Kontraktúrák és izomfeszültség a szorongástól? A jelek arra utalnak, hogy a fájdalom pszichoszomatikus
A bosszantó izom -összehúzódások kezelésekor, különösen a nyaki területen, sok esetben a probléma oka pszichoszomatikus lehet. Valójában a stressz különböző típusú testi betegségeket okozhat, amelyek valójában egy adott pszichológiai és érzelmi helyzet riasztója.
Sok esetben a nyaki vagy ágyéki területet érintő fájdalom és feszültség "a szorongás, a stressz vagy más pszichológiai kényelmetlenség lokalizált kifejeződése. Ha azt tapasztalja, hogy folyamatos izomfájdalomban szenved, annak ellenére, hogy mindent átélt - a helytelen szokások korrigálását, beleértve -, akkor ez nagyon valószínű, hogy problémája pszichoszomatikus jellegű. A nyaki fascia valójában a leginkább kitéve az idegi stresszhez kapcsolódó kontraktúráknak: valójában ezen a területen a feszültség hajlamos felhalmozódni, főleg a stressz és az érzelmi állapotok miatt, ami merevítés és kontraktúrák.
Ha egy orvosi okot kizártak, könnyen feltételezhetjük a kellemetlen érzés pszichoszomatikus eredetét. Számos pszichológiai ok felelős a méhnyak területén kialakuló kontraktúrákért, és mindegyik az erős szorongás és stressz érzelmi állapotához kapcsolódik. nyomás vagy különösen intenzív és stresszes időszakot él át, valójában nagyon valószínű, hogy fizikai problémái a megoldatlan érzelmi helyzetből adódnak.
Lásd még
De hogyan lehet leküzdeni a stressz -kontraktúrákat?
Egy kis segítséget nyújthat egy önmasszázs, amelyet a nyugalom pillanatában kell elvégezni, és képes fizikai és pszichológiai szempontból is cselekedni. Az alábbiakban bemutatjuk, hogyan kell ezt megtenni.
A stressz okozta izomfeszültségek és kontraktúrák leküzdésének vagy megelőzésének egyik leghatékonyabb módját különféle relaxációs technikák képviselik: a masszázstól a jógáig, bármilyen sportfegyelemig vagy sem, ami segíthet az alanynak az izmok nyújtásában és a feszültség oldásában. szorongott.
Nyilvánvaló, hogy mivel ezek rendkívül szubjektív helyzetek, a személyes ízlésnek és preferenciáknak fontos szerepe van: még ha egyszerűen hallgatja kedvenc zenéit, forró fürdő, futás a parkban vagy vásárlás a legjobb barátjával, az igazi lehet Gyógymód ezekre az esetekre, de vigyázzon, nehogy túl későn cselekedjen: mindig próbálja ki magának a pillanatokat, ne csak akkor, ha eléri a határt.
De ha az izomfájdalom továbbra is fennáll, akkor némi relaxáció keresése mellett kipróbálhatja a hőterápiát, amely terápiás célokra használja fel a hő felhasználását, és gyógyszeres kezelés nélkül nyújt fájdalomcsillapítást. Ennek számos módszere közül lehet választani, amint ezt konkrétan itt láthatja.
A stressz okozta izomfeszültségről további információt a Humanitas kórház honlapján talál.
