Kalóriák a halakban

A sovány hal

Tengeri hal 65 Kcal

Merlango 69 kcal

Lásd még

A hús kalóriája

A sovány hal étrendbe való felvételének okai

Pescetariano: ez a neve azoknak, akik halalapú étrendet követnek

Tintahal / tintahal 73 Kcal

Fagyasztott tőkehal / fekete tőkehal 74 Kcal

Friss tőkehal filé 76 Kcal

Foltos tőkehal 77 Kcal

Tőkehal 79 Kcal

Dab 80 Kcal

Szürke tőkehal 80 kcal

Csuka 82 Kcal

Egyetlen 83 kcal

Szandra 83 kcal

Sima lepényhal 86 Kcal

Fajta 89 Kcal

Félzsíros hal

Tengeri keszeg 100 Kcal

Süllő 100 Kcal

Szardella 100 kcal

Pisztráng 108 Kcal

Kardhal 111 Kcal

Laposhal 113 Kcal

Ponty 115 Kcal

Szardínia 118 Kcal

A zsíros hal

Tonhal 149 Kcal

Makréla 180 kcal

Lazac 202 Kcal

Hering 233 Kcal

Angolna 281 Kcal

Füstölt hal

Foltos tőkehal 86 Kcal

Lazac 150 Kcal

Hering 160 Kcal

Pisztráng 170 Kcal

Rákfélék

Rák 65 Kcal

Homár 81 Kcal

Homár 89 Kcal

Garnélarák 86 Kcal

Scampi 90 kcal

Puhatestűek

Osztriga 47 kcal

Kagyló 47 Kcal

Kagyló 51 Kcal

Fésűkagyló 74 Kcal

A konzerveket

Surimi 110 kcal

Természetes tonhal 115 Kcal

Szardella olajban 145 Kcal

Szardínia paradicsommal 150 Kcal

Makréla mustárral 150 Kcal

Makréla fehérborban 160 Kcal

Szardínia olajban 200 Kcal

Tonhal olajban 200 kcal

Rántott hal 200 Kcal