Középkorú válság: mit jelent az ifjúság és az idős kor közötti átmenet
A pszichológiában és azon túl is egyre gyakrabban hallunk a "középkorú válságról", vagyis arról a jelenségről, amikor az egyén, akár nő, akár férfi közömbös, küzd, hogy elfogadja az ifjúság és az idős kor közötti átmeneti szakaszt, és amely általában kb. 40-50 év. Ez a veszteségérzés időnként akár a depresszió egy formájához is vezethet, ezért sürgős beszélni róla és normalizálni, anélkül, hogy megbélyegzés vagy szégyen formái mögé bújnánk. hogy megtudja, mit neveznek az angolszász világban "középkorú válságnak", írtunk Önnek egy cikket, amely lépésről lépésre segít megérteni a jelenséget, kiemelve annak tüneteit, okait és lehetséges megoldásait.
De olvasás előtt nézze meg ezt a videót, és fedezze fel a szeretet minden előnyét az életünkben!
Középkorú válság: mi ez?
Lásd még
A középkorú válság, más néven középkorú válság alatt azt értjük, hogy a mentális és fizikai kényelmetlenséget általában 40 és 50 év közötti férfiak és nők tapasztalják. Valójában ismert, hogy az átmeneti szakaszok (lásd serdülőkor) a legfájdalmasabbak az ember életében, mivel tele vannak változásokkal, amelyeket gyakran nehéz elfogadni. Különösen ami a középkorú válságot illeti, ez akkor következik be, amikor az egyén tudomására jut, hogy fokozatosan közeledik az élet rendkívüli könyvének utolsó fejezetéhez, miután elérte azt a kort, amely mindig közelebb áll az öregséghez és egyre távolabb van a fiatalságtól . Néhány ember számára ez a pillanat hatalmas rossz közérzet hordozója lesz, sajnálatokkal, lelkiismeret -furdalással és mély melankóliával. A létezés ezen a pontján a nyilvántartás természetes növekedését már nem az érettség jeleként, hanem a pszichológiai és fiziológiai romlás jeleként érzékelik, és ez arra készteti a középkorú válság által érintett embereket, hogy gyakran irracionális és impulzív módon viselkedjenek. ezt a cikk folyamán látni fogjuk, még akkor is, ha a depresszió egy formáját tapasztaljuk, többé -kevésbé akut.
Középkorú válság férfiaknál
A középkorú válság elsősorban a férfiakat érinti. Az ember valójában mindig olyan társadalmi sztereotípiáknak volt kitéve, amelyek örökké erősnek és férfivá akarják tenni, rendkívül küzd, hogy elfogadja a romlás bármilyen formáját a testi vagy lelki egészség tekintetében. A hajhullás, a súlygyarapodás, a gyengeség vagy kimerültség nagyobb érzése, a szexuális teljesítmény csökkenése mind olyan változások, amelyek aláássák a férfiak önbecsülését, összeomlanak minden bizonyosságukban, és kényelmetlenséget és kényelmetlenséget okoznak.
Középkorú válság nőknél
Bár kevesebb nő szenved középkorú válságban, mint férfi, ez nem jelenti azt, hogy egyáltalán nem szenved tőle. Valójában még a női egyén is kiszorul a sok változásból, amelyek ebben a korban testében és életében formálódnak. A ráncok és a fehér haj megjelenése, néhány plusz kiló, a menopauza megjelenése, a gyermekek eltávolítása az anyai otthonból mind olyan tapasztalatok, amelyeket gyakran rosszul tapasztalnak azok a nők, akik hirtelen úgy érzik, kiürülnek hasznosságukból és nőiességükből. Amikor ez megtörténik, a nők - tévedésből - értelmetlennek tartják életüket, és ez az érzés nagymértékben veszélyezteti a mentális egészségüket.
Középkorú válság: tünetek
A közép- és középkorú válság különböző formákat ölthet az érintett személyiségétől függően, de a fő tünetek, amelyek jelzik e zavar jelenlétét: és kifejezett hajlam arra, hogy csak e kor és általában az élet negatív vonatkozásaira összpontosítson. Ezenkívül nem ritka, hogy a férfiak és a nők, akiket ez a kényelmetlenség eluralkodik, hagyják, hogy az irracionalitás vezesse őket, elhamarkodott döntéseket hozzanak, és radikális életmódbeli változásokon menjenek keresztül, vagy úgy nézzenek ki, amit korábban soha nem vettek volna figyelembe. Nem elfelejtve, hogy néhányan közülük gyakran sokkal fiatalabb partnereket keresnek, hogy a fiatalabbaknak megfelelő sodródásban részesüljenek.
Néhány hasznos termék az élet kényes szakaszának jobb kezelésére:
> Könyv "Középkori válság. Filozófiai útmutató"
> Hialuronsav alapú organikus ránctalanító krém
> Vízalapú intim kenőanyag
> Hüvelyi hidratáló gél
Középkorú válság: az okok
A pszichológia által eddig bebizonyított adatok szerint a középkorú válság kialakulásának hátterében számos ok áll, amelyek gyakran kapcsolódnak egymáshoz, és mindegyik a maga módján befolyásolja a férfiak és nők pszichéjét. Próbáljuk tehát megérteni, hogy egyes embereket miért sújt ez a kellemetlen érzés, és miért viselik egyértelműen a tüneteket és következményeket.A középkorú válság leggyakoribb okai között szerepel: az ingerek hiánya, elégedetlenség a munkahelyen, a családban és / vagy egy pár életében, egy esemény, amely drasztikusan megjelöli az ember életét (egy szülő halála, hirtelen üresség) ház, távoli és teljes gyermek) idős korban (reuma, hajhullás, ráncok megjelenése, haj és fehér haj stb.). Mindezek az elemek, bármily gyakoriak is, olyan lendületes hatással lehetnek egy férfi vagy egy nő elméjére, és olyan mértékben destabilizálják őket, hogy valóságos egzisztenciális válságot élnek át, amelyet elhanyagolva depresszióhoz is vezethet.
Középkorú válság: meddig tart
Ami a középkorú válság átlagos időtartamát illeti, nincs határozott és pontos számszerűsítés. Valójában túl sok változó határozza meg azt az időszakot, amelyben az esemény bekövetkezik: lehet hónap vagy év. Minden az érintett férfi vagy nő személyiségétől, a társadalmi kontextustól, a kapcsolatoktól és az útvonaltól függ, amelyen úgy dönt, hogy szembe kell néznie és véglegesen megoldja a problémát.
Középkorú válság: hogyan lehet leküzdeni
A középkorú válság valóban fájdalmas és traumatikus élmény lehet az ember életében, de nem lehetetlen leküzdeni. Megfelelő hozzáállással és, ha szükséges, a szükséges pszichológiai támogatással lehetőség nyílik a kilépésre. Először is fel kell ismerni a rossz közérzetet és tanulmányozni kell annak okait, nem pedig tagadni. Ezek után minden bizonnyal nem megoldás az, ha mindent magának tartunk: az ideális az lenne, ha beszélnénk róla, és elengednénk a gőzt szeretteinkkel, és esetleg olyan szakértő szakemberekhez fordulnánk, akik konkrét segítséget tudnak nyújtani a mentális egészség szempontjából. Ezen kívül számos egyszerű óvintézkedésre van szükség, amelyeket a válságban lévő személynek naponta meg kell tennie: fókuszáljon életének pozitív aspektusaira - vagyis a régi és kedves "félig teli pohárra" - Nézzen szembe nap mint nap anélkül, hogy elborítaná a szorongás, élvezze az apró, néha banális örömöket, élénkítse kapcsolatait, vigyázzon magára és testére, mert minél jobban vigyáz magára, annál jobb lesz az életminősége létezésének előrehaladott stádiumában, és végül egyszer és mindenkorra fel kell ismernie, hogy minden kornak és minden életszakasznak megvannak a maga előnyei és hátrányai, anélkül, hogy beleesne az ifjúság örök idealizálásába. Csak így lesz lehetséges a szenvedést új öntudatká alakítani, újjászületni és második életet élni.
