Culotte de cheval: okok, jellemzők és a leghatékonyabb jogorvoslatok ezek kiküszöbölésére
A culotte de cheval, az egyik leggyűlöltebb és féltettebb női tökéletlenség, amellyel a nők gyakran hiába harcolnak, a női csípőn található párnák. Nyilvánvaló zsíros felhalmozódások a fenéktől a combig, láthatóak még letakart lábakkal is. A narancsbőrtől eltérően valójában a culottes de cheval a sziluettet nem túl harmonikusá teszi, és tökéletesen látható a vékony nadrágból vagy a szűk nadrágból! Ha a lábad jól ismeri őket, egy kis kitartással képes leszel megszabadulni ettől a tökéletlenségtől, de ehhez elengedhetetlen, hogy jól megértsd az okokat, amelyek miatt ez létrejött. Csak így lesz képes több fronton támadni a problémát, maximalizálva az eredményeket!
Az első jó szokás, hogy mozogjunk, különösen a lábakkal. Tehát készen áll arra, hogy megmozduljon, hogy megszabaduljon a culotte de cheval -tól?
Culotte de cheval: a problémától a megoldásig
A culotte de cheval technikailag lokalizált zsíros cellulitpárnák.Jellemzőjük a bőr alatti csomók jelenléte, és nagyon gyakran a terület rossz izomtónusa is. A Culotte de cheval kialakulásához vezető tényezők a lokalizált zsírosodás, cellulit és gyenge izomtónus. A culotte de cheval tövében gyakran genetikai tényező is található, amely meghatározza a testzsír különböző felhalmozódását a szervezetben. Végül még a helytelen testtartás is oka lehet a vízvisszatartást okozó kialakulásuknak, valamint a magas sarkú cipők túlzott használata, ami a test súlyának helytelen levezetését eredményezi.
Sok dolgot tehet a culotte de cheval kiküszöbölése érdekében, de tudnia kell, hogy mivel ezek különböző tényezők kombinációjából származnak, a legjobb módja annak, hogy megszabaduljunk tőlük, olyan stratégia, amely különböző elemeket kever.
Az első dolog a fogyás, és ehhez elengedhetetlen az étrend. Nyilvánvalóan nem lehet csak és kizárólag ezen a ponton lefogyni (talán lehetséges volt!) Tehát diétát és edzésprogramokat kell vállalnia. Nincs helyi súlycsökkenés: a fogyáshoz csökkenteni kell a bevitt kalóriák mennyiségét (és növelni kell az elégetett kalóriákat). Ugyanakkor meg kell küzdenie a narancsbőrrel, és amint azt biztosan tudja, ez nem könnyű. Egészséges fizikai aktivitás nélkül biztosan nem lesz képes. Még jobb, ha olyan esztétikai kezelésekkel integrálják, amelyek kifejezetten ellensúlyozzák a vízvisszatartást és a comb és a fenék közötti felhalmozódást. Tehát egy kis forradalomra van szüksége az életmódjában az egészséges táplálkozás, a testmozgás és a célzott kezelések keverékével. De most jókedvet, bizonyára nem csak te harcolsz e tökéletlenség ellen!
Változtassa meg étrendjét
Kezdj el harcolni a culotte de cheval mellett az asztalnál! Válasszon egészséges és kiegyensúlyozott étrendet, teljes kiőrlésű gabonában, hüvelyesekben, sok szezonális gyümölcsben és zöldségben gazdag étrendet, különösen édesköményt, brokkolit és spárgát, amelyek értékes vízelvezető tulajdonságokkal rendelkeznek, és segítenek eltávolítani a testben stagnáló felesleges folyadékot. E tekintetben nagyon hasznos lesz a sófogyasztás csökkentése is. Mint minden önbecsülő étrendben, az édességek, a sült ételek és a zsírok is tilosak. Mivel a Culotte de cheval kialakulását okozó egyik fő tényező a vízvisszatartás, ne felejtsen el sok vizet inni (válasszon alacsony nátriumtartalmú italt), és töltsön fel gyömbéralapú gyógyteákat. Szintén nem cukros italokra, alkoholra és szénsavas vízre. Vegye komolyan az étrendjét, és rövid időn belül látni fogja az eredményeket!
Válassza ki a megfelelő gyakorlatokat
Az edzés elengedhetetlen a lábak és a fenék izomtónusának helyreállításához és a cellulit megszüntetéséhez.
A futás kiváló megoldás az év minden évszakában, és jó edzés, de a lábak, csípő és fenék tónusú guggolás és lökéssorozat is nagyon alkalmas. Nincs szükség semmilyen felszerelésre, otthon is elvégezheti őket hetente legalább kétszer -háromszor, miközben kedvenc tévésorozatát nézi. Ha nem tudja jól megtanulni a mozdulatokat, akkor kérjen személyi edző segítségét, vagy kövesse a YouTube oktatóvideóit. A legfontosabb az, hogy a sorozatot következetesen hajtsuk végre, hogy gyorsabb és tartósabb eredményeket érjünk el.
Ha sportolni szeretne, akkor választhat az úszás és a tenisz között, amely javíthatja az egész test izomtónusát, vagy a jóga és a pilates között (itt is nézze meg a Youtube videókat!) A testtartás javítása érdekében, amely látva, ez a Culotte de cheval egyik oka!
Anti-cellulit krémek
A táplálkozás és a célzott testmozgás mellett van még valami fontos dolog, amivel megszüntetheti a culotte de cheval -t. A piacon sok olyan krémet talál, amelyek anti-cellulit hatásúak: csak ki kell választania kedvencét, és legalább 3 hónapig minden nap fel kell vennie, reggel és este. Válasszon egy tetszőleges, kellemes illatú terméket, és próbáljon igazán állandó lenni az alkalmazásban, mindig könnyű masszázzsal kísérve, hogy ösztönözze a termék teljes behatolását.
A nyirokelvezető masszázstól a hidromasszázsig
A nyirokelvezető masszázs ciklus szintén nagyon hasznos lesz a felesleges folyadékok eltávolítására. És akkor láthatja a sziluett gyors javulását! A nyirokelvezetés egy módja a mikrokeringés újbóli aktiválásának és a vízvisszatartás megszüntetésének: próbálkozzon, az eredmények valóban nyilvánvalóak, és arra ösztönöznek, hogy pontosan haladj előre a célod elérése érdekében! Ha pezsgőfürdője van, ne becsülje le azt a jótékony hatást, amelyet a víznek a bőrön való mozgása ellensúlyoz a lábakon lévő cellulit ellen. Ha rendszeresen használják, értékelni fogja a jó eredményeket az izomtónus tekintetében. Ha nincs otthon víz, de tetszik az ötlet, lépjen kapcsolatba egy szépségközponttal vagy gyógyfürdővel, és vásároljon egy csomag foglalkozást.
Esztétikai kezelések: kavitáció és zsírleszívás
Ha már kipróbálta edzéssel, diétával, masszázzsal és cellulitellenes termékekkel együtt is, és nem ért el kielégítő eredményt, akkor kérjen segítséget bőrgyógyászától a culotte de cheval megszüntetéséhez. A bőrgyógyásznál lehetősége lesz felfedezni a legfejlettebb kezeléseket, elsősorban a kavitációt és a zsírleszívást. Valójában a bőrgyógyász kínálhat Önnek kavitációt, egy olyan kezelést, amely az ultrahangnak köszönhetően csökkenti a lokalizált zsírt egy szondának köszönhetően, amely a bőrrel érintkezve képes szétbontani a zsírsejteket. Mindig ne feledje, hogy ez orvosi kezelés, és hogy az üléseket helyi érzéstelenítésben végzik. Ha nagyon ellenálló csapágyakkal van dolgában, fontolja meg a hipotézist, hogy egy zsírleszívási művelet kórházban vagy speciális központban történik. Soha ne becsülje le az ilyen típusú kezelést: ha kavitációs üléseken vagy még inkább zsírszívó műveleteken gondolkodik, csak szakosodott egészségügyi személyzettel és professzionális egészségügyi központokkal lépjen kapcsolatba.
