Kényszeres vásárlás: hogyan lehet elkerülni?

Kényszeres vásárlás, mi ez?

Nagyon könnyen használja a hitelkártyáját, és nem tudja feladni azokat a ruhákat, amelyek az ablakokból hívnak? Ügyeljen arra, hogy ne lépje át azt a finom vonalat, amely elválasztja a vásárlást a kényszeres vásárlástól.

• mi az? A pszichológusok ezt patológiának, "termék nélküli függőségnek" vagy akár "kábítószer -függőségnek kábítószer nélkül" nevezik. Isabelle Chereau francia orvos tanulmánya szerint ez a patológia a vásárlások megszállottságából, a gyakran haszontalan és gyakran pénzügyi képességeit meghaladó tárgyak gyakori és ismételt vásárlásának szükségességéből áll.

• mivel? Azok, akik szenvednek ettől a szenvedélybetegségtől, gyakran keresnek vigaszt a rossz közérzetüknél, és hihetetlen és szimbolikus erényeket tulajdonítanak a megvásárolt tárgyaknak (a rúzs, ami szexivé tesz, a ruha, ami vékonyít ...). majd csalódás. Az üdvös tárgy féktelen keresése folytatódik, és egy ördögi kör kezdődik.

Jó tudni: Talán ez a függőség a látens depresszió tünete.

• a következmények: nagyon súlyosak lehetnek. Az anyagi problémáktól (túlzott adósság, romlás, kölcsönök ...) a nagy pszichológiai szenvedésekig (elszigeteltség, bűntudat, depresszió).

A súlyosbító tényezők

• folyamatosan hivatkozunk a hiperfogyasztásra: amint vásárol egy ruhadarabot, amelyet a jelenlegi sztár viselt, máris mutat egy másikat! Ma az alacsony derekú farmer a divat, holnap a magas derekú. A mobiltelefonok egy szempillantás alatt kimegyek a divatból, a szombaton divatos éttermek pedig már a következő hétfőn kiesnek! Kísértést érez, hogy mindig új dolgokat vásároljon, hogy lépést tartson a pillanat trendjeivel.

• online vásárlás: az online értékesítési oldalak sikere robbanásszerűen megnőtt az elmúlt években. Már nem érdemes költözni vásárolni: egyetlen kattintással, a képernyő előtt és anélkül, hogy ki kellene raknia a pénztárcáját, betörhet egy online boltba. De vigyázz: a Harris Interactive cég 2007 októberében végzett tanulmánya szerint a 45 és 54 év közötti nők 55% -a veszélyeztetett a kényszeres internetes vásárlás ellen, míg a férfiak 38% -a!

• Viszlát bankjegyek! A hitelkártyák, az online fizetések, a csekkek gyakran helyettesítik a bankjegyeket. Ily módon nehéz lesz tudatában lenni annak, hogy mennyit költ.

Hogyan lehet visszanyerni az irányítást?

• hagyja otthon hitelkártyáját: ha vásárolni megy, csak a pénztárcájában lévő készpénzt vigye magával. Így jobban irányíthatja költségeit.

• Költségvetés létrehozása: olvassa el bankszámlakivonatát, rendszeresen keresse meg fiókjait az interneten, és tanulja meg jobban kezelni a pénzét úgy, hogy előrejelzi a vásárlásra fordítandó összeget, anélkül, hogy azt valaha is túllépné.

• tegyen fel kérdéseket magának vásárlás előtt! Valóban szükségem van erre az új rúzsra? Lesz bátorságom felvenni ezeket az almazöld szárnyú nadrágokat? Vannak -e egyéb kiadások, amelyek elsőbbséget élveznek? Bérleti díj, telefonszámla? Valóban jobban fogom érezni magam a vásárlás után?

• a vásárlásokról naplót vezetni, hogy alaposan frissíteni lehessen. Ha rájön, hogy haszontalan dolgokat vásárolt, próbálja megérteni, miért. És gondold meg kétszer, ha legközelebb vásárolsz ...

• számbavétel: nyissa ki a szekrényt, és számolja fel. Abból, amit a 25 pár papucs megvásárlására költött, egy hétvégét adhatott volna magának egy wellnessközpontban ... ahelyett, hogy megvásárolta volna azt a 8 ránctalanító krémet, inkább az intézetben végzett arcápolásért fizetett volna. ! Gondolkozz egy kicsit ...

• Próbálja ki: menjen sétálni a boltokba pénz vagy hitelkártya nélkül, de a szem örömére. Ha látsz valamit, ami kielégít, várj néhány napot, hogy megértsd, valóban hiányzik -e ez a tárgy, vagy a vágy elmúlt.

• vásárlás előtt mindig ellenőrizze, hogy lehetséges -e ingyenesen visszaküldeni egy terméket. Tehát ha nem tud ellenállni a vásárlás kísértésének, akkor visszahozhatja, ha rájön, hogy a fiókja vörös lett.

• kérjen segítséget: ha kényszeres vásárlása miatt szenved, forduljon szakemberhez. A függőség okainak megértéséhez érdemes pszichoterápiát vagy viselkedési terápiát végezni.

Tudtad, hogy?

• az olasz lakosság körülbelül 8% -a szenved vásárlási szindrómában, 90% -a nő!

• a négy fő kényszeres kiadás ruhákat, cipőket, ékszereket és szépségápolási termékeket érint.

• Európában minden évben van egy nap, amelyet a „nem vásárlásnak” szentelnek: november utolsó szombatja.