Szeress csalódást: 7 tipp a leküzdésére
"Jobb szeretni és veszteni, mint soha nem szeretni."
Alfred Tennyson
Sajnos az életben sok csalódás van. A munkában, a barátságok és a szeretet körében sem kivétel. Ez az érzés, bármennyire szép és bonyolult is, erős érzelmeket, csodálatos pillanatokat és felejthetetlen érzéseket hoz magával, de csalódásokat is. A szerelem csalódását a legkülönfélébb okokból élheti át: az árulástól az értékek, a jellem és a jövőbeli célok összeegyeztethetetlenségéig a viszonzatlan érzésig. Vagy egyszerűen csalódottak vagyunk, mert rájövünk, hogy az a személy, aki mellettünk volt, a valóságban nem volt a megfelelő. Bármi legyen is a motiváció, a szerelemben való csalódás fáj, sőt nagyon is. Még azok is vannak, akik a gyász fájdalmához hasonlítják.
Nem könnyű kilépni a szomorúság hónapjaiból, de bizonyos óvintézkedésekkel mindenki megteheti. Javasoljuk, hogy kövesse ezt a 7 lépést, hogy újra boldog legyen, és igent mondjon a szerelemre. Az "újjászületés" ezen az úton ne feledje, hogy érzelmeinek kimutatása nem rossz, éppen ellenkezőleg. Engedje el, sírjon és dobja ki a szomorúságot segítenek kiirtani a fájdalmat, és megbékélnek a valósággal.
1. Engedje el a másikat
- És hogy százezren csalódtak, ez csökkenti a csalódottak fájdalmát?
Cesare Pavese
Bármi legyen is az oka annak, ami a kapcsolatának megszűnéséhez vezetett, talán évekig, az első tanácsunk az, hogy engedje el partnerét. Ha a szerelemnek vége, az együttlét kitartása fájdalmat okoz mindkettőtöknek, azon kívül, hogy valódi megszállottsággá válhat, ha megpróbálja visszaszerezni vagy más megoldást találni. Akkor előfordulhat, hogy a jövőben nem kell újra látnia. Miután túljutott a kezdeti csalódáson és fájdalmon, kevésbé gyűlölködő és neheztelő kifejezésekkel is tisztázhatja magát, de most nincs itt az ideje. Próbáld elfelejteni és elengedni azokat az embereket, akik rossznak bizonyultak számodra.
2. Engedje el érzelmeit
"A szerelmi csalódások, még az árulások és az elhagyások is a lelket szolgálják abban a pillanatban, amikor tragédiáknak tűnnek életünkben. A lélek részben az időben, részben az örökkévalóságban van. Emlékeznünk kell arra a részre, amely az örökkévalóságban lakozik, amikor kétségbeesettnek érezzük magunkat az életben. "
Thomas Moore
A párod elfelejtése nem csak az erőfeszítés miatt nem könnyű, de rendkívül fájdalmas cselekedetnek bizonyul. Itt, a szenvedés közepette dönthet úgy, hogy blokkol mindenféle érzelmet, folytatja az életét a szokásos módon, és úgy tesz, mintha boldog lenne. Ez a döntés azonban csak elhalasztja az elkerülhetetlent. A szerelemben való csalódás szellőztetése és minden szomorúságának kiszűrése két alapvető lépés, ha javulni akar. Tehát engedd el magad: sírj, engedd ki a könnyeidet, ne félj szembenézni a szomorúsággal, és adj magadnak minden időt, amire szükséged van ahhoz, hogy megbékélj a kapcsolatoddal. Valójában a szerelmi csalódásból való kilábaláshoz nincs meghatározott időkorlát. Néhány hét és pár hónap is eltarthat. Nincs rohanás, tartsa tiszteletben az időket, hogy újra jól érezze magát.
3. Vegyen részt szabadidős tevékenységekben
„A csalódás egy nemes léleknek való, a hideg víz pedig az izzó fémnek; erősít, erősít, de sohasem rombol ».
Eliza Tabor Stephenson
A könnyek és a fájdalom elengedése után itt az ideje, hogy elérkezzen a színpadhoz, ahol újra gondoskodnia kell önmagáról. Bármi legyen is a hobbid, ez a megfelelő alkalom ezek gyakorlására. Ha könyvet olvas otthonának nyugalmában, fest, barkácsol, vagy hangszeren játszik, mindez olyan tevékenységek, amelyek foglalkoztatják az elmét, és elvonják a figyelmet a fájdalmas szerelmi fájdalomtól, éppen erre van szüksége.
Ezután javasoljuk, hogy kísérje el hobbijait, vagy adjon magának néhány órányi pihenést zenehallgatás közben. Valójában a zenének terápiás szerepe van a szomorúság pillanataiban, és segít ellazulni. Javasoljuk, hogy hallgasson meg bármilyen zenei műfajt, beleértve a legmelankolikusabb balladákat is. Lehet, hogy kontraproduktívnak tűnik, de a csalódásokról beszélő szerelmes dalok hallgatása lehet a "kalauz", és "más szemszögből" tekintheti meg történetét.
4. Sportoljon
- Még mindig nem tudom, hogy ez fáj nekem, vagy erősebbé tesz.
Névtelen
A fizikai aktivitás kiváló szövetséges a szerelem csalódásának leküzdésében. A szervezetnek ez a kémiai anyaga és ezek a hormonok segítenek legyőzni a fájdalmat és a szomorúságot, és új energia- és pozitív áramlásnak adnak helyet. Vannak, akik inkább azokat a sportokat részesítik előnyben, amelyekben fel tudnak oldani a haragot és a frusztrációt, mint például a boksz, a futás vagy a súlyzós edzés az edzőteremben. Ehelyett mások inkább a fizikai és szellemi gyakorlatokat ötvöző tevékenységeket részesítik előnyben, amelyek tökéletesek a test és a lélek ellazítására. Ez jóga, pilates vagy meditáció. Bármilyen sportot is választ, hamarosan látni fogja a jótékony hatást a hangulatára és a vonalára is.
5. Kezdjen valami újat
"Húsz év múlva nem a tetteidben fogsz csalódni, hanem azokban, amelyeket nem tettél meg."
Mark Twain
Páron belül normális a szokások és a mindennapi élet kialakítása. A szerelem csalódását követően mindez eltűnik, szabadon szakíthat a korábban követett rutinokkal, és bármit feladhat. Ehhez kezdjen valami újat. ideje cselekedni.
Ezután nagyszerű módja annak, hogy elbúcsúzzon a múlttól, ha forradalmasítja a ház belsejét: nincs rosszabb, mint visszatérni otthonába, és olyan környezetet találni, amelyre minden tekintetben emlékezni szokott. Távolítsa el legalább az első néhány hónapban a dolgait, és tűnjenek el minden nyomai. Ily módon kezdhet az apró változtatásoktól, például a párnák vagy különféle kiegészítők cseréjétől a jelentős változtatásokig, például a bútorok elrendezésének vagy a belső tér színének megváltoztatásáig.
6. Vedd körül barátaiddal
„Tisztáznom kell, magyaráznom kell.
Jól van, ha kilenckor találkozunk?
Hol vagyunk?
Csalódásodban vagy az enyémben? "
Fabrizio Caramagna
Mint minden nehéz pillanatban, még a szerelem csalódásának leküzdéséhez is szükségünk van barátokra és azokra az emberekre, akiket a legjobban érdekelünk. Az első beszélgetés során normális lesz, ha csak a kapcsolatának megszüntetéséről vagy a tiéd kezdetéről akar beszélni. válság, de próbáld meg, hogy ne ezek a témák legyenek az egyetlen okok a barátaiddal való beszélgetésre. Ne félj elfogadni a véleményedet a történetedről, de próbáld meg elterelni a figyelmüket és nevetni magadon, ha elsőre úgy tűnik nehéz elhagyni magát az örömtől, ami körülvesz, látni fogja, hogy rövid idő múlva ez természetesnek tűnik számodra, és újra felfedezi a nyílt mosoly örömét.
7. Bocsáss meg
„Reménykedni azt jelenti, hogy csalódást kockáztatunk. De a kockázattal szembe kell nézni, mert az élet legnagyobb kockázata soha nem a kockázat. "
Névtelen
Átélted az első fázist, a legfájdalmasabbat, a másodikat, ahol rájöttél, hogy folytathatod az életed. Ahhoz azonban, hogy véglegesen bezárja történetének ezt a fejezetét, és véget vessen a csalódás okozta fájdalomnak, tudnia kell, hogyan kell megbocsátani. Ez a lépés egyszerűnek tűnhet, de a valóságban nagyon nagy erőt igényel. A konfliktusok, a szenvedés és a harag félretétele elengedhetetlen, mert csak így leszel hajlandó új időszakot kezdeni az életedben. Ne feledje, harag nem Ez soha nem vezet semmibe! Ha biztos abban, hogy jobban van, keressen konfrontációt a volt partnerével, kérdezze meg tőle, hogyan viselkedik, értse meg a nézőpontját, és mindketten elűzzük a gyűlöletet örökre. Most azt mondhatod, hogy valóban a szeretet csalódásából jöttél ki. Boldog új kezdést!
Ha úgy gondolja, hogy lehetetlen boldogan megoldani a szerelmi csalódást, ezek a csillagok az ellenkezőjét bizonyítják. Ebben a Galériában összegyűjtöttük az összes hírességet, akik barátok maradtak volt párjukkal!
