A nyers étel diéta: a legjobb nyers étel
A nyers étel diéta, vagy a nyers étel, egy olyan étrend, amely főzetlen ételeken alapul. Híres az USA-ban, és szándéka a nyers élelmiszerek öregedésgátló akciója, és azon az elven alapul, amely szerint az élelmiszerek nyersen születnek, így azoknak meg kell maradniuk, mivel egészségesebbek. Valójában egyesek azzal érvelnek, hogy az ételek főzése a jóllakottság érzésének gátlásához és a vitaminok elvesztéséhez vezet, ezért az ételek ízletesebbek, de kevésbé természetesek. Az étrendben megengedett hőt csak akkor lehet használni, ha az italokat legfeljebb 40 ° -ra hűtik; a sterilizált és pasztőrözött termékek, például a tej, szintén nem tartoznak ide.
Ez a fajta étrend némileg kiegyensúlyozatlan, mert a nyers gyümölcsök és zöldségek túlzott fogyasztásához, valamint a hús és hal erős korlátozásához vezet.
A nyers étel diéta miatt fogyni kell, mert lúgos étrend, és a savas hulladék és hulladék könnyebben eltávolítható. A nyers étel sok enzimet is tartalmaz, amelyek szabályozzák a hormontermelést és elősegítik az elfogyasztott élelmiszerek metabolizálását; bőségesen fogyaszthatók, és így helyettesítik a fogyást elősegítő snackeket.
Lásd még
Az ajánlott zöldségek a zöld leveles zöldségek, a gyümölcs- és zöldségcentrifugák kiválóak, még azért is, mert jobban emészthetők; elengedhetetlenek az olajos magvak, diófélék, gyógynövények és gombák. A telített zsírok és cukrok nem tartoznak ide. Az elfogyasztott magvak csírázott búza vagy Gaba rizs formájában vannak, azaz rizs, más néven GBR (csíráztatott barna rizs). Ez egy rizs, amelyet úgy csíráznak, hogy körülbelül húsz órán át 38 ° C -os forró vízben tartják.
A nyersevőket gyakran összetévesztik a vegetáriánusokkal, a valóságban az előbbiek csak nyers termékeket esznek, nem feldolgozva és gyakran ökológiai gazdálkodásból. Gyakorlatilag az étrend nagyon egyszerű ételeken alapul, akárcsak a természet.
