Namasté: mit jelent ez az indiai üdvözlő gesztus
A különböző gyakorlatok közül, amelyek ötvözik a fizikai gyakorlatokat és a mentális relaxációt, a jóga minden bizonnyal az egyik legbecsültebb és gyakorlottabb. Magától értetődik, hogy amikor részt vesz egy jógaórán, először hall olyan kifejezéseket, amelyek nem csak egy gesztus vagy mozgalom, mert sokkal jelentősebb történelmet és kultúrát tudnak maguk mögött.
Ma felfedezzük az értelmet és mindazt, ami a namasté mögött rejlik, az India és Nepál közötti területekről származó, de egyre ismertebb üdvözlésforma.
A "namasté" kifejezés jelentése
A namasté szó a szanszkritból származik, a "kifejezés egyesüléséből"namas", ami azt jelenti:" tisztelettel üdvözölni, leborulni, meghajolni ", és"te", vagy" előtted, előtted ". Ezért a leggyakoribb jelentés a" meghajlok előtted ", bár létezik" spirituális jelentéssel bíró jelentés is, amelyet teljesebben le lehet fordítani " meghajlok a benned lévő isteni tulajdonságok előtt. " A namasté eredete nagyon távoli, és a hindu kultúrába süllyed. Valójában ezek az emberek már a namasté kifejezést is használták köszöntés és búcsúzás formájában, és hogy udvariasan és tisztelettel kérjenek valamit, vagy megköszönjenek valakit.
Már a hinduk számára a "namasté" nemcsak a hangos üdvözlés egyik formája maradt, hanem egy "mudra", vagyis egy jelentős gesztus kísérte. Ez a mai napig megmarad: hozza össze a tenyerét az ima jeléül, és vigye a mellkas magasságába, közvetlenül az álla alá.
Lásd még
Amikor ma a namaste gesztust használják
Amint már említettük, annak ellenére, hogy ilyen ősi eredete van, a namasté üdvözlési formája még ma is jelen van.Minden országban megtalálható, ahol a hindi nyelvet vagy annak dialektusait beszélik, ahol az azt kísérő mudra. Például Thaiföldön ez a gyakorlat a kéz közeledését látja az orr és a száj előtt, és enyhe meghajlást. Ezenkívül a kifejezésnek van néhány változata, mint pl. namaskar vagy namasté sawasdeekrap, ha a köszöntő férfi, és nemamasté sawasdeekah, ha viszont nő.
Mindenesetre azok a feltételek, amelyekhez ezt az üdvözlési formát választják, szinte változatlanok maradnak. Indiában bárki üdvözlésére használják, míg Nepálban a variáció namaskar főként idősek megszólítására szolgál mudrának. A hindu kultúra esetében ez a "spirituális jelentés visszanyerődik, és így a namasté vallásos gesztussá válik, amikor belépsz egy templomba, és megköszönöd az istenségeknek. Végül, nyugaton, azokhoz a helyekhez kötődik, ahol jógát vagy meditációt gyakorolnak és a spirituális energiánk összpontosítására szolgáló képletnek szántuk.
Mit jelent a namaste szimbólum?
A namaste -t gyakran ugyanahhoz az indiai Om szimbólumhoz társítják. Három arab számra hasonlít, mellette kerek vonással, felül pedig ponttal. Minden összetevő pontos jelentést kap.
Először is, a 3 alsó része az ébrenléti állapotot jelzi, amely általában normális. Ezután a felső rész a mély alvás fázisát szimbolizálja, míg a mellette lévő kerek nyílással az álom állapotát jelenti. Végül a pont alatti görbe az illúzió állapotát jelenti, amely megakadályozza, hogy elérjük az ideális állapotot, a felső pont jelzi.
Namasté és jóga
A legtöbb nyugati országban a namasté szó a jóga tudományához és filozófiájához kapcsolódik, amely különösen az utóbbi években népszerű. A nők univerzumában híres jóga nagyon elterjedt a férfiak körében is, sőt a gyermekek gyakorlataként is. Az eredmény pszichofizikai gyakorlatokból áll, amelyek célja a meditáció és a relaxáció.
Bár úgy vélik, hogy az ellenkezője, egy jóga foglalkozáson a namaste -köszöntés nem csak a lecke végén történik meg. Valójában ez a mudra a meditációs fázisban is megtalálható, amikor az ember felveszi a keresztbe tett lábát, a napköszöntés előtt, és más jógapozíciók végrehajtása során is, mint pl. Ashwa Sanchalanasana, vagy a lovas pozíciót.
A namaste helyes végrehajtásához először meg kell lazítania és nyújtania kell az egész testét. Ezután közelítse a tenyerét a mellkasához, és húzza össze, csukja be a szemét, és lazítsa el az arc összes izomzatát. Energiáját a tenyerek közé kell összpontosítania, valamint a figyelmét is: ehhez az ujjhegyeket és a kézfejet a lehető legjobban tapadja meg. Végül szabályozza a légzését, hallgassa meg a szívét, és szabadítsa fel gondolatait. Ennek a gyakorlatnak az alapja az itt és most előírása, amely alapvető fontosságú a mindennapi élet zűrzavarának ellensúlyozásához.