Csont törékenység? Íme néhány szabály a törések elkerülésére!

Az esés törést okozhat, de nem maga az esés az eredete. Valójában egy csontritkulásban szenvedő személynél egyes törések (például a csigolyák) egy egyszerű tüsszentés, hirtelen mozdulat vagy akár csak látszólag triviális gesztusok, például a cipő megkötésének következményei lehetnek. Az ok tehát a csontok törékenységében keresendő, ami a csontritkulás következménye. Ez a betegség az életkor előrehaladtával növekszik, és főleg a nőket érinti, ami a csontvázat sebezhetővé teszi a legbanálisabb napi tevékenységekkel szemben.

Ezért minden csontritkulásban szenvedő embernek jó odafigyelnie a mozgásokra, különösen elkerülve az eleséseket, de a csonttörések megelőzésére is, ha helyesen és rendszeresen követi az orvos által előírt gyógyszeres kezelést.

Lásd még

Leégés: 8 természetes és gyors megoldás a következmények elkerülésére

Allergia fűfélékre: tünetek, kerülendő ételek és természetes gyógymódok

A penészes ételek fogyasztása rossz neked? Mit kerüljünk és mit ne!

Néhány szabály a törések megelőzésére

A magas kockázatú embereknek, beleértve azokat is, akik már törékeny törést szenvedtek, be kell tartaniuk néhány egyszerű 3 pontos szabályt:

• Életmód: kövesse az étrendben gazdag ételeket, amelyek hasznosak az izmok és csontok egészségének megőrzéséhez szükséges vitaminok és ásványi anyagok megfelelő ellátásához. Ügyeljen a súlyra. Rendszeres fizikai aktivitás, esetleg a szabadban, az egyéni egészségi állapothoz igazítva. Kerülje a dohányzást, fogyasszon kávét, de mértékkel és ne fogyasszon alkoholt
  
  
• Leesés megelőzése: viseljen kényelmes ruházatot és cipőt, amely jól illeszkedik a lábához, kényelmes és ellenálló. Kerülje a rögös utakat a házon belül és kívül, például szőnyegeket, lépcsőket, TV -vezetékeket
  ​
• Kövesse a terápiát: a kalcium és a D -vitamin pótlása elengedhetetlen ott, ahol az étrend és a napozás nem megfelelő; csontritkulás esetén azonban fontos egy speciális farmakológiai kezelés követése a törések megelőzése érdekében, ezért fontos, hogy helyesen kövesse az orvos utasításait. Kérjen kezelőorvosától olyan megoldásokat, amelyek megkönnyítik a használat idejét és módját.

A csontok egészségének megőrzésével kapcsolatos további információkért látogasson el a www.salutedelleossa.it weboldalra, vagy látogassa meg a 2500 gyógyszertár egyikét, amelyek részt vesznek az Olaszországban október 5 -től 10 -ig tartó Csont -egészségügyi héten.