így mutatják meg magukat. A szociális fóbiában szenvedők félnek, hogy elpirulnak, remegnek, izzadnak, és zavaruk és feszültségük más megnyilvánulásait mutatják, mint például a dadogást vagy a szívdobogást, amely leáll, amikor mások bámulnak rá, vagy egyáltalán nem tudnak beszélni. tennie kell. Akinek ez a rendellenessége van, hajlamos minden felelősséget vállalni: nem fogadja el és nem érti, hogy az ő igazi patológiája, amely miatt alacsonyabbrendűnek tartja magát másokkal szemben, és nem képes megtenni a legegyszerűbb dolgokat sem. A szociális fóbiát nem szabad alábecsülni: a megfelelő időben viselkedési pszichoterápia gyorsan megoldhatja a problémát, de ha a megoldás későn érkezik, akkor gyakran degenerálódik, és akár súlyos depresszióhoz is vezethet. A szociális fóbia kialakulásának leginkább veszélyeztetett kora a serdülőkor vagy a fiatalság. Valójában a serdülők gyakran hajlamosak elszigetelődni, és nem látnak barátokat és iskolatársakat, ez a helyzet komoly következményekkel járhat. A szociális fóbia két típusa létezik, az úgynevezett egyszerű, amikor a személynek vannak bizonyos korlátai, például nem tud hangosan beszélni, cselekedni, a nyilvánossághoz beszélni és vezető szerepet betölteni, de általában nincsenek problémái a baráti körben vagy kevésbé "kitett" dolgokat csinál, mint például egy vacsorán való részvétel vagy idegenekkel való beszélgetés. És akkor általános szociális fóbia következik be, amikor az illető fél mindenféle társadalmi helyzettől, hogy olyan mértékben befolyásolja személyiségét. Ha a szociális fóbia különösen súlyos és fogyatékos, akkor általában kerülő személyiségzavarnak nevezik.
A szociális fóbia tünetei: Vigyázzon azokra a jelekre, amelyek elkerülhető személyiségzavarhoz vezetnek
A szociális fóbia fő jellemzője a félelem, vagy talán azt kell mondanunk, hogy a rettegés a társadalmi helyzetekben való tartózkodástól és a cselekvés végrehajtása közben megfigyeléstől. A szociális szorongásban szenvedő emberek erősen félnek attól, hogy őrültnek, butának, bolondnak, nevetségesnek ítélik őket. , a figyelem középpontjában érzi magát, és valódi pánikrohamai lehetnek. A nyilvános beszédtől való félelem a szociális fóbia egyértelmű tünete, akárcsak a mondanivaló elfelejtésének félelme, vagy attól a félelemtől, hogy mindenki észreveszi a félelmet és a zavarokat a hang remegésétől. A szociális fóbiában szenvedők félnek négyszemközt beszélni, úgy gondolják, hogy nem tudják világosan kifejezni magukat, ámulatot, megvetést és csodálkozást keltve beszélgetőpartnerükben. A szociális fóbia minden olyan tünete, amely felborítja a személyiséget, szorongáshoz kapcsolódik: szívdobogásról, remegésről, izzadásról, pánikrohamokról, izomfeszültségről, hányingerről, szájszárazságról, hőhullámokról, bőrpírról és még fejfájásról is beszélünk. , a motiváció, amely a félelem és a zavar érzését hozza. Az expozíciós szorongás, mint láttuk, ennek a kognitív rendellenességnek a központi oka. Ezek a tünetek arra késztethetik a szociális fóbiában szenvedőket, hogy kerüljék a sok társadalmi viselkedést. A kényelmetlenség valóban nagyon nagy: a szociális fóbiában szenvedő személy minden helyzetet elkerül (és vannak sok), amelyekben helytelenül és nem nyugodtan érezheti magát, abban a haszontalan reményben, hogy örökre elszigetelődik.
A szociális fóbia tipikus és jellegzetes viselkedése az úgynevezett előrelátó szorongás, "erős szorongás, amely megtámadja a beteget, mielőtt társadalmi helyzetbe kerül (már a gondolatban, hogy meg kell tennie). A szociális szorongásban szenvedők rosszul kezdik magukat érezni és aggódjon néhány napig az eseményt megelőzően, ami aggasztóvá teszi, legyen az üzleti találkozó, buli vagy bármely olyan pillanat, amikor kitettnek érzi magát, és amelyet el akar kerülni.
A szociális fóbiával kapcsolatos félelmek nevetségesnek és túlzottnak tűnhetnek a külső szem számára: ezeket azonban nem szabad lecsökkenteni, mert azok, akik szenvednek ettől, nem tudnak másként viselkedni, és mindenekelőtt segítségre és „megfelelő kognitív viselkedési terápiára van szükségük ahhoz, hogy kilépjenek belőlük”.
Kilépés belőle: hogyan kezelik a szociális fóbiát
A szociális fóbia kezelése attól a pillanattól kezdődik, amikor az érintett tudomást szerez a problémáról. Gyakran célzott terápiára van szükség ezen viselkedésmódok ellensúlyozására. Különösen a kognitív viselkedési pszichoterápia fontos a szociális fóbia ellen, mint a szorongásos zavarok esetében, egy olyan kezelés, amely "itt és most" elemzi a helyzetet, és ezért inkább a tünetből indul ki, mint az okból, hogy javítsa a beteg életét. ugyanakkor segítse a szociális fóbiában szenvedőket, hogy konkrét módon nézzenek szembe a félelmet okozó helyzetekkel. A szociális fóbia által okozott összes diszfunkciót és az általa okozott szorongásos viselkedést alaposan elemzik, hogy segítsenek a páciensnek leküzdeni a nyilvánosságtól való félelmet. azzal, hogy megkönnyíti az életét.
A szociális fóbia kezelése egyrészt azt a célt szolgálja, hogy a beteget más módon figyelje meg a világot anélkül, hogy érezné magát, másrészt sürgősségi eszközöket kínál a legelterjedtebb szociális helyzetek kezelésére. A kognitív viselkedési pszichoterápia magában foglalja " speciális relaxációs technikákat tanítanak, valódi edzők, akik gyakorlatilag segítenek kezelni a szorongást és az életben előforduló stresszes helyzeteket. Ezt a terápiát általában egyéni üléseken végzik, de nagyon érvényesek lehetnek a csoportos kezelésben is: úgy tűnik, hogy a terápia olyan kontextusban, amely önmagában már szociális helyzet, számos előnnyel jár.
Gyógyszeres terápia az elkerülési zavar és a nyilvános beszéd nehézségei ellen
A kábítószer -kezelés önmagában nem elegendő a szociális fóbia ellen. Ez azt jelenti, hogy a pszichoterápia nagyon fontos, de néha szükség van rá, hogy gyógyszerekkel kísérjék. Általában antidepresszánsokat vagy benzodiazepineket használnak erre a célra és az elkerülési helyzetek ellen. Ezek értékes segédeszközök, de általában nem teszik lehetővé a páciens számára a probléma megoldását, és néha súlyos következményeket okoznak a függőségtől, a bántalmazástól és a visszapattanó szorongástól, vagyis a szorongástól, ha arra gondolnak, hogy drog nélkül élnek, ami végül tovább bonyolítja társasági életét. Egy másik probléma ezekkel a gyógyszerekkel az, hogy segítenek a szociális fóbia helyzeteiben, de amint a gyógyszeres kezelést abbahagyják, a tünetek azonnal újra megjelennek, ami még nagyobb stresszt és félelmet okoz a betegnek. Ha szociális fóbiában szenved, először forduljon szakértő pszichoterapeutához, és hagyja magát segíteni: egy érvényes szakember képes segíteni és támogatni Önt, és megtalálja azt, amire szüksége van: biztonságot önmagában és minden bizonnyal többet beteljesíti a társadalmi életet.
