5 jó indok a tested edzésére

Az edzésnek, általánosabban a fizikai aktivitásnak olyan előnyei vannak, amelyeket el sem tudunk képzelni. Enyhíti a stresszt, elvonja a figyelmünket a szorongástól, és olyan időt jelent, amelyet csak magunknak szentelünk. És akkor felhangzik és megszilárdul, ennek már elégnek kell lennie ahhoz, hogy átadja nekünk a töltést. Pedig ez még nem minden: a sporttevékenységgel szervezetünk szerotonint, az úgynevezett boldogsághormont termel, és a kör teljes, a jókedv közvetlenül kapcsolódik az edzéshez.

2. Azáltal, hogy tiszteletben tartja a testét, tiszteli önmagát, mint embert

Az, hogy az élet kiváltság, vitathatatlan. Az azonban nem mindig igaz, hogy a legjobb esetben tudjuk megünnepelni. Minden nap teszteknek vetjük alá testünket, nem mindig fenntarthatóak, nem mindig szívesen: ülő élet a munka miatt, emészthetetlen ételek, gyantázás, káosz, szmog. Röviden, nem kevés tényező van, amellyel stresszelünk. Ha időt szentelünk testünknek, tisztelettel adózunk neki fizikai aktivitással, azt jelenti, hogy megtanuljuk a tisztelet értékét, ez azt jelenti, hogy képesek vagyunk megérteni, mikor az túl sok, mikor kell megállnunk, hogy vizet adjunk legértékesebb virágunknak. #HonorYourBody hogy megtanulják a tisztelet értékét.

3. A test edzése azt jelenti, hogy megtanulunk kitűzni célokat az életben

Amikor közeledünk a sporthoz, azonnal megértjük, hogy a tudományágak 90% -ában fontos a koncentráció, az elkötelezettség és az elkötelezettség. Ez azért van, mert a célokat a sporthoz társítjuk, szinte teljesen természetes módon. Magunk, még akkor is, ha nem vagyunk bajnokok. A fizikai aktivitás tanít , először is pontosan ezt: megtanulni olyan célokat kitűzni, amelyeket mindegyikünk a maga módján megközelíthet és célozhat. Ez megtanít egy módszert, amelyet az élet minden alkalmával reprodukálhatunk. #HonorYourBody elhatározást jelent, akárcsak az övék:

4. A sikered a képzésen és a tiszteleten múlik

A fizikai aktivitás és annak kis céljai, amelyek mind megvalósíthatók, egy másik nagyon fontos dologra tanítanak: a siker lépésekből, lehetséges eredményekből, kiegyensúlyozott erőfeszítésekből áll. Az edzés és a testünk iránti tisztelet ebből indul ki, és felmegy a csillagokig, megtanítva arra, hogy az igazi siker az, amit minden nap elérhetünk, ha minden erőnkből elkötelezzük magunkat.

5. Mivel a test össze van kötve az elmével és a társasági élet ettől a kapcsolattól függ

Rossz úton haladunk, ha úgy gondoljuk, hogy csak az egyik dimenziót tudjuk gyógyítani, mert a fizikai, mentális és szociális szempontok összefüggnek. Testünk tiszteletben tartásával tápláljuk és tápláljuk elménk erejét, ahogy megtanuljuk kezelni a másokkal való kapcsolatokat és összehasonlításokat, kifelé vezetve mindazt, amit belsőleg tervezünk és képzünk. Nem funkcionális azt hinni, hogy ezek a dimenziók külön élnek és hogy az egyik vagy a másik nélkül is megtehetjük, sőt, meg kell tanulnunk összművelni őket. #HonorYourBody azt jelenti, hogy kapcsolatban vagyunk.

Nézze meg közösségünk véleményét a dedikált fórumon, és mondja el nekünk a sajátját: várunk titeket!