A boldogság választás: és készen állsz arra, hogy boldog légy?
A boldogság választás kérdése. Csak rajtad múlik, hogy jobb lábon állsz -e az élet kihívásaihoz, és megtanulod, hogyan kell értékelni azt, amid van, annak ellenére, hogy a rossz pillanatok természetesek és mindenkivel előfordulnak! Röviden, a boldogság "hozzáállás", és ezt meg is tanulhatja! Nézze meg a videót, és tanuljon meg velünk együtt olyan új és nyerő tudatosságot ápolni, amely segít minden nap kis és nagy döntéseiben!
De hogyan dönthet úgy, hogy boldog lesz?
Ha úgy gondolja, hogy egész életére várnia kell, hogy jobbra forduljon, hogy boldog legyen, akkor téved. Legyen boldog itt és most! Csak egy kis elkötelezettségre és kitartásra lesz szükséged, mert még akkor is, ha furcsának tűnsz számodra, a boldogság jó szokás: egy kicsit el kell viselned a fájdalmat, és meg kell tanulnod a mindennapi életet a helyes módon és helyesen nézni. mosoly. Úgy tűnik, hogy a világ legboldogabb embere ilyen
Matthieu Ricard, a világ minden tájáról származó vezető tudósok elemzésének eredménye, akik azon tűnődtek, vajon mi lehet a titok egy ilyen boldog élet mögött. Matthieu Ricard buddhista szerzetes: ez nem jelenti azt, hogy csak azok lehetnek boldogok, akik spirituális utat választanak, de ez sokat elárul a boldogságról. És kéznél van, csak meg kell értenünk, és mindenekelőtt rajtunk múlik. Így van, még tőled is!
Az első lépés ezen az úton a boldogságunk felé, hogy foglalkozzunk azzal, amink van. És nem az, amiből hiányzik, amire egész nap gondolunk. Ne feledje: amikor új cipőt szeretne, az elme teljesen arra irányul, ami hiányzik, és elfelejt mindent, amije van. És ugyanezzel az elvvel azon kapja magát, hogy álmodik egy nagyobb házról, mint van, fizetettebb és kevésbé stresszes munkáról (de miért létezik valójában ez?), Más utazás, mint amit már megtett, és így tovább. A lista nagyon hosszú lenne. Sok könyv van ebben a témában, és néhány valóban segít abban, hogy kívülről megfigyelhesse érzelmeit!
Lásd még
Ennek a tipikus nyugati világnézetnek az alternatívája az, hogy arra összpontosítson, amivel rendelkezik, és érezze jól magát, élvezze az elért eredményeket, kicsiket vagy nagyokat, ahelyett, hogy előre látná azokat, amelyek (talán) a jövőben jönnek. Természetesen könnyebb panaszkodni, mint művelni. ez az új tudatosság, a közepesség, ami hálához vezet, egy olyan fogalom, amelyet túl gyakran találunk magunk alábecsültnek. illuzórikus: mint amikor a hulladéklerakókban vagy, és bevásárló körútra indulsz, hogy felszabadítsd endorfinjaidat, a boldogság izgalmát okozza, amely pár óra alatt elfogy. Mégis szeretni magad, és megtanulni élvezni azt, amit már elértél, anélkül, hogy rábíznád magad a külső tényezők iránti boldogságod a legtisztább és legmélyebb érzelmeket nyújtja neked, az igazi és belső boldogságot, amely leolvasható az arcodból. A jó közérzet és a kiteljesedés elérésének pillanata Az érzelmek örvénye, amelyet szeretünk boldogságnak nevezni, most van. Mert nem élhetünk az örökkévaló tudatossággal, de mindig tudatosan élhetünk, és felfoghatjuk mindazt, amit az élet a negatív zárójelek ellenére az utunkra állít. Pontosan ez a nagy felfedezés és a nagy eredmény: boldog lehetsz annak ellenére, hogy nincs meg az álommunka, a származási család, amire vágysz, a szív barátja, amit megérdemelsz. A „ellenére” erősségének és „fontosságának” megértése gyakran megmenti az életét és a világnézetét, és boldogságot ad.
A boldogság választás: a gyermekek példája az igazi jólét eléréséhez
A gyerekek sokat taníthatnak nekünk az érzelmekről és a boldogság képességéről. A boldogság választás, és a gyerekek számára azt mondhatjuk, hogy a boldogság természetes választás. Figyeld meg a gyermeket: mosolyog bárkire, aki mosolyt csal rá, egyáltalán nem szórakozik, csak ugrani kell. Meglepetés van a szemében mindennel szemben, amit a világ kínál neki, és ez nem csak azért van így, mert először látja, hanem mert hisz a világban, és a bizalom az alapja a kísérletezési és megismerési vágyának. Arról beszélnek, hogy a világgal ártatlanul, a gyermekek ártatlanságával kell szembenézniük előítéletek nélkül, gazsággal, és képesek egyszerűen cselekedni saját ösztöneiket és kíváncsiságukat követve. A társadalom által előírt szokások és cselekvési módok. És ez nem igazi boldogság? az önzőségtől azoknak az egyéneknek fenntartva, akik pozitív módon összpontosítanak önmagukra, figyelnek testük és elméjük szükségleteire. ez egy választás, és csak rajtad múlik: kinyitjuk ezt az ajtót?
A kiindulópont az, hogy megadja magának azt, amire valóban szüksége van. Minden érvényes, a mindennapi választásoktól kezdve a barátokig és azokkal az emberekkel, akikkel körülvesz, ne köss kompromisszumokat, hanem mindig tedd fel magadnak ezt a kérdést: boldoggá tesz -e ez a választás, amit teszek? Engedd el magadnak, amit az elméd és a tested kér tőled, legyen az rendszeres fizikai mozgás, meditációs foglalkozások vagy egy kis magány, amely sokakat megijeszt, de soha senkit nem bánt! nincs vágya a társadalmi konvenciókra vagy a bűntudatra, érezni fogja, hogy a boldogság kopogtat az ajtón mosoly, élni akarás és energia formájában.
A boldogság választás: a gratutidin naplója
A hálanapló jó szokás, amely arra késztet bennünket, hogy újragondoljuk életünket, és olyan dolgokat mutat be nekünk, amelyek mindig a szemünk alatt vannak, de amelyekre túl kevés figyelmet fordítunk a rohanásban, hogy elérjük céljainkat, és alávetjük magunkat minden elkötelezettségünknek. hogy pózolnak nekünk. A gratutin naplójába minden nap le kell írnia 3 dolgot, amiért hálás. Nézz körül, és írd le, amiért hálás vagy, lehetnek nagyon apró dolgok, hatalmas célok, eredmények, amelyeket először igazán értékelsz, vagy apró boldogságok, amelyeket magadnak adtál. És miért vagy ma hálás? Arról, hogy a nap simogatja a haját egy nehéz tél után? A szomszéd mosolyából, aki igaz örömmel üdvözölt? Vagy magáról, hogy egyszer már ki tudott mondani egyet azok közül, amelyek nem annyira fájdalmasak, de szükségesek is. A hálanapló arra késztet, hogy mélyen tudatában legyen az életének és érzelmeinek, amelyeket túl gyakran nem enged el, és arra készteti, hogy újraértékelje, ki vagy és mi van. Ahogy a cikk elején elmondtuk, szokjon arra, hogy arra összpontosítson, ami van, és soha ne a hiányzóra.
Tegye meg Ön is: lehet könyv vagy e -könyv, elkészítheti saját kezével, vagy rábízhatja gondolatait, és a repülő céduláknak köszönhetően.
A szív boldogságával élni lehetséges, és ez lehet az ideje, hogy új tudatosságra tegyen szert, és ápolja azt, aki valójában van. Tehát hagyja magát az érzelmekhez, és azonnal fedezze fel boldogabbá magát. Miért igen, a boldogság választás!
