A stressz továbbadódik: hogyan lehet elkerülni, hogy mások fertőződjenek meg
A mai élet rendjének szava? Stressz. A mai ritmusok szinte mindenkit megakadályoznak abban, hogy nyugodt, békés, vagy nyugodt és békés időket éljenek. A családi stressz, a munkahelyi stressz, a gyermekek elkötelezettsége és a kirándulások között az edzőterem és a közösségi hálózatokon is eljutó feladatok, valóban nehéz mindent menedzselni és nyugodtan kezelni. Mintha ez nem lenne elég, azonban, ha életének egy időszakában kevésbé érzi magát nyomásnak, elég, ha stresszes emberek veszik körül, hogy vádoljanak, felhalmozódjanak és megfertőződjenek stresszükkel. Mielőtt megértené, miért, a videó megtekintésével megtudja, hogy mi a tökéletes stresszoldó, az állatöv jelzi:
Mert a stressz fertőző lenne
A stressz, mint a megfázás, ezért könnyen átvihető. Hogyan lehetséges? Tükörneuronok, neuronok révén, amelyek azért léteznek, hogy empátiát alakítsanak ki köztünk és mások között. A tükörneuronok révén mások viselkedése utánozhatóvá válik, és ez akkor is megtörténne, ha olyan emberek vesznek körül bennünket, akik szorongást, fáradtságot és erős stresszt feltételeznek. erről: hányszor ébredtél fel jobb lábadon, energiával és energiával telve kezdted a napodat, de aztán, amikor megérkezel az egyetemre, a munkahelyen vagy miután találkoztál valakivel, a hangulatod megváltozik, és úgy érzed, fáradtság, szorongás vagy izgatottság? Természetesen ez nagyban függ attól is, hogy hogyan lép kapcsolatba másokkal, és hogy képes -e elszakadni mások érzéseitől és reakcióitól.
Lásd még
Hogyan lehet elkerülni, hogy mások stressze megfertőződjön
A stresszből eredő viselkedés elkülönítése, pillanatok adása önmagának (például jógagyakorlat jó választás lehet), a pozitív gondolkodás alkalmazása, a negatív érzelmek elvezetése, valamint a munka és a szeretet közötti egészséges egyensúly megtalálása lehet az egyik módja annak, hogy elkerüljük a létet. " fertőzött". Nagyon hasznos lehet kívülről nézni, megállni egy pillanatra, és tisztázni magadban, hogy mit érzel. Milyen eredete van az izgatottság pillanatának? Jelenleg hány dolog az életedben a félelem vagy szorongás tényezője? nyugodt lesz, és főleg, ha van néhány logikus válasza, valószínűleg mások stresszét veszi át.Ez a megfelelő alkalom a lélegzetvételre, az esőkabát viselésére, és hagyja, hogy a nem önhöz tartozó helyzetek csúszjanak rajtatok! Szóval lélegezz mélyeket és ...
Betöltés ...a GIPHY -n keresztül
Tudta, hogy a sportolás jót tesz testnek és léleknek egyaránt? A stressz és a fáradtság ellen a jóga előnyt jelent önmaga számára, íme néhány elérhető pozíció a kezdéshez:
