Kék bálna jelenség: 8 tipp az önsértő ember megsegítésére
A Kék Bálna jelenség azt képviseli, amit a szülő soha nem szeretne a gyermekével megtörténni. A fájdalom és az önsértés, a félelmek és a magány játéka. Lépésről lépésre kihívás, amely körülbelül 157 tinédzser öngyilkosságához vezetett Oroszországban, és úgy tűnik, hogy Olaszországban is megjelenik a Livorno-i fiatalember esete.
A kék bálna akkor rémít meg minket a legjobban, amikor rájövünk, hogy a családok, amelyeket ez a zavaró kihívás érintett, nem tudtak vagy nem tudtak segíteni gyermekeiknek, akik teljesen elszigetelődtek a rémület világában.
Az önsanyargatás sok serdülőt sújtott örökké, a Kék Bálna előtt, az internet előtt; serdülők, akiket lenyűgözött és megbabonázott. Képzeljük el, hogy Európában és Délkelet-Ázsiában ez a serdülők halálának egyik fő oka. az új és erőteljes digitális médiával ez a jelenség a látványosság motiválatlan tárgya volt, amely az őrület csúcspontját éri el a Kék Bálna Kihívással. És még jobban megdöbbent bennünket a tudat, hogy Olaszországban egyre nagyobb az önsértés, amint arról a Telefono Azzurro is beszámolt, amellyel 2017 első negyedévében számolni kellett 59 önsértési eset, 43 öngyilkossági gondolat és 9 öngyilkossági kísérlet.
Az első vészharang, egy kis jel, amely segíthet megérteni, mi történik, az ebben a világegyetemben rekedt személy csendje, a bezárás, amelyhez a serdülők kényszerítik magukat. Maga a Telefono Azzurro azt mondja nekünk, hogy elengedhetetlen, hogy megtanítsuk a gyerekeket, hogy legyenek óvatosak azokkal szemben, akik csendre és elszigeteltségre akarják kényszeríteni őket. Ha kétségeink vannak, vagy ha valóban elnyújtottnak érezzük magunkat egy nehéz időszakban, és hajlamosak vagyunk magunkat bántani, akkor 8 fontos tippet kell követnünk, közvetlenül a TA -tól.
Lásd még
1. Gondolkodás helyett tedd!
Ahelyett, hogy órákat töltene gondolkodással és elmélkedéssel, összpontosítson valami egyszerűre. Menj ki, sétálj, csinálj valami pihentető dolgot, amiről tudod, hogy jól fogja érezni magad. Ez nem azt jelenti, hogy félretesszük a problémákat, hanem azt, hogy az ékezetet egy pillanatra önmagunkra helyezzük, és nem arra, ami minket sújt.
2. Ne felejtsd el, hogy a felfogásod most megváltozik
Van olyan érzésed, hogy egyedül vagy és elveszett? Van olyan érzése, hogy nem találja a kiutat, és teljesen elcseszett? Az olyan nehéz pillanatokban, mint amilyeneket most tapasztal, lehetséges, hogy ez megtörténik. De éppen azért hívják őket "pillanatoknak", mert átmeneti jellegűek. elmúlnak, ne félj attól, hogy most úgy érzed, valótlan állapotba küld vissza, ami elmúlik.
3. Kerülje a magányt
A magány, sőt, az elszigetelődés termékeny talaj a kellemetlenségek és önpusztító gondolatok megjelenéséhez. Ha már úgy érzi, hogy hajlamos erre az állapotra, próbálja meg a társaságban maradni, és próbálja meg a legjobb erejével segítséget kérni. Meg tudod csinálni.
4. Építs erőt azáltal, hogy átgondolod, mire vagy képes
Próbáljon helyben gondolkodni mindarról, amin keresztülment az életében, és emlékezzen az egyszerű dolgokra is. Amikor ilyeneket tett, tegye fel magának a következő kérdéseket: Mi segített nekem? Hogyan csináltam? Milyen erőforrásokat használtam, majd a válaszok, ott vannak benned
5. Mi van, ha segít valakinek?
Gondolj arra, hogy egy szeretett személy került -e ilyen helyzetbe. Mit ajánlanátok neki? Mit szeretnél neki elmondani és átadni? A kívülről való gondolkodás segíthet.
6. Kerüld azt, ami negativitást ad
Ha olyan helyen vagy, amely rossz időkre emlékeztet, menj el; ha olyan dalt hall a rádióban, amely azonnal szomorúvá teszi, változtasson; ha találkozol valakivel, aki rosszkedvre derít, találj kifogást, és köszönj. Ne erőltesse magát olyan dolgokra, amelyek nem teszik jó érzéssel, ebben az időszakban csak a pihenés pillanatai kényeztetik.
7. Ossza meg helyzetét valakivel, akiben megbízik
Ha fél attól, hogy nem értenek meg, vagy ami még rosszabb, hogy megítélnek, bízzon valakiben, akiben megbíz: szülőben, barátban, szerelemben, külső támogatásban. A megosztással már jobban érzi magát és védettebb lesz.
8. Kérjen segítséget
Ne félj, ne csüggedj. Ha önbántalmazáson vagy öngyilkosságon gondolkodik, vagy ha ismer valakit, aki ezzel a betegséggel él, próbáljon meg minden támogatást megadni neki, de ne vállaljon magára minden felelősséget. A segítségkérés a szeretet cselekedete, amelyet meg lehet osztani. Hívja vagy tájékoztassa barátját arról a lehetőségről, hogy kapcsolatba léphet Telefono Azzurro -val a mindig aktív 1.96.96 -os számon vagy a csevegésen keresztül (aktív minden nap 8: 00-22: 00 : 00 és szombaton és vasárnap 8: 00-20: 00) Soha nem vagy egyedül, még akkor sem, ha beteg vagy.
Forrás: Telefono Azzurro elnöke, Ernesto Caffo
