Tisztítás a karácsonyi ünnepek után: 8 méregtelenítő étel, amelyek tökéletesek a leeresztéshez!
A karácsonyi ünnepek utáni megtisztulás az egyik első cél, amellyel általában köszöntöd az új évet. A finomságokkal teli vacsorák, a felejthetetlen bingerek és a rokonokkal való végtelen ebédek után mindig találja magát néhány plusz kilóval és a gyors fogyás szükségességével. De légy óvatos, az ebéd kihagyása, a böjt vagy a maximális mennyiség korlátozása nem az ideális megoldás a gyors formába hozáshoz. De hogyan tisztítsa meg magát az ünnepek után hatékonyan és kudarc nélkül?
Az ünnepek utáni megtisztuláshoz elsősorban a megfelelő ételekre kell összpontosítania.
De milyen ételeket válasszon az ünnepek utáni megtisztulásra? Ezek azok az egészséges élelmiszerek, amelyek tisztító és méregtelenítő hatást fejtenek ki, és segítenek abban, hogy szervezetünket gyorsabban megszabadítsuk az ünnepek túlzott mértékétől, és lehetővé tegyük, hogy hatékonyan és túl sok erőfeszítés nélkül visszanyerjük formájunkat. A zöldségektől a fűszerekig - gyömbér in primis - gyümölcsökig és hüvelyesekig.
A következő videóban először azzal kezdjük, hogy az egyik tökéletes méregtelenítő ételt ajánljuk az utópartira, amelynek sok tulajdonságát felfedjük. Készen áll, hogy megtudja?
Méregtelenítő ételek az ünnepek után: a karácsonyi ünnepek után tisztítandó tökéletes ételek listája!
Mint mondtuk, a karácsonyi ünnepek utáni megtisztuláshoz bizonyos, méregtelenítő és ürítő erejű ételekre kell támaszkodnunk, amelyek másoknál jobban képesek segíteni nekünk ebben a vállalkozásban, felgyorsítva a remise en forme -t.A január 6 -át követő hetekben való bemutatkozásuk valójában "kiváló lépés annak érdekében, hogy biztosítsuk a gyors" méregtelenítést "a karácsonyi túlzásoktól anélkül, hogy merev és nehéz diétát követnénk. Válassza ki a megfelelő ételeket, és találjon egészséges és ízletes recepteket a ugyanakkor ez az ideális módja annak, hogy visszanyerje formáját, és elkerülje a puffadtságot és a leterheltséget. Gondolhat arra is, hogy más módon, kissé variálva főzze meg őket, hogy garantálja azt a fantáziát a konyhában, amely soha fáj, és a szájpad is értékelni fogja .. Fontos, hogy ne vigyük túlzásba a fűszereket, korlátozzuk a só, kenyér és szénsavas italok használatát, amennyire csak lehetséges, és ne vigyük túlzásba a mennyiségeket.
De most jöjjön a legfontosabb kérdés: milyen ételeket kell tisztítani az ünnepek után?
Összesen 8-at választottunk ki Önnek: az alábbiakban megtalálja a méregtelenítő erejű szuper ételek listáját, amelyek tökéletesek az utópartikhoz, azok előnyeivel és tulajdonságaival, amelyeket élveznek, és amelyek segítenek gyorsan visszanyerni egészséges súlyát a karácsonyi ünnepek fárasztó hetei után.
1. Gyömbér
Tökéletes táplálék a szervezet tisztítására, az emésztésre és a hányinger elleni küzdelemre: röviden ez az ideális módja a karácsonyi ünnepek utáni zűrzavar helyreállításának. Fűszerként hozzáadható levesekhez és levesekhez, szeletben fogyasztva (dehidrált gyömbér) vagy infúzióban, gyógytea formájában.
2. kelbimbó
A nem túl kellemes illat miatt nem kedvelt a legtöbb ember számára, a kelbimbó valójában igazi gyógymód a test számára. Gazdag rostokban, vitaminokban és úgynevezett "fitokémiai vegyületekben", sok hasznos tulajdonsággal rendelkező anyagban.
3. Áfonya
Antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságairól ismert áfonya számos előnnyel jár, beleértve a szívbetegségek, a stroke, a magas vérnyomás és az elhízás kockázatának csökkentését. Ezen kívül kiváló szövetségesei az emésztésnek.
4. Articsóka
Az articsóka egy másik nagyon hatékony méregtelenítő étel: vízhajtó hatású, megkönnyíti a méreganyagok eltávolítását és tisztítja a bélrendszert.
5. Lencse
A rostban és tápértékekben gazdag, de alacsony kalóriatartalmú lencse segíti az emésztést és a bél működését, valódi gyógymódot jelent a székrekedés és a puffadás ellen.
6. Édeskömény
Az édeskömény különösen alkalmas méregtelenítő étrendhez: tisztító erejű, kevés kalóriát tartalmaz, és stimulálja a diurézist, segítve a bélműködést.
7. Vörös cékla
Vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, és kevés kalóriát tartalmaz, a vörös cékla a méregtelenítő étrend alapvető eleme. Antioxidáns tulajdonságaiknak köszönhetően segítik a májat és az epehólyagot a méreganyagok eltávolításában, és rendkívül tisztító hatást fejtenek ki.
8. Kurkuma és más fűszerek a só helyettesítésére
Hagyja a sót a méregtelenítő tulajdonságokkal rendelkező fűszerek javára, beleértve a rozmaringot, kakukkfüvet, köményt és kurkumait. Ez utóbbi különösen tisztító és gyulladáscsökkentő hatást fejt ki.
Azonban sok méregtelenítő étel áll rendelkezésre, amelyek bekerülhetnek az étrendünkbe, különösen a karácsonyi ünnepek és a túlzások után. Az alábbiakban egy albumot talál más méregtelenítő és leeresztő erejű ételekkel, amelyek tökéletesek ahhoz, hogy gyorsabban visszanyerjék formájukat, és hátrahagyják a karácsonyi ünnepek mulatságát! Szabadítsd fel a fantáziádat, és tedd őket az egészséges, de szuper ízletes receptek főszereplőivé, hogy jól fogyassz, de az ízek feláldozása nélkül!
