5 egyszerű lépés az otthoni boldogsághoz
A börtönben otthon élni biztosan nem szerepelt a 2020 -as év kívánságlistánkon, de annyira, hogy akár tetszik, akár nem, ebben a helyzetben találjuk magunkat. Természetesen tölthetjük napjainkat horkolva és az órát bámulva, abban a reményben, hogy ezáltal gyorsabban telik az idő, vagy megpróbálhatjuk megváltoztatni a perspektívát, és másként, esetleg jobban látni a dolgokat. Bármennyire retorikusan hangzik is, gondoljunk bele, milyen szerencsések vagyunk, hogy tető van a fejünk felett. Ez olyan kiváltság, amelyet nem szabad természetesnek venni. Az otthonunk a mi kis menedékünk a világ elől, egy hely, ahol biztonságban érezhetjük magunkat, szabadon magunknak.
Hányszor, rutinba fojtva, enyhén szólva, fenntarthatatlanul, csak át akartuk lépni otthonunk küszöbét, és bezárni a világot mögöttünk? Itt, most megtehetjük, sőt, már csináljuk. Előbb vagy utóbb (mi azonban remélhetőleg hamarosan) visszatérünk az élethez, mint korábban, a társaságosságnak, az elkötelezettségnek és sajnos a stressznek szentelt élethez. Akkor miért nem próbáljuk meg „élvezni” a szünet pillanatát a ház falai között? Az alábbiakban felsorolunk 5 egyszerű napi gesztust, amellyel boldogságát edzheti anélkül, hogy elhagyná otthonát!
1. Minden reggel ágyat vetünk
„De ha este ki kell pakolnom, miért kell minden reggel ágyat vetni?”, Ez a kérdés mindig visszhangzott emberek millióinak otthonában. Egyesek számára hiábavaló erőfeszítés, amelyet nehéz értelmezni. Mégis, Gretchen Rubin, a bestseller szerzője A boldogság könyve, teljesen más véleményen van. Az író valójában határozottan érvel azzal, hogy ez az egyszerű, mindössze 3 percet igénybe vevő gesztus a kulcs ahhoz, hogy jó hangulatban indítsuk a napot. Az ágykészítés lehetővé teszi számunkra a reggeli rutinunkat, és felbecsülhetetlen értékű teljesítményt nyújt. Szép megjelenést kölcsönöz a szobánknak is, ugyanabban a szobában, ahol általában sokan töltjük napunk nagy részét.
2. Nyissuk ki az ablakokat
Ahogy nagyanyáink tanítanak, a nap nem kezdődhet el anélkül, hogy először szellőztessük ki a szobát. Közvetlenül a reggeli elfogyasztása után, az időjárási viszonyoktól függetlenül, kinyitjuk otthonunk ablakait, és hagyjuk, hogy az új levegő lehűtse az egész éjjel zárva tartott tereket. Másrészt a légcsere elengedhetetlen ahhoz, hogy megszüntessük azokat a baktériumokat, amelyekkel különben meg kell osztanunk a bérleti díjat. Az erőszakos bezártság fázisában ez az egyszerű gesztus segít újraélni azt a varázslatos érzést, amikor a szabadban vagyunk, és ha kint süt a nap, még jobban. A ház természetes fénnyel való elárasztása csodaszer a hangulatra - ebben a pillanatban sebezhetőbb, mint valaha -, és jó adag D -vitamint ad nekünk.
3. Vigyünk tavaszt a házba
Az egyik dolog, amit a legjobban hiányolunk ebben a nehéz időben, a természettel való kapcsolattartás. A tavasz biztosan nem segít nekünk, éppen ellenkezőleg. A virágzó fák, a madarak csicsergése, az új színekkel teli város, amely ezt a természeti látványt az ablak mögül figyeli, bizony nem vigasztal, különösen, ha figyelembe vesszük, hogy a kert csak kevesek kiváltsága. Van azonban egy módja annak, hogy egy kis tavaszt hozzunk a házba. Amikor vásárolni megyünk, egy csomag élesztő és egy zsák liszt között néhány növényt is teszünk a kosarunkba. Kaktuszok, pozsgás növények vagy friss virágok, rengeteg választható zöld és nem zöld hüvelykujj. Berendezzük otthonunkat azzal a zöld tapintással, amely azonnal színt és meleget kölcsönöz a környezetnek. Ezenkívül a növény gondozása az otthoni hobbik kategóriájába tartozhat, hogy megtisztítsa az elmét és konstruktívan töltsön időt.
4. Vegyük körül magunkat szép és inspiráló dolgokkal
Ennyi idő áll rendelkezésre, miért ne válhatna belsőépítésznek, és vizsgálja felül belső tereink elrendezését? Ha kénytelenek vagyunk a ház falain belül maradni, akkor a lehető legkényelmesebbé tesszük tartózkodásunkat. Keretezzünk be régi fényképeket, amelyek visszaidéznek bennünket a boldog emlékekhez, és akasszuk össze szívünk rajzaival. Az elmúlt ünnepek ajándéktárgyait visszanyerjük a poros dobozokból, és itt -ott elrendezzük őket a szobákban, ezek segítenek nekünk utazni - legalábbis - az elmével. Röviden, vegyük körül magunkat szép dolgokkal, olyanokkal, amelyek csak ránézésre azonnal jó közérzetet keltenek bennünk. Szükségünk van rá.
5. Nem halogatjuk
A sok szabadidő nem jó ürügy arra, hogy tovább halogassa. Amellett, hogy felkelés után azonnal meg kell vetni az ágyat, fontos, hogy minden nap elvégezze az alapvető háztartási feladatokat, hogy a ház rendben és tisztán maradjon. Amikor befejezzük az evést, azonnal megmossuk az edényeket, és a helyükre tesszük, anélkül, hogy napokig eltömítenénk a mosogatót. Bár jelenleg nincsenek nagy lehetőségek az öltözék megváltoztatására, kerüljük a ruhák székekre, ágyakra, vagy ami még rosszabb, a padlóra szórását. Cseréljük ki a kiégett izzókat, szedjük le a szemetet, röviden, nem veszítjük el azokat a szokásokat, amelyek bármennyire unalmasak is, lehetővé teszik számunkra, hogy egy teljesen rendellenes helyzetben megőrizzük a normalitás látszatát.
