Hogyan lehet megszabadulni a gyomorfájástól: az a csúnya bélbetegség
Ezt a cikket elolvasva rájön, hogyan lehet megszabadulni az enyhe gyomorfájástól ravasz módszerek és stratégiák használatával, és persze egy kis odafigyeléssel az asztalnál. Tudta, hogy az ok lehet a stressz is? A menstruációs ciklus nyilvánvalóan sok különbségek. Ismerje meg a PMS összes jellemzőjét és azt, hogyan lehet megelőzni a menstruációs kellemetlenségeket, ha megnézi ezt a videót!
Hogyan lehet eltüntetni a gyomorfájást: a fő okok
A hasfájás a folyamatos hasi fájdalom érzése, nem mindig azonos intenzitású és időtartamú. Ezt okozhatja valamilyen elrontott vagy túl nehéz étel, amelyet elfogyasztottunk, székrekedés, hasmenés vagy idegesség. Stressz, együtt az éghajlatváltozás, különösen a nyári meleg miatt gyakran okozhat gyomor -bélrendszeri rendellenességeket. Ezért, mivel az okok sokfélék lehetnek, a gyógyszerek szedése előtt, ha nem túl fájdalmas kólika, akkor természetes gyógymódokhoz folyamodhat. a nők jól ismerik a menstruációs fájdalmakat, mind a medence fájdalmai, mind a nyomása, mind a hasi görcsök formájában. Ha sokat szenved a menstruáció alatt, akkor az előző napokban igyekezzen keveset enni, sokat inni, csak olyan ételeket fogyasszon, amelyek ellazítják az emésztőrendszert, például első fogásokat répával, főtt burgonyával, zöldbabbal, cukkinivel. , ellazítja az izmokat, csillapítja a menstruációs fájdalmat, valamint a levendula illóolaját, a fájdalmas hasra masszírozva, valamint a zsálya és a kamilla infúzióit. Néha a gyomorfájást hasmenés váltja ki, amelynek széklete károsítja a bélflórát. Először is, sok vizet kell inni, hogy elkerülje a kiszáradást, teát citrommal, fanyar erejű, és enni sárgarépát és burgonyát. Ha viszont az ok a székrekedés, akkor a hasa feszült és inkább duzzadt. Ennek a rendellenességnek a kiküszöbölésére 3 evőkanál extra szűz olívaolajat fogyaszthat, hogy lágyítsa a székletet, és igyon sok vizet. A gyomor-bélrendszer jóléte érdekében fontos, hogy ne vezessünk túl mozgásszegény életmódot, hanem gyakoroljunk, ha nem sportolunk, de legalább mérsékelt fizikai aktivitást, ami kedvez az emésztés és az evakuálás helyes működésének. A gyógyszerek és a stressz is székrekedést okozhatnak. A székrekedés ősi és természetes gyógymódja, hogy kora reggel meleg víz és szódabikarbóna keverékét inni. Az ánizsos gyógyteák szintén segítenek elkerülni a székrekedést.
Lásd még: Ételek lapos hasra: 30 értékes élelmiszer
Hogyan lehet megszüntetni a gyomorfájást: természetes gyógymódok és nem egyes ételek
Előfordul, hogy gyomor- és gyomorfájdalmaik vannak együtt, néhány emészthetetlen étel elfogyasztása után vagy túl nagy étkezések után. Ha nem szenved fekélyben vagy nyelőcsőgyulladásban, megpróbálhatja ezeket a betegségeket természetes gyógymódokkal enyhíteni, például édesköménymagból vagy citromfűből és valerianból készült gyógyteákkal, amelyek kiválóak a gyomor számára; Az édeskömény nyersen fogyasztva is tisztít; a szeletelt vagy porított gyömbér különösen hasznos az emésztéshez; a babér főzete néhány csepp citrommal nagyon rövid idő alatt megnyugtatja ezt a bosszantó rendellenességet. Nagyon ritkán fordul elő ez a rossz közérzet, mint egyetlen tünet. Általában puffadás, székrekedés, hasmenés, hányinger, görcsök kísérik. Ez az élelmiszer -intoleranciától is függhet, például a laktóz és a glutén (cöliákia) miatt. Ebben az esetben gluténmentes, tej- és tejmentes étrendet kell követni. Vigyázzon, hogy soha ne fogyasszon nagyon hideg folyadékot nagy kortyokban.Gyomorfájás esetén a tejet és a tejtermékeket ki kell zárni az étkezésekből, és félszilárd, nem nehéz ételeket kell fogyasztani. Segíthet a jógaórákon a relaxáció és a stressz csökkentése, időnként forró fürdő, forró húslevesek, levesek, koffeinmentes tea és melegvizes palack használata akkor is, ha nem menstruációs fájdalomról van szó. A bakteriális flóra kiegyensúlyozásához antibiotikumot is szedhet, amelyet a bél nem tud felszívni, és magzati helyzetben alszik. Az étrend nem lehet szabályozatlan, túl bőséges, zsíros és kiegyensúlyozatlan. Egyél joghurtot tejsavas erjesztéssel, gyümölcsökkel és zöldségekkel, tésztával és teljes kiőrlésű kenyérrel. A főétkezésektől távol fogyaszthat cukros gyümölcsöt, hogy ne erjedjen meg. Kerülje a sült ételeket, citrusféléket, paradicsomot, különösen gyomorégés esetén, ebéd után pedig a kávét és az alkoholt is. A tej és származékai fogyasztásának korlátozása kiváló gyógyszer a laktózérzékeny betegek gyomorfájdalmának enyhítésére vagy megelőzésére. A hüvelyesek és a hús, vagy a tej és a tojás kombinálása ugyanabban az étkezésben, ha gyomorfájása van, nem jó választás, mivel ezek a kombinációk fokozzák a haspuffadást.
Hogyan lehet megszabadulni a gyomorfájástól: orvosi tanácsok és gyógyszerek
Nyilvánvaló, hogy elengedhetetlen az orvoshoz fordulni, ha a rendellenesség több mint egy hétig fennáll, és egyéb tünetekkel jár, például láz, hányás, véres széklet, mellkasi fájdalom és étvágytalanság. Néha a gyomorfájás olyan tünet lehet, amely súlyosabb betegségeket, például hasnyálmirigy -gyulladást és daganatokat rejt. Gyakran szükség van antibiotikumokra a gyomorfájdalom enyhítésére, ha a Helicobacter pylori okozta fertőzésekhez kapcsolódnak. Ha peptikus fekélyről vagy emésztési zavarról van szó, akkor általában habzásgátlókat és antacidokat szednek. Antacidok védik a gyomornyálkahártyát. Csökkentik a protonpumpa sósavgátlóinak szekrécióját, amelyek csillapítják a gyomorfekélytől függő tüneteket. A pankreatin, a bromelain és a papain enyhíti a gyomorfájást azáltal, hogy megkönnyíti az emésztést. A probiotikus kiegészítők hasznosak a hasi duzzanat és a bélflóra helyreállítása esetén.
