Magnézium: a 10 csodálatos előny, amiről nem tudtál, a bőrtől a ciklusig!
1. A magnézium előnyei az izomrendszerre
A magnézium nagyon hasznos görcsök, összehúzódások vagy egyszerű izomfáradtság ellen. A neuronok szintjén hat a membránok ingerlékenységének szabályozásával. A magnézium- és káliumhiány valójában az első okok közé tartozhat, ha ilyen izomproblémákkal küzd, és szükség lesz ezek integrálására.
2. Gyomor-bélrendszer: amikor a magnézium segíti az emésztést
A magnézium igazi csodaszer, ha gyomor-bélrendszeri problémáktól szenved: valójában nagyon hatékonyan szabályozza az emésztést és a bélműködést, mind székrekedés, mind hasmenés esetén. A vastagbélgyulladás és a bélgyulladás ellen is hasznos lehet, segítve a rendszer tisztán tartását.
Lásd még
Kevesebb stressz, több energia és gyönyörű bőr. Fedezze fel a V által biztosított 10 előnyt
3. A magnézium előnyei a terhesség alatt
Terhesség esetén a magnézium nagyon fontos: segít a nőknek a méh területének ellazításában, megakadályozva a terhes nők étrendjének kiegészítését napi körülbelül 350 milligramm magnézium bevitelével.
4. Magnézium és táplálkozás: segíti az anyagcserét
Valójában úgy tűnik, hogy a magnézium képes segíteni a szervezetben az anyagcsere szabályozásában. Ezért széles körben használják az étrendben: egyes tanulmányok szerint segíthet a vér glükózszintjének szabályozásában, ráadásul az idegrendszerre hatva. , csökkentené az úgynevezett "stresszéhséget", segítve a vonal megtartását.
5. A magnézium előnyei a szorongás ellen
A magnézium segít leküzdeni a szorongást, és gyakran alkalmazzák a depresszió elleni terápiákban. Az a képessége, hogy közvetlenül hat az idegrendszerre, további bevitelt igényel nagyobb stressz idején, vagy ha pánikrohamokban vagy más szorongásos megnyilvánulásokban szenved. Kiegészítőként is alkalmazható olyan nehéz időkben, mint a szülés utáni depresszió ...
Ha többet szeretne megtudni, olvassa el a "Magnézium: Nyugalom és vitalitás elixírje" című részt. Megtalálható az Amazon -on 3,31 euróért
6. Magnézium és ciklus: segédeszköz a menstruációs fájdalmakra
A magnézium szedése a menstruáció előtti időszakban enyhítheti a PMS -hez kapcsolódó összes fájdalmat és hangulatváltozást. A menopauza időszakában is nagyon hasznos, mert szabályozza a hőhullámokat, valamint a szorongásos és depressziós rendellenességeket.
7. A magnézium előnyei a bőrön
A magnézium segít leküzdeni a vízvisszatartást és tisztítja a bőrt. Valójában gyakran ajánlják segédanyagként pattanások kezelésére, nagyon hasznos antibakteriális funkciót lát el, amely közvetlenül a pattanásokra és az archibákra hat.
8. A magnézium hatása a fáradtság ellen
A magnézium kiemelkedően energikus ásványi anyag! Ez nemcsak a pihenést, hanem a feltöltődést is segíti, közvetlenül befolyásolja a fáradtsághoz kapcsolódó enzimatikus folyamatokat, amelyek aszténiát okozhatnak. Ezekben az esetekben erősen ajánlott az étrend kiegészítése egy extra adag magnéziummal!
> Vásárolja meg a 300 g -os csomag Supreme Magnéziumot az Amazon kínálatában 17,75 euróért
9. A magnézium előnyei a csontokra
A magnézium segít rögzíteni a kalciumot a csontokban, megelőzi a csontritkulást, és ellensúlyozza a mészkőlerakódások és az ízületi gyulladás kialakulását.
Ha mindig stresszesnek érzi magát, a Foodpring cinkből, almasavból és magnéziumból álló formulát kínál. Legyen szó munkával vagy sporttal kapcsolatos kötelezettségvállalásokról, mindannyiunknak szüksége van a megfelelő mennyiségű ásványi anyagra, hogy mindig a lehető legjobb módon tudjuk ellátni feladatainkat. Ezek az esti kapszulák megakadályozzák a lassúságot és az izomgörcsöket. Vásárolja meg őket élelmiszerrugón 19,99 euróért
10. Magnézium: bajnok a stressz ellen
Végül a magnézium közvetlenül az idegrendszerre hat, segít lecsillapítani a stresszt és az ebből eredő összes problémát, a fejfájástól a szívdobogásig, a gyomorsavtól az izomfeszültségig. A szükséges mennyiség bevitele az étrendben elengedhetetlen, mivel hiányzik ebből az ásványi anyagból viszont a stresszhez kapcsolódó tünetek növekedésének okát jelentheti.
Röviden, a magnézium valódi aranybánya, az előnyöket tekintve.
Ahhoz, hogy mindig legyen nálad magnéziumforrás, mindig tarts néhány szárított gyümölcsöt a táskádban.
Dió, mogyoró, mandula és társai. javítják a mentális folyamatokat, például a figyelmet és a koncentrációt, távol tartják a stresszt és a fáradtságot.
Fogyasszon valamit még a fizikai aktivitás előtt, így képes lesz energiát kibocsátani és edzeni anélkül, hogy izomfájdalmat okozna.
Nagyszerű megoldás a csomag mogyoró és bogyó a foospring -en! Vásárolja meg őket 4,99 euróért
A magnéziummal kapcsolatos hasznos információkért látogasson el a Humanitas weboldalára.
