Hogyan ne legyünk féltékenyek: 5 módszer a féltékenység távol tartására
Melyek a békés és harmonikus kapcsolat alapjai? Természetesen nem hiányozhat a lojalitás, a bizalom, a nagylelkűség és a rendelkezésre állás a körülötted lévőkkel szemben. Ez azonban bárkivel megtörténhet, aki néha kételkedik a partner hűségében, különösen, ha hosszú távú szerelmi viszonyt folytat, vagy ha "veszélyes" helyzetet vesz észre, valakivel, aki kicsit túl sokat jár körbe. tudtad, hogy az összes állatövi jegy közül néhányat több árulónak tartanak, mint másokat?
Itt látni fogjuk, mi is pontosan a féltékenység, és hogyan ne legyünk túl féltékenyek a párjára.
Lásd még
Hogyan szakítsunk egy sráccal: 8 módja annak, hogy elkerüljük!
Amikor a féltékenység egészséges, és amikor megszállott
A féltékenység emberi érzés. Ez alapvetően egy félelem, amelyet egy szeretett személy elvesztésének gondolata okoz, legyen az partner, barát vagy akár családtag. Ez elsősorban annak a félelmének köszönhető, hogy elhagyják, elárulják vagy másért hagyják el, és elválás A féltékenységet gyakran összekeverik az irigységgel, de jó pontosítani, hogy ez két különböző érzés. Valójában irigységet érezünk, amikor azt akarjuk, hogy valami - akár anyagi, akár nem - egy másik személy tulajdonát képezze, míg a féltékenység pontosan a félelmet érinti, hogy elveszít egy számunkra kedves embert.
Ma elsősorban a féltékenységgel fogunk foglalkozni egy szerelmi kapcsolatban, és azonnal szeretnénk pontosítani, hogy ezt az érzést nem mindig kell elítélni. Így felismerhetjük az egészséges féltékenységet, amely akár a pár szövetségese is. a partnered több mint normális, és elfogadható szinten kellemes is: ezáltal a partner úgy érzi, hogy mások szeretik, kívánják és "védik" is. Ráadásul némi elevenséget és dinamizmust kölcsönözhet a kapcsolatnak.
"Ha a féltékenység a szeretet jele, akkor olyan, mint egy beteg ember láza, amelynek megélése az élet, de a beteg és rosszindulatú élet jele."
Miguel de Cervantes
Amikor viszont ellenőrizhetetlenné válik, ez a félelem a szerelmi történet hanyatlásának és megszakadásának maga az oka lehet. Ezekben az esetekben a féltékenységet "megszállottnak" vagy "kórosnak" nevezik, és kételkedik abban, tett lépéseket. a partnertől, vagy mindig megkérdőjelezni minden gesztusát, mindenhol az árulás nyomai után kutatva. Röviden, egy kóros féltékeny ember bizonyítékokat képzel el és talál ki a mellette lévő férfi vagy nő ellen, mélyen megviselve a kapcsolatot, néha helyrehozhatatlanul.
Mindenki ismeri önmagát és azt a partnert vagy társat, akivel kapcsolatba lép: ha az elmúlt időszakban úgy érzi, hogy a féltékenység kiszabadul a kezéből, és hogy viselkedésével kockáztatja, hogy tönkreteszi szerelmi történetét, kövesse ezeket a tippeket, hiteles "bemutató" arról, hogyan ne legyünk túl féltékenyek.
1. Dolgozzon az önbecsülésén
Először is, a féltékenység alapja gyakran egy többé-kevésbé súlyos önbizalomhiány, biztonság és teljesen irracionális félelem, hogy a párja más személyt választhat, mert valamilyen módon jobb. Próbáljon néhány munkát végezni önmagán, és gondolja át, hogy amikor féltékenynek érzi magát, érzi -e a kisebbrendűségi érzést egy "hipotetikus" szerelmes riválissal szemben. "Mindezt annak ellenére, hogy a barátja soha nem adott lehetőséget arra, hogy kételkedjen az övéiben hűség.
Ebben az esetben ne feledje ezt: partnere úgy döntött, hogy veled lesz, és tett azért, aki vagy, tökéletes tökéletlenségeivel és jellemének minden árnyalataival. ki vagy, de dolgozz az önbecsülésed javításán. Ennek több módja is van: kezdhet például azzal, hogy abbahagyja a másokkal való összehasonlítást, megszünteti a mérgező kapcsolatokat, elűzi a negatív embereket, és felismeri tulajdonságait vagy az elért eredményeket. csak saját erővel lehet elérni.
2. Gondolj a múlt sebeire
Nagyon gyakran a rendkívül féltékeny személyek is féltékenyek a múltbeli súlyos fájdalmak miatt.Előfordulhat, hogy egy olyan árulás, amely oly sok évvel ezelőtt szenvedett bennünket, mélyebb sebet hagyott, mint gondolnánk. Elárulni azt jelenti, hogy teljes bizalommal ütnek, ez az érzés, amit nehéz rekonstruálni. Ezért normális, ha a szokásosnál féltékenyebb és védelmezőbb magatartást tanúsít. Ha azonban a "múltbeli kapcsolati tapasztalatok továbbra is annyira befolyásolják és zavarják a jelent, ez azt jelenti". nem teljesen kidolgozott és elavult.
Ha ez a te eseted, akkor foglalkozz a témával abban, akiben a legjobban bízol, függetlenül attól, hogy a jelenlegi partnered -e vagy sem. Beszélhetsz egy barátoddal, családtagoddal vagy bárkivel, aki úgy gondolja, hogy megérthet téged. Ezen túlmenően, önállóan kell elmélkednie, hogy megértse, hogyan jobb egyszer és mindenkorra abbahagyni ezt a traumát, és újra kondicionálni kell az életét.
3. Válasszon helyet magának (és hagyja, hogy a partnere is ezt tegye)
A két partner együtt töltött ideje a párostól függően változik. Ez nem jelenti azt, hogy soha ne éljünk szimbiózisban egymással. Jó, hogy Önnek és a barátjának saját személyes terei vannak, hogy önállóan végezzen tevékenységeket, vagy egyedül lógjon barátaival és kollégáival. Ha jelenleg nem tapasztalta ezt a helyzetet, megpróbálhat olyan hobbit vagy sportágat választani, amely mindig is tetszett, de amire még nem volt lehetősége. A jógától a festészeti tanfolyamig, a hangszer tanulásától táncórákra: a lehetőségek biztosan nem hiányoznak, ráadásul ne felejtse el találkozni barátaival: soha ne vegye őket természetesnek.
Ha egyedül tölti az időt, mindketten megvitathatják egymás tevékenységét, és felfedezhetik személyiségének talán még publikálatlan oldalait. Mindenekelőtt azonban a terek kivágása a legjobb stratégia egymás tiszteletére, és ne legyünk megszállottak vagy féltékenyek egymásra.
4. Javítsa a párkapcsolatot
Nagyon gyakran elfelejtjük, hogy a jó kommunikáció a békés és harmonikus kapcsolat alapja. Párjával mindenféle témával foglalkozhat és kell is foglalkoznia, a leg "banálisabb" és gondtalantól a legsúlyosabb és legmélyebb témákig. Ha a közelmúltban rájött, hogy féltékenyebb a szokásosnál, talán azért, mert zavar egy bizonyos helyzet, amelyben a barátja érintett, a megoldás a vártnál egyszerűbb: beszéljen vele erről, és szembeszálljon vele, megbeszélve zavarát vagy félelmek.
Nyilvánvaló, hogy a jó kommunikációhoz figyelni kell a beszélgetés hangnemére. Kételkedsz a viselkedésében? Ne vádolja őt, és ne helyezze a helyére jó indok nélkül - tanuljon meg nagyon őszintén kifejezni érzéseit. Az biztos, hogy értékelni fogja ezt a hozzáállást, és kevésbé vonakodva fog megnyílni Ön előtt, leleplezve álláspontját. Ugyanezt tenné egy kissé féltékeny férfi esetében is: a tisztelet és az oktatás elengedhetetlen az egészséges és kiegyensúlyozott történethez.
5. Tanulj meg bízni
Végül itt az utolsó lépés, hogyan ne legyünk féltékenyek. Úgy tűnhet, a legnyilvánvalóbb, de a valóságban elengedhetetlen, hogy korlátozza a féltékenységét, és békésen élje a kapcsolatot. Akár negatív tapasztalatai vannak a kapcsolatban, akár nem. régebben nem könnyű bízni valakiben. Ez azt jelenti, hogy csökkenteni kell a személyes védekezést, bizonyos helyzet felett egy másik személyre kell bízni az irányítást, és felfedni a belső énedet is. Nem tanul meg bízni a következő pillanatban vagy egy nap leforgása alatt. Másrészt javítható jellemünk néhány aspektusa és attitűdje.
Például az első számú szabály szerint kövesse ezt: soha ne nézzen a barátja közösségi médiájába vagy telefonjába, csak hogy "biztos legyen" abban, hogy nem csinál valamit a háta mögött. Egy ilyen gesztus nemcsak a bizalom hiánya, hanem a magánélet tiszteletben tartása is. Továbbá, ha későn válaszol egy üzenetre vagy egy hívásra, ne gondoljon azonnal a legrosszabbra: bárki kötelezettségeket vállal napközben, és nem élhet mobiltelefonon. Tanuld meg hinni partnered hűségében és irántad érzett szeretetében, látni fogod, hogy a kapcsolatod pozitív módon fog szenvedni.
Végül, ha valami aggasztja, ne felejtse el megbeszélni vele, mielőtt feltételezéseket vagy vizsgálatot kezd: csak ha betartja ezeket a tippeket, az akarata egészséges - és nélkülözhetetlen - féltékenység marad, amely ideális erre. csipetnyi élénkség.
