A kutyáktól való félelem: a gyermek- és felnőttkori cinofóbia okai és gyógymódjai
A kutyáktól való félelem, technikai néven is ismert cinofóbia, ez sokkal szélesebb körben elterjedt fóbia, mint gondolnád. A Cinofobia szó két görög "chiùon" szóból származik, ami kutyát jelent, és "phobos", ami félelmet jelent. A kutyáktól való félelem legyőzéséhez hasznos tippeket gyűjtöttünk össze. Győzd le magadtól a kutyáktól való félelmet, vagy hogy boldoggá tegye azokat, akiket szeretsz!
A kutyáktól való félelem közelről.
Ellentétben a társadalmi fóbiákkal, mint például a repüléstől való félelem vagy a tömegtől való félelem, a kutyáktól való félelem sajátos fóbiákba esik, az állatok, például egerek, pókok vagy kígyók félelmeivel együtt. A cinofóbia alatt a kutyáktól való motiválatlan és irracionális félelmet értjük (ennek megértéséhez nem az igazán agresszív kutyától való félelmet). A kísérő kutyák és a kóbor kutyák egyaránt részt vehetnek, gyermekből és felnőttből egyaránt. Azok, akik szenvednek ettől a félelemtől, betegek, egyszerűen látnak vagy gondolnak egy kutyára, valódi ok nélkül, még akkor sem, ha közel vannak a kutyákhoz. Mint minden félelemnél, itt is vannak félelmek, és ezért különböző intenzitásúak: vannak, akik félnek, de sikerül erőt szerezniük, és normális társadalmi életet élnek, és vannak, akik fóbiájuktól mélyen kondicionáltak, és nem látogatnak bizonyos helyekre, vagy baráti házak kutyákkal. A kutyáktól való félelem általában a félelmek életében gyökerezik, és valószínűleg a múltbeli attitűdöknek és tapasztalatoknak tulajdonítható, még akkor is, ha az alany ritkán koncentrál rájuk, és tisztán emlékszik rájuk.
Lásd még
Mi okozza a kutyáktól való félelmet?
A fóbia egy kutyával történt balesetből eredhet, talán gyerekkorában. Lehet, hogy nem emlékszik rá, de lehet, hogy egy kutya megijesztett, morgott vagy megharapott. Ily módon az egyetlen emlék, amelyet az agya a kutyákkal társított, a félelem emlékezete, és számotokra csak egy ellenőrizhetetlen riasztójelet jelent, egy olyan traumatikus élmény eredménye, amelyet nem azért tartok, hogy elfelejtsem vagy akár ésszerűsítsem (közvetlen személyes tapasztalat) ). Vagy a traumatikus élmény nem a tiéd, hanem például egy szülő, aki kiskorától kezdve megtanított félni a kutyáktól, és szorongást érezni a jelenlétükben, hogy igazolja félelmét és szorongását egy kutya láttán (információs tapasztalat) ). Nem véletlen, hogy a gyermekek különösen veszélyeztetettek, mert a 4-9 éves gyermekek könnyen befolyásolhatók, és minden ingert elnyelnek szüleiktől, így gyorsan megtanulhatják a félelmet. Végezetül a félelem egy külső memóriához köthető, például egy ijesztő filmhez, ahol egy kutya megtámadott egy embert, vagy valaki más történetének történetéről, igaz vagy hamis (megfigyelési tapasztalat).Az első dolog, amit meg kell tennie, hogy legyőzze a kutyák félelmét, kétségtelenül el kell mennie, és meg kell találnia az eredetét, ha megérti, honnan jött a félelme, könnyebben megértheti és leküzdheti azt. A pszichoanalitikus értelmezés az érzelmi átvitelből származtatja a kutyáktól való félelmet, gyakorlatilag az alany megpróbálja a kutyáknak tulajdonítani azt a félelmet, hogy maga is rejtett okokkal rendelkezik, talán elrejti a feszültséget egy állatot féltő személy iránt. Ennek első lépése annak megértése, hogy mi ijeszt meg a kutyától, ha ugat, ha puszta látványa, ha fut, ha fél attól, hogy megharap, vagy megtámadnak stb. Ez mindig értékes annak az oknak a megértésében, amely félelmet gerjesztett az elmédben. Bár ez nagyon gyakori félelem, a kutyáktól félők mindössze 2% -a tesz lépéseket annak leküzdésére: ez valóban kár, mert ez a félelem nagyon legyengíti az egészségét. Készen állsz arra, hogy egyszer és mindenkorra legyőzd?
Ezek a cynophobia leggyakrabban visszatérő tünetei:
A kutya láttán a cinofóbiában szenvedők szorongást és idegességet kezdenek érezni, mint minden félelem az állatokkal szemben. Ekkor a félelem gyakran valódi pánikrohamokhoz vezet minden jól ismert pszichofizikai megnyilvánulással, például megnövekedett pulzusszámmal, hiperventillációval és izzadással, sőt hányingerrel és szédüléssel. A félelem nagyon erős és rettenetes hatással lehet a testünkre! Amikor meglát egy kutyát, aki fél, látja, hogy a közvetlen veszély közeledik, és szükségét érzi a menekülésnek. A remegés, a borzongás, a hideg csak néhány olyan érzés, amelyet mindig érez. Ezek a tünetek nagyon fogyatékosak, és valójában ez a félelem jelentősen befolyásolja azok életét, akik ezt tapasztalják, mert Olaszországban nagyon sok kutya van, és lehetetlen elkerülni őket! A fizikai tünetek mellett számos pszichológiai tünet is létezik, mint például a szorongás, a szorongás és az izgatottság, amelyek a fóbiát túlzott és túlzott reakciókhoz vezetik. Azok, akik cinofóbiában szenvednek, minden bizonnyal feltételekhez kötik az életüket, és döntéseket hoznak a kutyákkal való találkozás elkerülése érdekében, például utak megváltoztatása, helyek és emberek elkerülése, valamint egyéb természetes életmódbeli változások, amelyek minden bizonnyal nem járulnak hozzá a jólétükhöz, mert elkerülési stratégiákat alkalmaznak. Bármilyen félelem leküzdhető, van gyógymód, de elkötelezettségre és jóakaratra van szükség. Ha a félelme erős és erős, akkor szükség lehet egy orvos vagy egy terapeuta támogatására, aki segít abban, hogy a helyes utat nézze meg.
Hogyan lehet legyőzni a félelmet?
A kutya félelmének leküzdéséhez türelemmel kell felfegyvereznie magát, mert nem tudja elhinni, hogy néhány nap múlva legyőzi azt a félelmet, amely évek óta kondicionálja az életét. Egy terapeuta hasznos lehet az utad irányításában, javasolhatja, hogy hol kezdd el, és talán elvezethet a kutya világának fokozatos megközelítéséhez, amely néhány példány megrajzolásával kezdődik, és lassan és napról napra megérkezik élőben látni a kutyákat. lassan közelíts, amíg meg akarod simogatni őket. Nem lehetetlen: a fejedben bekövetkező változás téged is lenyűgöz, és jelentős előnyökkel is jár a jólét, az egészség és az egyensúly szempontjából. Azok az érzések, akik mindig nyernek a kutyáktól való félelmükben, az az érzés, hogy megszabadulnak egy óriási súlytól, és végül úgy érzik, hogy uraik saját életüknek és létezésüknek, és leküzdik mindazokat a határokat és korlátokat, amelyeket elménk számunkra helyezett, és azt hitték, hogy megvédik őket. magunkat. így. Győzd le a kutyáktól való félelmet, majd az állatövi jegyed és a személyiséged alapján derítsd ki, melyik kutya illik legjobban a karakteredhez!
