A málna növeli a termékenységet

Az amerikai energiaügyi minisztérium Lawrence Berkeley Nemzeti Laboratóriumának kutatói felfedezték, hogy a bogyók nagymértékben segíthetnek azoknak a pároknak, akiknek termékenységi problémáik vannak, és növelhetik a magnézium és az antioxidánsok esélyét, amelyek a termékenység és a terhesség alatt nélkülözhetetlen elemek. A magnézium például elősegíti a tesztoszteron termelés és az antioxidánsok (valamint lassítják a sejtek öregedését) védik a spermiumok egészségét.

Ez utóbbi akár a spontán vetélés kockázatát is csökkentheti, a málnában található folsav pedig növeli a nők termékenységét és az embrió egészségét.

Ha ezek a jellemzők nem elegendőek az Ön számára, akkor azt is tudja, hogy ezek az édes, élénkpiros bogyók rostban gazdagok, elősegítik a jóllakottság érzését (ezért kiváló étrendben), és tökéletesek azok számára, akiknek vércukorszint -problémájuk van, mivel alacsonyabb glikémiás index (GI).