Tehéntej: igen vagy nem? Mikor lehet bevezetni a gyermek étrendjébe?
Milyen gyors a gyermek fejlődése! Az élet első néhány évében egy kicsi megváltoztatja igényeit, és nagy sebességgel növekszik. Például a nyelv 8 hónap körül kezd fejlődni, míg 1-3 éves korban a gyermek átlagosan 900 szót tanul. A logikai készségek másfél év körül kezdenek kialakulni, és körülbelül 4 év alatt fejeződnek be. A súly 55%-kal nő, míg a magasság 21 centiméterrel (havonta majdnem egy centiméter!). Ezért megérthetjük, hogy táplálkozási szükségletei is nagyon specifikusak: 1–3 éves korig a gyermeknek a súlyához képest egy felnőtthez képest például négyszer több vasra, háromszor több kalciumra és ötször több vitaminra van szüksége. D.
Ebben az időszakban a megfelelő táplálkozás alapvető szerepet játszik a gyermek fejlődésében és jövőbeli egészségében. Fontos hangsúlyozni, hogy az élet első ezer napja elengedhetetlen az egész létezéshez. A fogantatástól a kétéves korig tartó időszakban lerakják az alapokat a jövő évek jólétéhez is. Az Egészségügyi Világszervezet emlékeztet arra, hogy az élet első szakaszában a megfelelő táplálkozás hozzájárul a krónikus betegségek kialakulásának kockázatának csökkentéséhez. Ebben a kényes fázisban a tej alapvető táplálék.
Lásd még
A WHO kizárólagos szoptatást javasol az élet legalább első 6 hónapjában, és mindenképpen a lehető leghosszabb ideig, az anya és a baba kívánsága szerint. Az anyatej hiányában a legjobb választás, mindig a gyermekorvos utasításait követve, a csecsemőkori speciális tej.
A napi táplálkozásnak biztosítania kell az összes fő tápanyag megfelelő szintjét. Emiatt a szakemberek szerint a kevés vasat tartalmazó, de túl fehérjetartalmú tehéntej legalább 12. hónapig nem alkalmas.
A vas fontos szerepet játszik az agy fejlődésében és a kognitív képességekben. Születéskor az újszülött vastartalékkal rendelkezik, amely lehetővé teszi számára, hogy kielégítse az első hat hónap szükségleteit. Ezt követően szükséges a vas bevitele a kiegészítő étrenden keresztül. A szoptatás elegendő az anyagbevitel megfelelő egyensúlyának fenntartásához. Később elengedhetetlenné válik a kiegészítő étrend által biztosított vas.
A legújabb tanulmányok azonban azt mutatják, hogy a legtöbb európai országban sok gyermek ki van téve a kiegyensúlyozatlan táplálkozásnak. A gyermek vasszükséglete, mint láttuk, négyszer nagyobb, mint egy felnőtté, a súlyához képest. A növekvő tej változatos étrenden belül hozzájárulhat az értékes ásványi anyagok megfelelő ellátásához. Emiatt is sok szakértő azt javasolja, hogy 24 hónap előtt ne vezessenek be tehéntejet.
Lásd még:
Szoptatás
Szoptatás alatt kerülendő ételek
A baba első életnapjai. Hogyan lehet békésen élni velük?
Az újszülött életének első hónapja