Búcsú az ülőideg fájdalomtól: itt az ideje, hogy elbúcsúzzunk attól az átkozott isiásztól
Hurrá! Arra készülsz, hogy búcsút mondj az ülőideg fájdalomtól, ezt a cikket olvasva megérted, hogy nincs vesztegetni való idő, jobb, ha azonnal találsz egy megfelelő módszert ennek a problémának a kiküszöbölésére, amely hosszú távon fájdalmassá és fogyatékossá válik, és elvesz a mosolyod. fájónak és fáradtnak érzed magad valódi ok nélkül: nézd meg ezt a videót, hogy felfedezz tévedhetetlen fáradtságcsökkentő gyógyszereket, és azonnal munkához láthatsz!
Búcsú az ülőideg fájdalomtól: tesztek, terápiák és nyomok a tünetek felismerésének megértéséhez
Az ülőcsont a szakrális plexusból származik, és magában foglalja az összes rostot, amelyek a plexus idegeiből származnak (L4, L5, S1, S2, S3). Ez az ülőideg, az úgynevezett nervus ischiadicus, a leghosszabb és legszélesebb ezen idegek közül: a gerincvelőben kezdődik, a fenékből kiindulva kezdődik, a hátsó láb mögött halad át a lábig. A gerincvelő a központi idegrendszerhez tartozik; szálakból áll, amelyek lehetővé teszik az agy és a test más részei közötti kapcsolatot a gerincvelői idegeken keresztül. A szakember valószínűleg orvosi vizsgálat után MRI -t igényel, hogy ellenőrizze, hogy a gyulladás az ideggyökeret vagy a perifériás területet érinti -e, és esetleg egy "elektromiográfiát is annak megállapítására, hogy megszakad -e az ülőideg elektromos útvonala és mikor." az ülőcsont fájdalmas gyulladása, amely járás közben is elhúzza a lábát, igénybe veheti a szakértő osteopata által végzett kezeléseket, aki ügyes kézi mozdulattal feloldja a csigolyákat és megszünteti a lemez nyomását, felszabadítva az ideget . vagy a lökéseket az osteopata lágy módon, bár ropogással, de a betegek valódi szenvedése nélkül okozza. Lehetőség van beavatkozni a piriformisra is, amely a csípő külső forgóizma, amely mindig feszültség alatt áll mind ülő, mind mozgásban. Ha egyensúlyhiány lép fel, az ülőideg állapota veszélybe kerül. Ennek az izomnak a megnyújtására vagy nyújtására szolgáló gyakorlatok egy myotenzív technikát képviselnek (az izmok feszültsége), amely nagyon érvényes az isiászra piriformis szindróma esetén. Ezeket a gyakorlatokat, amelyek az izmokra hatnak, otthon is elvégezhetjük, könnyű mozdulatokkal: például hanyatt fekvő helyzetben a behajlított térdet két kéz közé szorítjuk, és a másik lábát áthajlítjuk két perc alatt. tapadás, lassan a végtagot a törzs felé tolva, segítve a belégzést és kilégzést, de mindenekelőtt az elsőt. A gyakorlatok kitartást és elkötelezettséget igényelnek, de nagyon hatékonyak.
Ülőidegi fájdalom: ennek a hátfájásnak az okai és dekompressziós gyakorlatai, amelyek a fenékről a lábakra terjednek
A gerincvelői idegek kilépnek a gerincvelő oldalsó oldalairól a csigolyák közötti lyukakon keresztül a gerinc mentén.
Harmincegy pár van, és háti érzéki gyökerük és hasi motoros gyökerük van. A gerincvelőt körülvevő védőhártya, a dura mater, amelyen belül a cerebrospinális folyadék található. Gyulladás esetén az ülőideg jelentős fájdalmat okoz, ami porckorongsérvet okozhat, amely összenyomja az ideget, a piriformis izom túlzott feszültségét, a csigolya csigolyájának szűkületét vagy nagyon ritka esetekben akár tumor jelenlétét . Ami a gyökeret illeti, a gerincoszlop korongjainak kirakása is elvégezhető. Ha egyenes lábakkal áll, körülbelül három percig le kell hajolnia, hogy a kezével megérintse a talajt, majd nagyon lassan térjen vissza, karját a combjára támasztva, az alsó végtagokat hajlítva, ne egyenesen (ez hátrányos lehet), időről időre javítva saját hajlító képességét. Célszerű ezt a gyakorlatot az ágy vagy a kanapé közelében állva elvégezni, ha csúszást tapasztal, miután egy ideig fejjel lefelé volt. Ennek a rugalmas mozgásnak köszönhetően több helyet teremt a csigolyák és a csigolyák között. a lemezek és az egész gerincoszlop világosodik. Akut fájdalom esetén a lehető leghamarabb be kell avatkozni megfelelő kezelésekkel és gyakorlatokkal, amelyek célja az ülőideg dekompressziója, mielőtt a helyzet súlyosbodna. Az ülőideg gyulladását nem szabad alulbecsült, mivel fájdalmas és fogyatékos. Még a gyógyszeres kezelés után és az osteopátiás kezelés után is edzenie kell a hátát, és figyelnie kell a helytelen testhelyzetekre. Az ülőideg gyulladása vagy isiász olyan rendellenesség, amely fájdalmat okoz, és nem kell le kell becsülni. Mindig a legjobb, ha felveszi a kapcsolatot orvosával a fájdalom természetének megállapítása érdekében, valamint gyakorlatokat és jóváhagyott gyógyszeres kezelést talál a probléma megoldására. Az isiász vagy a derékfájás befolyásolhatja az életét és a mozgását: a fájdalom elérheti a térdet, sőt a lábfejet is.
Az ülőideg fájdalmainak tünetei (isiász vagy isiász vagy lumbosciatica)
A szimptomatológia olyan fájdalomból áll, amely az ágyéki régióból indul ki, és a fenéken keresztül leereszkedik a lábakon keresztül a lábakig. Általában a fájó végtag egy. A fájdalom fokozódik, ha erőfeszítés alatt áll, súlyokat emel, még akkor is, ha köhögés vagy tüsszentés okozta hirtelen mozgást. A szenvedéssel egyidejűleg az égés, az elalvás, a végtag bizsergése is érezhető. Erős lábfájdalom, helyenként bénulás jelei, vizelet- és székletinkontinencia esetén fontos a probléma gyors diagnosztizálása, hogy ne kockáztassuk komolyan az ideget, és eldönthessük, hogy a kompressziót műtéttel kell megszüntetni. . Az ülőideg gyulladása olyan neuralgia, amely a jobb és a bal lábat is érintheti. A Lasègue teszttel a szakember felemeli a végtagot, miközben a beteg az asztalon fekszik. Ha az alany fájdalmat érez a 45 ° -os kanyar előtt, az azt jelenti, hogy az ülőideg erősen összenyomódik. Az akut fázis fájdalmainak enyhítésére gyulladáscsökkentők és fájdalomcsillapítók vannak, amelyeket intramuszkulárisan is be lehet venni, meleg párnák és masszázsok, amelyeket szakértők végeznek. Amikor a fájdalom véget ér, a visszaesések elkerülése érdekében fontos, hogy megelőzést végezzünk háti gimnasztikával, osteopata vezetésével, hozzászokva ahhoz, hogy ne terheljük túlzottan a hátat, és kerüljük a rossz pozíciókat, még ülő helyzetben sem. A nyújtó gyakorlatok mindig hasznosak. Az önmasszázs segítségével a fenékrészek ellazulnak. Fekvő helyzetben a padlón egy teniszlabdára nehezedhet úgy, hogy a fenekére gurítja. A fájdalmas területet körkörös mozdulatokkal masszírozhatja, de nem túl nagy nyomás vagy túl sokáig, hogy ne irritálja jobban az ideget. Mindenesetre elengedhetetlen a probléma megoldásának okának megértése és a visszaesések elkerülése: kérjen tanácsot orvosától, csontkovácsától vagy gyógytornászától!
