Pszichoszomatikus betegségek: hogyan kezelik a pszichológiai rendellenességeket?

Az elmúlt években sok szó esett arról, hogy az elme és a test mennyire kapcsolódik egymáshoz, és mennyire befolyásolják egymást.

A pszichoszomatika pontosan foglalkozik ezzel a kölcsönhatással: pszichológiai eredetű szervi rendellenességeket kezel, azokat a betegségeket, amelyek nem közvetlenül a testből származnak. Általánosságban elmondhatjuk, hogy a pszichoszomatika az orvostudomány egyik ága, amely az elme (psziché) és a test (szóma) kapcsolatát tanulmányozza: valójában megállapítást nyert, hogy vannak olyan betegségek, amelyek nem fiziológiai okok miatt, hanem amelyekre az elme hat a testen keresztül. Mindannyian tudjuk, hogy a nyugalom segít a testünknek abban, hogy jobban érezze magát.

A pszichoszomatikus betegségek az ember egyik legrégibb védekező mechanizmusára utalnak. A pszichés, érzelmi vagy érzelmi szorongást a test is kifejezi. Az érzelmek, érzések és nehézségek, amelyek túl fájdalmasak ahhoz, hogy megtapasztalhassák és érezhessék, találnak a testben egy tartályt, amely készen áll azok befogadására. Ez létrehozza a témában azt az elképzelést, hogy ne legyenek semmiféle pszichológiai nehézségei, hanem csak olyan orvosi kellemetlenség, amelyről úgy gondolják, hogy valamilyen gyógyszerrel kezelhető.

Lásd még

Pszichológiai erőszak: a nagy szerzők mondatai, akik elmondják

A nők elleni pszichológiai erőszak: hogyan lehet felismerni és hogyan lehet kilépni belőle

Félelem a betegségektől: mik a lehetséges okok és hogyan küzdjünk ellene!

© Sipa Általában ezek azok az emberek, akik hajlamosak nem előidézni érzelmeiket: nyugodtak, ritkán haragszanak, arról számolnak be, hogy nincsenek olyan érzéseik, mint a félelem, a harag, a kín, az elégedetlenség, a fájdalom vagy a szomorúság. Olyan emberekről van szó, akik, ha úgy döntenek, hogy pszichológussal indulnak útnak, nehezen fejezik ki érzelmeiket, és nehezen tudják feldolgozni az érzelmi és érzelmi élményeket. Testük kiemeli azt, amit pszichikai szinten nem képesek kifejezni és megérteni.

A leggyakoribb pszichoszomatikus betegségek a következők:

• a gyomor -bélrendszerben (krónikus gastritis, gyomor túlsavasodása, ingerlékeny vagy görcsös vastagbél, székrekedés, hányinger, hányás és hasmenés);
• a légzőrendszerben (bronchiális asztma, dyspnoe, csuklás vagy hiperventilációs szindróma);
• a kardiovaszkuláris rendszerben (szívritmuszavarok, tachycardikus krízisek vagy artériás magas vérnyomás);
• a bőrrendszerben (pikkelysömör, pudikus erythema - arcpír az érzelmekből -, pattanások, bőrgyulladás, atópiás dermatitis, viszketés, alopecia areata, túlzott izzadás);
• a mozgásszervi rendszerben (fejfájás, izomgörcsök, nyakmerevség, izomfájdalom vagy idegi tikka);
• urogenitális rendszer (erős menstruációs fájdalom, ágybavizelés, gyermekek ágybavizelése, impotencia vagy vaginismus).

© Sipa
Ezenkívül a stressz, a szomorúság, a belső és külső zavartság és az enyhe depressziós állapotok általános szinten befolyásolhatják a személy egészségét. Példaként említhető a rendszeres, ha nem hiányzó menstruációs ciklus és az immuncseppek nehézségei, amelyek miatt a testünk jobban ki van téve a megfázásnak és az influenzának a hideg időszakban. (Olvasson itt, ha többet szeretne megtudni a stresszről és a tanácsokról).

Hogyan kezeljük a pszichoszomatikus betegségeket

A pszichoszomatikus rendellenességek kezeléséhez először el kell fogadnia, hogy nehézségei vannak, amelyek az elméhez köthetők, és meg kell tanulnia segítséget kérni. Ezért a tanácsom a következő:

• először végezzen alapos orvosi vizsgálatot annak kizárására, hogy az ok szerves
• próbálja megérteni, hogy mikor emelkedik vagy csökken a testtünet, és ha bizonyos életeseményekhez kapcsolódik (például a nyaralás során fellépő pikkelysömör csökken, de amint visszatér az irodába, felrobban)
• feltételezni egy jógautat (itt olvashat, ha többet szeretne megtudni), amely segít kapcsolatba lépni önmagunkkal, és talán egy olyan sportutat (futás, úszás, kick-box, modern tánc), amely stimulálja szervezetünket endorfin, az úgynevezett "hormon" termelésére a jó közérzetről ”, és fizikailag és mentálisan is elvezet bennünket
  
• gondoljon arra, hogy elindul egy olyan úton, amelynek célja a jólét és a tudatosság keresése a tudatosságon keresztül
• a legnehezebb esetekben, amikor a tünet megakadályozza az alany békés életét (például atópiás dermatitisz, szexuális zavarok, tachycardia, bélrendszeri rendellenességek, alopecia, menstruációs ciklus hiánya vagy pikkelysömör), hasznos lenne a pszichológiai utat választani támogatás, amely segít a személynek saját érzelmi és érzelmi világának alapos megismerésében.

© Sipa A régiek azt mondták mens sana in corpore sano, társadalmunk őrültsége és racionalitása feledteti velünk, hogy vigyázzunk magunkra és belső világunkra.

Hagyja abba, és kezdjen el holisztikus és teljesebb szemszögből gondolni magára és a körülötte lévőkre. Kezdje el a dolgok megváltoztatását, gondoljon jólétére: a teste és az elméje profitál a legtöbbet!