Tea, hogy jól érezd magad
Tea, jó a vitalitáshoz
Hidratáló tulajdonságok: nyilvánvalónak tűnhet, de a tea, mint a víz, teljesen kalóriamentes ital, és magas hidratáló hatással rendelkezik. A jó hidratálás elengedhetetlen ahhoz, hogy a test és az agy maximális kapacitással működjön. Az eredmények láthatóak: egészséges bőr és egészséges test.
Az energizáló erények közül: A koffeinhez hasonlóan a teában található tein is nagyon erős stimuláns, amely teljes energiát ad. Ellentétben a koffeinnel, amely stimuláns, amellyel nem szabad visszaélni, a tea sokkal egészségesebb, és elősegíti a C -vitamin felszívódását is.
Lásd még
Gyümölcs fogyókúrás gyümölcslevek. 6 TOP recept, hogy visszanyerje formáját
Intenzív öröm: a tea elősegíti a szerotonin, az örömhormon és a dopamin, energizáló anyag termelését.
Tea, jót tesz az egészségnek
Lehetséges rákellenes akció: Egyes kutatások szerint úgy tűnik, hogy a tea polifenoljai védenek a rák ellen. Ezenkívül a rendszeres teafogyasztás lehetővé teszi a szervezet számára az immunrendszer megerősítését. Ezt a hipotézist csak laboratóriumi vizsgálatok igazolták, a kutatás folytatódik ...
Gyulladáscsökkentő és antioxidáns: mivel flavonoidokat tartalmaz, a tea antioxidáns, hipoallergén és segíti a légzést. A tea gyulladáscsökkentő erényeivel jót tesz a tüdőnek, és segít megelőzni a megfázást.
Jó a szívnek: úgy tűnik, hogy a tea erénye a szív- és érrendszeri betegségek megelőzése is. Napi három csésze tea elfogyasztása 11%-kal csökkenti a szívproblémákat.
Tea, jó a nyugalomhoz
Pihenjen: a tea teanint tartalmaz, amely csökkenti a stresszt, feltéve, hogy naponta legalább három csészével iszik.
Egy korty meleg: túl nyilvánvaló, de egy csésze tea felmelegíti a testet és a szellemet. A tea elkortyolására érezd magad kényelemben és élvezd a pillanatot: egy csésze tea fogyasztása egy módja annak, hogy kényeztesse magát, különösen télen.
Szomjúság csillapítása: ahelyett, hogy a limonádéhoz rohannánk (ami szintén sok cukrot tartalmaz), ha forró, igyunk egy teát. A sivatagban a tuaregek évszázadok óta teát isznak szomjuk csillapítására: valami forró fogyasztása valójában izzadást okoz, és az izzadás segít a testnek a belső hőmérséklet szabályozásában.
Válasszon és fogyasszon teát
Zöld vagy fekete? A betakarítás után a tealeveleket többé -kevésbé fontos számú kezelésnek vetik alá, amelyek eredményeként különböző teafajták keletkeznek. A zöld tea nem erjed, míg a fekete tea hosszú erjedésen megy keresztül. A zöld tea levelek gazdagabbak antioxidánsokban.
Laza vagy tasakban? Nem számít, a minőség számít! Néhány kiváló minőségű tea márka pontosan ugyanazokat a leveleket teszi a zacskókba, mint a laza tea üvegeit. Általában az ár a minőség garanciája: kerülje a kedvezményes márkákat!
Bio vagy sem? Biológiai! A tealeveleket növényvédő szerekkel kezelik. De vigyázz: az a tény, hogy bio, nem garantálja a tea minőségét és az ízét sem.
Hosszú vagy rövid infúzió? Minél hosszabb az infúzió, annál jobban kihasználja a tea antioxidáns tulajdonságait, míg ha rövid az infúzió, akkor a stimuláló tulajdonságok érvényesülnek. Ahhoz, hogy a tea minden erényét teljes mértékben kihasználhassa, az infúziónak legalább 8 percig kell tartania: ha az infúzió kevesebb, mint 5 percig tart, akkor csak 25% -ban részesül tulajdonságaiból.
Ásványvíz vagy csapvíz? A pohár 98% -át víz teszi ki, ezért jobb, ha felteszi magának a problémát! Valójában a víz eredete nem számít, a lényeg az, hogy nincs íze.Nem kell forralni a vizet, csak fel kell rázni.
