Anya élete: 5 trükk, hogy jobban megszervezhesd és időt szánj rád!
Tudjuk, hogy Ön egy multitasking anya, aki végtelen napjaiban mindig talál időt és energiát mindenre, de azt is tudjuk, hogy számít magára, és mindig sikerül kihoznia a győztest, de mikor volt utoljára pillanatban még a Wonder Woman -nak is időnként pihennie kell, hogy megőrizze szuperképességét és ragyogjon, mint még soha ... ezért az alábbiakban úgy döntöttünk, hogy felfedünk néhány trükköt, amelyek felgyorsítják a rutinját, és jobban megszervezik a napot, hogy értékes dolgokat faragjanak belőle ideje neked.
Legyen szó meleg és pihentető fürdőről vanília illatú gyertyákkal, Grey anatómiai maratonjáról vagy hosszú telefonhívásról a legjobb barátjával, a célunk az, hogy egy kicsit elgondolkodjon önmagáról, kikapcsolja az agyát és megfelelően feltöltődjön. 5 trükk, hogy minél jobban megcsináld!
1. Első lépés: állítsa be a prioritásokat!
Felejtsd el, hogy többfeladatos vagy, és továbbra is képes leszel megtenni mindent, amit elterveztél. Kezdje ezzel az egyszerű feladattal: tanulja meg a prioritások beállítását, és csak azokra összpontosítson. A többiek várhatnak. Nem szükséges mindent állandóan csinálni, csak szentelje magát az igazán fontos tevékenységeknek, és terjessze a többieket hosszabb időre.
Próbálja ki ezt a gyakorlatot, hogy megkönnyítse a dolgát: sorolja fel a nap összes tevékenységét, majd válasszon 5 -öt, amelyeket feltétlenül végre kell hajtania. A többi közül válassza ki azokat, amelyeket teljesen ki tud küszöbölni, és azokat, amelyeket a következő napokban elhalaszthat. Látni fogja, érezni fogja, hogy megkönnyebbülten sóhajt.
2. Segíts magadnak a tervezésben!
Szokja meg a napi vagy heti tervezést: ez egy egyszerű lépés, ami igazán értékesnek bizonyulhat. Az okostelefonon naplók, jegyzetek vagy egyszerű és menthető postajegyzék felsorolása érdekében minden támogatást szívesen fogadunk egy konkrét küldetés: egyszerűsíteni az életét és optimalizálni az idejét a lehető legjobb módon. Nem csak, hogy ezek a kis gyakorlati segédeszközök „fontos pszichológiai funkcióval is rendelkeznek: megkönnyítik az elmét, megszabadítva ezer információtól, dátumtól, kötelezettségvállalástól és határidőket. És könnyebbnek fogod érezni magad!
3. Használja ki a harmadik évezred ajándékait!
Az internet és a közösségi 2.0 világának korszakában járunk, miért ne használhatná ki ennek előnyeit? Bízzon a webes világ több ezer alkalmazásában, és hozza ki a legtöbbet a távoli műveletekből: az online vásárlástól a virtuális vásárlásokig otthoni banki vagy foglalások orvosi látogatásokra és így tovább. Röviden, minden lehetséges stréberhódítás annak érdekében, hogy fél órányi nyugalmat szerezzen gyermekének, vagy ne csináljon semmit a kanapén otthon.
4. Tanítsa meg partnerének az "együttműködés" szót
Tudományosan bizonyított, hogy a legerősebb és legboldogabb kapcsolatok azok, amelyek egyenlők. Nos, talán el kell mondania a partnernek ezt a szívmelengető tényt. Így van: egy ember, aki főz, gondozza a házat és a gyerekeket, nemcsak az átlagosnál sokkal lenyűgözőbb, hanem valódi segítséget jelenthet egy pár életében. Nem fog kimerülni, lesz ideje egy hosszú forró fürdőre és egy arcmaszkra, miközben takarítja az asztalt és lefekteti a gyerekeket. Röviden: kiegyensúlyozott és derűs élet kettő számára, amely sokkal több cinkossá tesz titeket.