Mit együnk gyomorhurut esetén: zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák, gyümölcsök és egyebek ...
Ha gasztritiszben szenved, olvassa el ezt a cikket, hogy megtudja, mely ételeket kell bevennie az étrendbe, és melyeket kerülje el a mindennapi étrendben. A gasztritisz enyhíthető az asztalnál egy kis odafigyeléssel arra, hogy mit eszel.A dohányzás is ront a helyzeten: ha dohányzik, akár gyomorhurutja van, akár nem, nézze meg videónkat, és megtudja, hogyan kell leszokni! Jó ötlet!
Mit együnk gyomorhurut esetén: a gyomornyálkahártya ezen gyulladására alkalmas élelmiszerek egy része.
Gyulladásos állapot, amely megtámadja a gyomrot, égéssel, hányingerrel és görcsökkel nyilvánul meg. A tünetek között szerepelhet étvágytalanság, bélrendszeri zavarok, rossz lehelet, hányás. Volt enyhe gyomorhurut és mások súlyosabbak. A gasztritisz kiváltó okai lehetnek az alkohollal való visszaélés, a fűszeres, zsíros ételek, a dohányzás, az idegesség, a megfelelő gyomorvédelem nélkül szedett irritáló gyógyszerek. A gasztritisz lehet akut vagy krónikus. Ha ezek a gyomorégési vagy gyomorfájdalmi epizódok ritkán fordulnak elő, akut gastritisről beszélünk, ha gyakoriak, akkor krónikus gyomorhurutról van szó, amelyet jól kell kezelni, mivel ez „nyombél- vagy gyomorfekélyhez vezethet. A krónikus gastritis felnőttkorban peptikus fekéllyel járhat, amely erythema és erózió. A helicobacter pylori baktérium által okozott fertőzés krónikus gyomorhurutot okozhat, más következményekkel is járhat. Étkezés előtt alaposan mosson kezet, és ne fogyasszon nyers vagy alulfőzött ételeket, és csökkenti a helicobacter pylori fertőzés kockázatát. A gastritis kezelésében mindig receptet írnak fel. a naponta fogyasztott élelmiszerek csökkentése, savkötő szer, a gyomornyálkahártya védőinek és protronpumpa -gátlók, valamint Helicobacter pylori elleni antibiotikumok használata.
Mit együnk gyomorhurut esetén: az előnyben részesített ételeket és bizonyos gesztusok fontosságát, például sok víz fogyasztását
A táplálkozás nagyon fontos ennek a patológiának a kiküszöbölésére vagy csökkentésére. Ha gyomorhurutban szenved, "ellenőrzött étrendet kell követnie, és nagyon fontos tudni, hogy mely ételek csökkenthetik a problémát, és melyek súlyosbíthatják. Először is, a teljes kiőrlésű gabonáknak és zöldségeknek pozitív hatása van, nemcsak azért, mert rostban gazdag, de azért is, mert antioxidáns tulajdonságaik vannak, amelyek harcolnak a szabad gyökökkel. A gyümölcsök (alma, banán, édeskömény és dinnye), zöldségek és teljes kiőrlésű gabonák mellett tanácsos halat, különösen kék halat fogyasztani, gazdag omega -3 -ban. és fehér hús (grillezetlen csirke vagy pulyka), articsóka, káposzta, burgonya és cukkini. A joghurt, élő kultúrákkal, hasznos az immunrendszer erősítésére és a gyomor védelmére, különösen antibiotikum terápia során. Előnyös friss sajtokat enni. azok közül, amelyek nem csak zsírosak, hanem rontják a savasság problémáját is A hüvelyeseket nem szabad megsütni, és túl sok fűszer nélkül kell főzni.Fűszerként jó növényi olajokat, különösen antioxidáns extra szűz olívaolajat használni, és teljesen kerülni az állati zsírokat. Kenyeret lehet enni, lehetőleg morzsa nélkül.
Mit nem szabad enni gyomorhurut esetén: el kell hagynia a savas és fűszeres ételeket (és ez csak egy példa)
Milyen ételeket érdemes kerülni, ha gyomorhurutban szenved? Minden savas, például citrusfélék, paradicsom, dió, bor és szesz; ne éljen vissza grillezett hússal és hallal, füstölt ételekkel, valamint érlelt és erjesztett sajtokkal, például gorgonzola és pecorino. Nem ajánlott pezsgővíz, szénsavas italok, kávé és tea, nagyon hideg ételek, különösen a böjt, valamint fokhagyma és hagyma, különösen ha sült. Az alkoholos italok a gasztritisz valódi kiváltói, a bor és a sör kis mennyiségben fogyasztható. A gyomorhurutban szenvedő vörösbor problémákat okozhat a tanninok miatt, vagyis a természetes kémiai vegyületek, a bor héjában lévő összetevői, szőlőmag és szárak miatt. A szőlőt óvatosan kell préselni, hogy elkerülje a magok törését és az ízében kellemetlen zöld tanninok felszabadulását. Ezenkívül kerülni kell a nehezen emészthető ételeket, különösen azokat, amelyek zsírokat, csilipaprikát és sok fűszert tartalmaznak. ne fűszerezze túlzottan az ételeket, mind a húst, mind a halat.
Tanácsok arra vonatkozóan, hogyan és mit kell enni gyomorhurut esetén: néhány tanács, amely mindig érvényes
Először is sokat kell inni, ha gyomorhurutban szenved, ne nyelje le gyorsan az ételt, különösen olyan ételek során, amelyek különösen gazdag ételekben, különben túl sok gyomornedv keletkezik, amelyek elérik a nyelőcsövet. nyerhető, ha túl sokat eszik egy étkezés során, valamint megterheli a gyomor -bélrendszert. A könnyebb emésztés érdekében keveset és gyakran kell enni, és étkezés után egy keveset kell sétálni. A gyomorhurutban szenvedők túl sok böjtje szintén káros. A természetes gyógymódok közül a gyomorégés csillapítására, a gyomornyálkahártya védelmére és a gyulladások megszüntetésére van lehetőség. kamilla, menta, mályva és édesgyökér. Amikor a gyomornedvek égő vagy retrosternalis fájdalommal mennek fel a gyomorból a nyelőcsőbe, ez a gastrooesophagealis reflux, amely savlekötő gyógyszerekkel szabályozható, de mindig jobb megelőzni, ha helytelenül megváltoztatják. Segít megelőzni a súlycsökkenést, csökkenti a derékvonalat, és megszünteti az irritáló, zsíros és savas és nehezen emészthető ételeket. Továbbá fontos elkerülni a stresszt, enni nagy esti ételeket, jól rágni, ne használjon gyakran rágógumit, annak érdekében, hogy ne nyeljen le túl sok levegőt, korrigálja a testtartást, mivel a helytelen pozíciók korlátozzák a membrán mozgását, és ennek következtében visszafolynak.
Mit nem szabad enni ideges gyomorhurut esetén: olyan ételek, amelyekre NEM -et kell mondani!
Testünk gyakran jeleket küld, hogy figyelmeztesse, hogy valami pszichológiai szempontból nem a megfelelő módon működik, és hogy a gyomor rendellenessége ideges gyomorhurut lehet. Ezért tükröznünk és elemeznünk kell e rendellenesség valódi okait. Még ideges gyomorhurut esetén is sok gyümölcs fogyasztása jót tesz a benne található vitaminoknak, ásványi sóknak, rostoknak és antioxidánsoknak, a gyomornyálkahártya minden védelmének. A gyümölcsöt azonban étkezések között kell enni, különben nehezen emészthető. A zöldségek csökkentik a túlzott savasságot, és nem tartalmaznak cukrot, mint a gyümölcs. Még a hús és hal esetében sem szabad túllépni, hogy ne okozzon savnövekedést, gyakran helyettesítve növényi eredetű fehérjékkel. A gabonafélék enyhítik a gasztritisz tüneteit, különösen, ha egészek. Bizonyos italok, például gyógyteák tisztítják a bélt és rostot biztosítanak. Az árpa kávé forró italként is jó. A kávét és teát, kólát, forró csokoládét és alkoholt, a fügét és a szulfitokat tartalmazó aszalt gyümölcsöket lehetőleg kerülni kell. a gyomornyálkahártya gyulladását. A csomagolt rágcsálnivalókat és hasábburgonyát, fűszeres ételeket, kolbászt, kolbászt, paprikát és teljes tejet szintén korlátozni kell vagy meg kell szüntetni.
Ha gyomorhurutban szenved, ne vigye túlzásba az olajat, és ne egyesítse nagy mennyiségben a szénhidrátokat és a fehérjéket, mivel az egészet nehéz megemészteni. A gyomorsav leküzdésére egyszer tejet ajánlottak. Jelenleg úgy gondolják, hogy növelheti a savszekréciót. Ha szükséges, nagy mértékkel kell fogyasztani. Egyre népszerűbbek azok a gyógyteák, amelyek csökkentik a gyomor szekrécióját és gasztroprotektív hatással rendelkeznek. Az alkohollal való visszaélés mellett a gasztritisz okai között szerepel a nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek alkalmazása is. A burgonya jótékony hatású gyomorhurut esetén, különösen főzve, mivel lágyító ereje enyhíti a gyomorhurut égését, valamint a káposzta, amely gyulladáscsökkentő és gyógyító tulajdonságokkal is rendelkezik peptikus fekély esetén. Kiváló nyers és főtt édeskömény, amely infúzióként is segít megemészteni és csökkenti a gyomor duzzanatát. A sárgarépa olyan anyagot termel, amely a gyomor falára rakódik a védelem érdekében, a béta-karotin pedig megvédi a gyomrot a potenciálisan káros mikroorganizmusoktól. A zöld tea gyógyító tulajdonságokkal is rendelkezik, abban az esetben, ha gyomorhurut is kialakul.
