Hogyan válasszuk ki a megfelelő matracot és aludjunk jól
Vannak pillanatok az életünkben, amikor nem tudunk aludni: a meleg, a gondolatok vagy a matrac hibája, amely már nem támogatja, ahogy kellene. Ha elérkezett az idő a változtatásra, akkor jó helyen jár! Ma megtudjuk, hogyan válasszuk ki a megfelelőt az Ön igényeinek megfelelően. Otthon karanténban van, és rosszul alszik? Nézze meg videónkat, hogy megtudja, hogyan lehet javítani a helyzeten.
A jó pihenés elengedhetetlen tényezője: a matrac
A jó alvásnak számtalan előnye van: immunrendszerünk védekezőképessége, hangulatunk jóval magasabb, napközben éberebbek és figyelmesebbek vagyunk, memóriánk jobb ... röviden: 360 ° -os előnyünk származik belőle. a pihentető alvást meghatározó tényezők?
Természetesen a szokásaink a nappali életben, de a matrac is meghatározó tényező a jó pihenéshez és a hátfájás elkerüléséhez, amint felkel.
A megfelelő matracnak nagyon különleges előjogaival kell rendelkeznie, mert képesnek kell lennie arra, hogy jól tartsa testünk súlyát, és emellett tiszteletben kell tartania a gerinc görbületét.
Az ideális matrac megtalálása azonban nem olyan egyszerű, mint gondolnád; hányszor gondolkozott már azon, hogy a pihenésre alkalmas szövetségese a legalkalmasabb -e Önnek? Vagy mi van, ha ideje cserélni?
Ma megpróbálunk egy kis útmutatóval segíteni a matrac kiválasztásában, amely figyelembe veszi a fő kritériumokat, hogy az első alkalomból a legjobbat hozza ki, mint például a merevség, az anyagok, az ár ...
Ne feledje, hogy az egyik matrac nem feltétlenül jobb, mint a másik, de van olyan matrac, amely alkalmasabb az Ön számára, mert a legjobban alkalmazkodik a súlyához, a magasságához, az alvás közben elfoglalt pozícióhoz és a szoba hőmérsékletéhez. Ahogy fejlődik az évek során, a matracnak is ezt kell tennie: azt javasoljuk, hogy cserélje körülbelül 10-13 évente, vagy amikor a szervezet félreérthetetlen jeleket küld Önnek, mint például a hát- és ízületi fájdalmak, amelyek nem múlnak el 15-30 előtt perccel az ébredés után.
Lásd még
A matrac kiválasztása: nézze meg a merevséget
A piac számos matracmodellt kínál, amelyek különböznek egymástól, de gondosan megtervezték a személyes kényelem optimalizálása érdekében. Hol érdemes elkezdeni a megfelelő matrac kiválasztását?
Jó kiindulópont a termék merevségének értékelése. Nem azt mondjuk, hogy kőkemény támaszt válasszunk, hanem egy matracot, amely ergonómikusan támogatja Önt, hogy a gerinc megőrizze természetes görbületét, és hogy a vállak és más ízületek jól pihenjenek.
Ha túl kemény matracot választ, fennáll annak a veszélye, hogy az ízületek túlságosan megfeszülnek, és így a test helytelen helyzetbe kerül alvás közben. Még ha a matrac túl puha is, nem túl jó: ellenkezőleg, a vállak hajlamosak süllyedni és a gerinc szenvedni fognak Jobb odafigyelni erre az első kritériumra: hosszú távon több problémát okozhat a hátának, mint amennyi hasznot hoz.
Hogyan válasszuk ki a számunkra legmegfelelőbb ergonómikus matracot? Lépjen a mérlegre, és nézze meg, mennyi a súlya; pontosan a súlytartománya alapján fogja kiválasztani a matrac keménységét.
Valójában minden terméket egy meghatározott tartomány jellemez, és az általános skálának köszönhetően mérik:
- a H1 matracok a legalkalmasabb matracok azoknak, akik kis súlyúak (<60 kg), és a legpuhábbak is a forgalomban;
- a H2 a 60 kg és 80 kg közötti súlyúak számára ajánlott tartók, és közepes merevség jellemzi őket;
- a H3 -asok a legnehezebbek és jóak a nehezebb testűeknek.
Ez a felállás a gyártótól függően változik (a sávok elérhetik a H6 -ot és a H7 -et is), de lényegében az a koncepció, hogy minél magasabb ez a szám, annál jobban alkalmazkodik a jelentős súlyú emberekhez.
Az Ön számára megfelelő matrac az, amelyen nem érez nyomást: mindig próbálja ki a boltban, és szimulálja a szokásos alvási helyzetét! Maradjon a tetején legalább 15 percig.
Hasznos tudni, hogy bizonyos típusú dupla matracokat a test különböző részein megkülönböztetett szalagok jellemeznek, vagy akár különböző területek a jobb és bal oldalon, hogy két partner kihasználhassa a testéhez kalibrált optimális pihenést. .
Hogyan válasszuk ki a matracot: méretek és magasság
A matrac méretei elengedhetetlenek a jó pihenés biztosításához: a keresett méret a használni kívánt személyek számától, magasságától és testalkatától függ.
A megfelelő cikknek elegendő helynek kell lennie a lábak és karok nyújtásához: a végtagok nem érhetik el a széleket, és ez azt jelenti, hogy plusz 20-30 cm-t kell kiszámítani mind hosszában, mind szélességében.
Több lehetőség is megvásárolható, de szinte minden matrac a szabvány szerinti méréseket követi, így ha valami különlegesre van szüksége, akkor egyedi megrendelést kell készítenie.
Általában a standard felnőtt matrac hossza, akár egyszeres, akár dupla, körülbelül 190/200 cm. Ami a szélességet illeti, a beszéd eltérő, és Olaszországban a matracok alábbi kategóriáit találhatja meg az üzletekben és az interneten:
- Egymatrac (egyszemélyes). Egy személy számára, szélessége körülbelül 80/90 cm;
- Dupla matrac (dupla). Pároknak, 160/170 cm szélességgel;
- Másfél matrac. Középút a korábbiakhoz képest, mert bőségesen alkalmazkodik egy emberhez, de végül rövid megállásokra akár két ember is pihenhet. Egyiknél szélesebb, általában 120 cm -es.
- Francia matrac. Bár Olaszországban használaton kívülinek tűnhet, a valóságban nagyon népszerű, mert különleges formátum: kissé szélesebb, mint a másfél modell, könnyen elfér két személy. 140 cm széles.
Miután kiválasztotta a megfelelő terméket a felhasználás, valamint a matrac és a szoba mérete alapján, fontolja meg, hogy annak tökéletesen alkalmazkodnia kell a támogatási hálózathoz (egy másik cikk, amelyet alaposan át kell gondolnia, mielőtt vásárlás!) Csak akkor kap pihentető alvást.
Miután látta a matrac és a merevség méréseit, folytathatja a magasság mérlegelését.
A vastagság egy másik kritikus kritérium az ideális matrac kiválasztásakor: ha túl vékony, akkor nem fog jól alátámasztani, és fennáll annak a kockázata, hogy ébredéskor fájdalmat érez (pl. Nyak- és izomfájdalom), ha túl magas, kényelmetlen lehet a használata Melyik matracot válasszuk?
A legjobb matracok magassága 23 és 30 cm között van, de a körülbelül 21 cm -esek sem rosszak.A fontos a hab, és a felület első rétege nem deformálódik idővel.
A 26 cm felett alkalmasak a padlón futó futonokhoz, így ha matracot keres a talajról felemelt standard ágyhoz, akkor minden 22 és 26 cm közötti lehetőség megfelelő.
Hogyan válasszuk ki a matracot: az anyagok döntése
Ideje áttérni az anyagra, amelyből a matrac készült. A fő kategóriák ezen a területen a következők:
- Latex matracok. Ezek a legtermészetesebbek a piacon és a legszellőzőbbek is. Számos típus létezik, még azért is, mert természetes emulzióként kombinálható más elemekkel. A testnek nyújtott támogatás meglehetősen merev, de ugyanakkor rugalmas, mivel a latex (mind szintetikus, mind természetes formában) alkalmazkodik a a test alakját, és kiválóan képes a súlynyomás kalibrálására. Kifejezetten azoknak ajánlott, akik nyugtalanok álmukban, valamint allergiában vagy atkában szenvedőknek. Nem túl jó nagy épületekhez. Ennek az anyagnak a hátrányai? A latex sokat szívja magába a nedvességet, ezért válassza azt, ha a szoba elég száraz.
- Memory hab matracok. Széles körben elterjedt típus, amelynek sajátossága, hogy alkalmazkodik a felhasználó testéhez, "megjegyzi" annak alakját. Kiváló támogatást nyújtanak és nagy rugalmasságúak. A memóriamatracok azonban nem annyira lélegzőek, mint a latex, ezért nagyobb szellőzést igényelnek, és azoknak ajánljuk, akik fáznak és nem sokat mozognak álmukban. A memóriák szabadalmaztatott lemezből állnak, amelynek minősége legalább 5 cm vastag. Ez egy habréteg a felületen, amely a matrac valódi szilárdsága. Akkor is választhatja, ha problémái vannak az atkákkal vagy allergiával;
- Rugós matracok. Ezek a nagymama matracai, a hagyományosabbak, amelyek mindenki számára jók. Lehet, hogy egy kicsit elavultak, mint használt technológiák és anyagok, de valójában a tömegek szeretik őket a legjobban, mert a legjobb ár -érték arányúak. Ha ezt a típust választja, válassza ki a legszebbeket, vagyis a zsebrugósakat, hogy minden egyes rugó független legyen a többitől; csak így képesek optimálisan eltartani a súlyt. A rugós matrac nagyon szilárd és jó támaszt nyújt a testnek. Az izzadás közepes, és azoknak ajánlott, akik robusztusabbak;
- Poliuretán matracok. Ezek "speciális vízhabbal készülnek (nem meglepő módon" vízhabnak "is nevezik), amely megszilárdulva barátságossá és ellenállóvá válik. Ezek a legolcsóbb matracok, mivel számos modell létezik, és nincsenek különleges gyártási jellemzőik. árkategóriában. Számos szintetikus elem jellemzi őket, és ezért alkalmasak légzési problémákkal küzdők számára.
Hogyan válasszuk ki a matracot: gondoljunk helyben a szokásainkra
Értékelte a matrac összes gyakorlati aspektusát, de most meg kell vizsgálnia a lelkiismeretét, és át kell gondolnia, hogyan szokott aludni: kedvenc pozíciójától függően van egy matrac, amely alkalmasabb a másiknál.
Ha általában a hátán alszik, akkor szilárd matracot kell vásárolnia, mert a gerincének extra támogatásra van szüksége, különösen az ágyéki területen, ahol a görbe kifejezettebb. Fókuszáljon a közepesen merev modellekre, ha hasán alszik, ami azokat a memóriahabot vagy latexet tartalmazza, amelyek képesek a test előírásainak megfelelően formázni.
Inkább alszik egymás mellett? Mint oly sokan közülünk! Kellemes, ha feltekeredünk, de ha ebben a helyzetben fekszünk, növeljük a nyomást az oldalsó pontokra, beleértve a vállát is, amelynek le kell mennie egy kicsit, hogy jó támaszt kapjon.
Végül azok, akik a hasukon tapogatóznak, segítséget kapjanak a kiválóan támasztott, merev matracoktól, ezért a legalkalmasabbak a rugós vagy latexes matracok.
Mi van, ha mindig párban alszom? Jelenleg fantasztikus matracok vannak differenciált zónákkal, vagy alvástámaszok, amelyek lehetővé teszik, hogy mindkét partner kompromisszumok nélkül élvezhesse a matrac kényelmét. A kétzónás matracok lényegében két különböző típusú kislemez, de együttesen.
Hogyan válasszuk ki a matracot: utolsó szempontok
Most már minden megvan, amire szüksége lehet egy jó befektetéshez álmai matracának kiválasztásakor.
Van azonban néhány utolsó szempont, amelyet véleményünk szerint nem szabad figyelmen kívül hagyni, amikor új matrac vásárlásáról döntünk: az ár, a borítás, a tanúsítványok és az elvégzett kezelések.
Kezdjük a gazdasági kiadásokkal. A kényelem és az anyagok minden bizonnyal fontosak, de a gazdasági szempont is szerepet játszik.Mennyit kell költenie egy matracra, amely tartós?
A válasz "attól függ". A tévében a 2000 eurót elérő matracok szponzorált hirdetéseit láthatja, míg a főbb online vásárlási platformokon, például az Amazonon az árak több mint a felére csökkennek! Nagyon nehéz kiválasztani egy érvényes ajánlatot a megfelelő minőség-ár arány mellett. Általános sorként jelezhetjük, hogy jó üzlet valahol a kettő között van: egy minőségi dupla matrac ára 500 eurónál kezdődik, és egyetlen matrac esetében a felét számítja ki.
A különböző árkategóriákat a modell jellemzői indokolják. Levehető a matrac? Nagyon vastag? Melyek a fő anyagok? A bélés természetes anyagból készült? Van a terméknek tanúsítványa? Mint látható, sok változó növelheti az árat.
Mindenesetre, ha úgy gondolja, hogy megtalálta a számára megfelelő matracot, akkor ne spóroljon azon a tárgyon, amely hosszú évekig segít a jó pihenésben!
Folytatjuk a legújabb funkciókkal, hogy jól nézzünk ki egy matracmodellben.
Kérdezzen a kárpitról vagy bélésről, amely a bőrrel érintkező rész, ezért fontos, hogy a lehető legtermészetesebb legyen, például pamut frottír vagy nyári vászon. Kerülje a poliésztert, és győződjön meg róla, hogy levehető szövet; így felfrissítheti a mosógépben, amikor csak akarja! Nem csak, hogy kávéval vagy más ételekkel kapcsolatos háztartási balesetek esetén közvetlenül otthon távolítja el a foltokat.
Mint minden eladó termék, a minőséget a tanúsítványok igazolják, amelyek a matrac különböző vonatkozásait érinthetik, és amelyek jelzik a termék jóságát.
Minél több díjat mutat ki a matrac, annál magasabb a minősége. Mindig érdeklődhet az ügyintézőnél, hogy a kívánt termék rendelkezik -e valamilyen speciális tanúsítvánnyal a szövetekről, a felhasznált nyersanyagokról vagy a fenntarthatóságról.
Végül, de nem utolsósorban a fertőtlenítő kezelések végrehajtásának ellenőrzése: a mai modellek nem nagyon hajlamosak atkák képzésére, de ez nem jelenti azt, hogy olyan cikkhez kell fordulni, amelyen atka elleni kezelést végeztek. Ha hazaviszi, biztosan friss és biztonságos matrac lesz a kezében, amely készen áll arra, hogy elkísérje Önt a hosszú frissítő éjszakákon.