Egyél egészségesen: természetes és finom receptek az ízlés szerinti fogyáshoz
Az egészséges táplálkozás nem mindig egyet jelent a lemondással és a nélkülözéssel. Gyakran lehetséges a könnyűség és az íz kombinálása túl nagy nehézségek nélkül. Csak találja meg a megfelelő recepteket, amelyek képesek kielégíteni a szájpadlást, valamint a fogyás és a fitten maradás igényét. Hogy segítsünk ebben a küldetésben, úgy döntöttünk, hogy összegyűjtjük az egészséges és természetes főzés szempontjából legnépszerűbb befolyásolók Instagram-fiókjait, ahonnan ötleteket kaphat ízletes és alacsony kalóriatartalmú receptekhez. Íme a legjobb választás az egészséges és természetes táplálkozáshoz anélkül, hogy feláldoznánk az ízlést.
Mielőtt folytatná a cikk elolvasását, tudjon meg mindent, amit a jó reggelihez tudni kell.
Lásd még
Könnyű főzés: a diétás főzés titkai az íz feláldozása nélkül
Egyél egészségesen és természetes módon: gyümölcs, avokádó és quinoa a legjobb fogyókúrás ételek között
Az egészséges táplálkozás és a fogyás egyik legjobb módja, ha bármilyen gyümölcsöt választunk, hogy más ételekkel kombináljuk, például avokádóval, quinoával és lenmaggal. Ezek valójában az egészséges és finom étrendhez a legmegfelelőbb élelmiszerek közé tartoznak, ami lehetővé teszi számunkra, hogy ízletes édes és sós receptek között válogassunk, amint azt az "Instagram" @Deliciouslyella fiók tanítja nekünk, amelyből néhány képet kínálunk, amelyekből inspirálhatja.kulináris alkotásaihoz.
A bőr- és hajápoláshoz is tökéletes avokádó valójában igazi csodaszer a termékcsalád számára: amellett, hogy egészséges, nagyon finom és édes és sós ízekhez egyaránt alkalmas. Itt egyszerű és eredeti recepteket talál avokádóval az íz és a könnyedség ötvözéséhez. A quinoa mindenféle ízre is alkalmas: íme néhány ötlet az édes és sós ételekből, amelyekből inspirációt meríthet.
Gyümölcsturmixok, grillezett zöldségek teljes kiőrlésű kenyéren, borsópüré vagy teljes kiőrlésű fekete kenyér pirítós avokádóval. Ez csak néhány a finom ételek közül, amelyek megtalálhatók a @mynewroots fiókban, amely a sok lehetőség közül különleges "banántortát" is kínál étcsokoládé fürtökkel.
Hogyan kell egészségesen táplálkozni: receptek gabonafélék, zab, tofu és vörös gyümölcsök alapján
A quinoa húsgombóc, a gabonafélék morzsái, a parmezán, a tofu barna rizzsel és a zablevessel, valamint a mandulatej vörös gyümölccsel a tökéletes ízletes és egészséges zabkása érdekében: íme néhány, a @ sproutedkitchen fiók által javasolt legeredetibb kulináris ötlet.
Sós piték zöldségekkel, vegán quiches, kuszkusz piros gyümölcsökkel és gabonapelyhekkel, valamint zöldségekkel töltött teljes kiőrlésű tészta ravioli az Instgram @iquitsugar fiók receptjeinek alapja, amely színes és ízletes ételeket hoz létre, amelyek tetszenek a szemnek és az ízlésnek Nagyszerű módja annak, hogy nagyszerű benyomást keltsen, ha olyan vendégei vannak, akik értékelik a könnyű és ízletes ételeket.
Az Instagram oldalon @hemsleyhemsley ehelyett választhat a avokádós sajttortáktól - szintén gyönyörű ránézésre - töltött paprikától quinoával és tofuval, a Zoodle -lal, finom cukkini tésztával.
Egészséges táplálkozás: az Instagram által javasolt legfinomabb zöldségreceptek
A vegetáriánus és a vegán konyha kedvelőinek ajánljuk a @thesashadiary fiókot, amely tejmentes zöldségreceptek széles választékát kínálja. A teljes kiőrlésű palacsinta tofu és banán szeletekkel, a vegán zöldségkrém vagy a fajitas tönköly, quinoa és fekete bab. .
A @dollyandoatmeal profil ehelyett zabon alapuló recept -sorozatot kínál, amely ezer tulajdonságú természetes termék, amely tökéletesen illik az édes és sós ízekhez. Íme néhány ízletes ötlet az egészséges táplálkozáshoz az ízlés feláldozása nélkül.
Puffasztott rizs, zab, teljes kiőrlésű gofri zöld almával vagy gyümölcs alapú turmixok ízletes, de alacsony kalóriatartalmú édes receptekhez. Íme a javaslatok a @nutritionisthenewblack Instagram oldalon, melyeket kis délelőtti harapnivalókhoz vagy finom, de nem túlzott rágcsálnivalókhoz is használhat délutánjára.
100% -ban zöldségreceptek a @veggieful fiókhoz, amely egészséges és ízletes édes és sós választékokat kínál mindenféleképpen. A zöldség alapú quichektől a centrifugált gyümölcsökön és zöldségeken át a gabona morzsáig, szendvicsekig és vegán szendvicsekig.