Lemme diéta: azok, akik kipróbálták, elmondják a bizonyságukat. (És micsoda bizonyság!)

Mostanra sokat hallunk a Lemme diétáról, de gyakran van egy "homályos és pontatlan elképzelésünk erről az élelmiszerfilozófiáról, amely sokak szerint csak a szénhidrátok és fehérjék kizárólagos fogyasztásán alapul. Véleményt kértünk egy követőről. a doktor Lemme étrendjéből, hogy alaposabban megismerje a pillanat élelmiszer -filozófiájának vázlatát és alapelveit, és megértse, valóban működik -e, tekintettel a szkepticizmusra és a kritika légkörére, amellyel a kezdet. Az alábbiakban egy felhasználó, Stefano Mannino, a számítógép -világban tevékenykedő vállalat vezetője, tanúvallomásait találja, aki néhány hónapja követi Dr. Lemme étrendjét: az első és a második fázis vázlatától az alapelvekig amely megfelel a menük példáinak és a legfinomabb recepteknek, amelyekből inspirációt meríthet. Itt találhatók információk és érdekességek a pillanat élelmiszer -filozófiájáról, amelyet a VIP -ek és a szórakoztató világ személyiségei nagyon szeretnek.
Mielőtt elkezdené, ajánlunk néhány fontos és különösen hasznos tippet, ha hamarosan diétába kezd:

Most nézzük meg, hogyan ment Stefano Mannino tapasztalata.

Lásd még

3 napos böjt: bizonyság az előnyökről

Lemme diéta: a tipikus menü és a legfinomabb receptek

Vegetáriánus Lemme diéta: példa a menük étkezési filozófiájának menüjére

1. Mi késztetett arra, hogy a Lemme diétát válassza? És hogyan jött rá?

Évekkel ezelőtt hallottam dr. Lemme, de ami arra késztetett, hogy megbeszéljek vele egy találkozót, az az volt, hogy láttam őt a televízióban, mint egy vendég a Sunday Live egyik epizódjában. Mindig küzdöttem a súlyommal, de azon a délutánon nagyon kétségbe voltam esve, mert az elhízás problémának tűnt. soha nem szállnék ki, mert minden diéta, amit követtem, mindig lefogyott, majd menthetetlenül arra késztetett, hogy érdeklődéssel visszavásároljak mindent. Látva ezt a kissé bizarr embert a televízióban, akit mindenki vitatott, de aki konkrét eredményeket hozott, azt gondoltam: "mit kell veszítenem? amit mond, az igaz lehet, és tényleg kihozhat ebből az alagútból. ”Így másnap megnéztem a honlapját, és néhány nappal később felhívtam a titkárát, hogy időpontot egyeztessen.

2. Mióta követi ezt a fajta étrendet? Melyek a fő előnyei, amelyeket ebből nyert? Mi a helyzet az esetleges hátrányokkal?

Téves az étrendről beszélni, dr. A Lemme egy ételfilozófia. Július 11. óta követem ezt a filozófiát. Ez egy út, amely 2 fázisból áll, az első fázis a fogyás, a második pedig a táplálkozási oktatás, annak érdekében, hogy ne hízzon meg és ne váljon dietetikusává. Az első fázisom 6 hónapig tartott, amelyben 27 kg -ot fogytam, ma körülbelül egy hónapja vagyok a 2. fázisban, és megtanulom, hogyan szabadon enni, mit akarok, mit szeretek anélkül, hogy híznék.

A legfontosabb előnyök ebből a filozófiából a következők:
- 27 kg fogyás
- karcsúsítás a bőr tónusának megőrzésével, a bőr megereszkedése nélkül
- javult az izomtónusom (edzés nélkül)
- elveszett a megfelelő helyeken (főleg a csípőn és a gyomorban)
- a vérnyomás normalizálása (magas volt a vérnyomásom, ma 115/70 vagyok)
- a bél normalizálása
- az alvás normalizálása
- tökéletes vérvizsgálatok (a teljes koleszterinszint 250 -ről 189 -re csökkent)
- több energiát
- általános jó közérzet
- Már nem volt szükségem semmilyen gyógyszerre és ... ez véletlen lesz, de ezen a télen még egy kis megfázásom sem volt.

Hátrányok? Senki! Természetesen az elején változtatnom kellett néhány szokásomon, de az első hét után már megszoktam az új étkezési szokásaimat.

3. Követett -e más diétát a múltban? Ha igen, melyek voltak a fő különbségek a Lemme étrendhez képest?

10 éves koromban találkoztam az első dietetikussal, és azóta "végtelen számú diétát" követtem. A különbség az Élelmiszerfilozófia és a többi diéta között az, hogy minden diétát, amit követtem - a leghagyományosabbtól a legfurcsábbig - valódi és a nélkülöző étrendjük. Vagyis a "fogyatékosság" miatti karcsúsításra irányulnak: a karcsúsítást ezért kisebb mennyiségű tápanyag indukálja, és a szervezet ezért kénytelen a zsír tartalékaira támaszkodni a túlélés érdekében. az alultápláltság "elkerülhetetlenül általános fizikai, lelki szenvedéshez vezet, amelyet részben kompenzálnak a súlycsökkenés eredményei, de amelyet sokáig nehéz fenntartani. Még akkor is, ha sikerül betartani ezt a diétát. típus, akkor lehetetlen nem visszanyerni a súlyt. Az élelmiszerfilozófia más. A fogyást nem az alultápláltság okozza, nem a szervezetünk szenvedése indukálja, hanem a bi élelmiszer vegyész. Az étkezési filozófiát követve bőségesen eszünk, és mindenekelőtt ízletes és kielégítő ételeket fogyasztunk, ezért pszichológiailag elégedettebbek vagyunk. Még a súlycsökkenés fázisában sem szenved, hanem fogy, ha sokat eszik.

4. El tudná mondani a napi tipikus menüt?

Nehéz "tipikus menüről" beszélni, mivel az Élelmiszerfilozófiával minden nap más, nem olyan, mint az összes olyan étrend, amelyet lát, ahol egy csésze fél sovány tejet és két kétszersültet eszik reggelire, salátát. ebéd és bresaola és zöldségleves vacsorára (el sem tudod képzelni, hányszor ettem így a hagyományos diétákkal).

Az élelmiszerfilozófiával dr. Lemme minden nap új; minden nap arra vagyunk elhívva, hogy kreativitásunkat együtt használjuk a dr. Engedjük, hogy ízlés szerint és megelégedéssel együnk, és gyógyítsuk meg magunkat az ételekkel.

Több, mint egy tipikus menü, elmondhatom, mit ettem tegnap:
- reggeli: egy finom szelet pizza
- ebéd: tagliatelle tejszínnel és lazaccal
- vacsora: talp vajban, párolt babcsíra köretével

A mai étlapom a következőket tartalmazza:
- reggeli: fagylalt
- ebéd: cukkini hússal töltött
- vacsora: tengeri sügérrel töltött marhatekercs

Nyilvánvaló, hogy ezek az ételek nem ipari termékek, tele tartósítószerekkel vagy élelmiszer -adalékanyagokkal, de azok az ételek, amelyeket én készítettem az orvos tanítása szerint, kivéve a pizzát, amelyet közvetlenül a laboratóriumban vásároltam dr. Lemme.

5. Mit tanácsolna egy olyan személynek, aki közeledik az ilyen típusú étrendhez?

Azoknak, akik közel állnak a Lemme Food Philosophy -hoz, elsősorban azt ajánlom, hogy olvassa el új könyvét dr. Lemme "A karcsúsító forradalom", ahol sok magyarázat mellett megtalálhatja a menüt is, hogy kipróbálja az első fázisút egy hetét. Ezután a könyv elolvasása után azt tanácsolom, hogy szigorúan kövesse Dr. Lemme utasításait, kövesse szemináriumait, amelyek meglehetősen felvilágosítóak, és vegyen részt az Élelmiszerfilozófiai Akadémia főzőtanfolyamain, amelyek megtanítanak főzni a fogyáshoz és hogy meggyógyítsa magát.étellel.

6. Hogyan változott az élete az ilyen típusú étrend követése óta?

Amióta az élelmiszerfilozófiát követem, fizikailag és pszichológiailag is jól vagyok, de mindenekelőtt örömként élem meg az ételt, és nem ellenségként.

7. Mit gondol Dr. Lemme médiatudatosságáról?

Szerintem dr. Lemme fontos csatát vív, hogy megértse, mennyire helytelen fogalmak léteznek a hagyományos orvoslásban, és hogyan vezetik a rendszer számos gazdasági érdeke az orvostudományt olyan protokollok elfogadásához, amelyek célja, hogy egyre több fizető beteg legyen, mint egészséges ember. A dr. Lemme sokat és első személyben teszi ki magát. Hálás vagyok ezért a kiállításért, mert különben valószínűleg soha nem ismertem volna meg. Az általa használt eszközök, bár nem szokványosak egy ilyen fontos üzenethez, lehetővé teszik számára, hogy nagyszámú embert elérjen, mindazokat az embereket, akik a rendszer "rabszolgái", és akik biztosan nem vásárolnának értekezést az élelmiszer -biokémiáról.
​

8. Tekintettel Lemme doktor meglehetősen vulkanikus jellegére, előfordult már, hogy kis nézeteltérései vannak vele? Hogy néz ki a Canale 5 nappaliján kívül?

Bár vulkáni jellegű, dr. Lemme profi és becsületes ember. Természetesen én is egyszer találtam a "fenevad!" amikor bevallottam, hogy meghíztam egy csalást követően, de nem sértődtem meg, éppen ellenkezőleg, miután jót nevettünk, valójában eltévedtem, és helyes következményem volt. Mindig azt hittem, hogy dr. Lemme nemcsak az élelmiszer biokémiáját tudta használni, hanem arra is, hogy ösztönözze az embereket, hogy szeressék egymást. Amikor az első interjún "kövérnek" nevezett, és azt mondta, hogy bika nyakam van, biztosan nem hibáztathatom őt, de ez a dolog sokat elgondolkodtatott a következő hónapokban, és értékelte az elért eredményeket. Tehát azt mondanám, hogy dr. Lemme, a Canale 5 nappaliján kívül, nagyszerű szakemberként mutatja be magát, aki nem csak törődik, hanem oktatja és utasítja kadétjait, hogy tegyék függetlenné egymást szeretni és egészségesek maradni.