5 "különböző", de hatékonyabb trükk a jelmezpróbához
Mi lenne a rejtett dráma a jelmezpróba mögött? Ez nem csak a leszámolás önmagával a "kellett volna, de nem tudtam / akartam" miatt, hanem az a pillanat is, amikor már nem hazudhatsz magadnak arról, hogy milyen vagy fizikailag, és "kénytelen" elfogadni hiányosságaikat (beleértve a cellulitot és a vízvisszatartást), és nyilvánosan kijavítják őket. Ezúttal nem karcsúsító és csábító diétákat, edzéseket ajánlunk Önnek, hogy visszanyerje formáját és csodálatos krémeket, hanem nézzen önmagába és mosolyogva kezdje: soha nem késő beleszeretni önmagába.
A jelmez felszerelése nem lehetetlen, és nem kell kínzásnak lennie, először válassza ki az Önnek megfelelő jelmezt, nézze meg:
1. Pihenjen egy délutáni vásárlással
Kezdje jól a hetet: vigyázzon magára. Arckrémek, fényvédők, fürdőruhák, sarongok, puha nyári ruhák, szandálok és táskák a tengerhez. Ha elkezdi a vásárlást, kiválasztja, hogyan keresi az új szezont, hogyan szeretné magát a nyárra, nemcsak könnyebben elfogadhatja testét, hanem azon is elgondolkodhat, hogyan kezelje azt nagyobb lelkesedéssel. A kényeztetés jót tesz az elmének és szintén motivál egy lehetséges változtatási igény felé: először mentális, majd fizikai.
Lásd még
2. Viselje a jelmezt, csak hogy menjen a strandra
Fehérebb vagy, mint a tej, most ettél fél kiló tésztát, és eszedbe jut, hogy felpróbáld a jelmezt. Miért akarod bántani magad? Viselje a strandra, és viselje a szabadság szimbólumaként, nem pedig az ítélet fegyvereként! És ha tényleg először szeretné viselni, legyen az, mert sarkú, ragyogjon a barátaival, és úgy öltözzön fel, hogy nevetjen!
Betöltés ...a GIPHY -n keresztül
3. Ne ítélje el magát a hibái miatt, hanem értékelje erősségeit
Amikor végre el kell mennie a tengerpartra, és szembe kell néznie a rettegett tükörrel, nos, ne azonnal azt nézze, amit nem szeret magában. Bizonyára mindannyian szeretjük megítélni azt, amit nem szeretünk magunkban. Ne tedd meg először, inkább inkább az erősségeidre gondolj. Értékeld, amit szeretsz magadban, és emeld ki. Ne feledje: senki sem tökéletes.Önmagad szeretése és fejlesztése mindig pozitív, de ehhez tudnod kell, hogy számos hiba annyi előnnyel jár.
Betöltés ...a GIPHY -n keresztül
4. Vigyázz, mit nézel a közösségi médiában!
A média világa "egyedülálló sztereotip szépségből készült képekkel bombáz minket. Ne foglalkozzon a (látszólag) tökéletes modellel. Amellett, hogy keresi a kanyargós modelleket, akik minden méretben rehabilitáltak, mindig távolítsa el a retusált képeket a valódi emberekétől kik vagytok egymás mellett, és rájössz, hogy szinte senki nem fogadja el egymást, mindenki talál hibákat, és talán még a NORMÁLIS is jó választás lehet.
5. Döntse el, miért szeretne gondoskodni magáról
Az egészséges táplálkozás megfelelő táplálkozással történő kiválasztása, rendszeres fizikai aktivitás, a bőr ápolása és hidratálása nem lehet a jelmez felszerelés következménye. Az önmagadról való gondoskodásnak eleve a választásnak kell lennie, és nem az esztétikai normák kielégítésének szükségessége adja (többek között nem biztos, hogy ezeket mindenki megoszthatja, a világ azért szép, mert változatos). Mindenkinek magának kell eldöntenie, hogyan gondoskodik magáról, ahogy jónak látja, és ez sokkal több, mint egy jelmezszerelés 