Az éhséget kikapcsoló neuronok csak akkor aktiválódnak, ha bizonyos ételeket fogyaszt!
Október elején végleg abbahagyjuk a nyaralást, és belépünk a nyaralás során megszerzett kilók elvesztésének szakaszába.Hogyan térjünk vissza a lapos hashoz? Melyik diéta lesz hatékony?
Egy friss felfedezés szerint a Warwicki Egyetem tudósai munkájának eredményeként, amelyet a Molecular Metabolism folyóiratban publikáltak, vannak olyan idegsejtek, amelyek reagálnak bizonyos aminosavakra. Ezek az aminosavak, amelyek csak bizonyos élelmiszerekben találhatók, erősödnének a jóllakottság érzése.
Akkor talán elkerülhetjük az ilyen étrend negatív hatásait?
Mik a jóllakottság idegsejtjei?
A szóban forgó idegsejteket tanicitáknak nevezik, és jóllakottság érzetét keltik, amikor bizonyos aminosavak (igen, a híres fehérje építőkövei) jelenlétét érzékelik, különösen kettő: arginin és lizin jelenlétét. A tanicitok jelen vannak a hipotalamuszban, az agy azon régiójában, amely már ismert az anyagcsere és az étvágy szabályozására gyakorolt hatásáról.
Lásd még
a GIPHY -n keresztül
Élelmiszerek, amelyek aktiválják a jóllakottság idegsejtjeit
A tanicitokat aktiváló lizin és arginin olyan élelmiszerekben található meg, mint: csirke, hal, marhahús, bárány, tej, sajt, bab, sörélesztő, babcsíra, valamint a legtöbb gyümölcs és zöldség, amelyek több lizint tartalmaznak, mint az arginin. zselében, csokoládéban, kókuszdióban, fehér lisztben, földimogyoróban és szójában több arginin van, mint lizin. Ezeket olyan élelmiszerekben is megtaláljuk, mint a tőkehal, a sárgabarack, az avokádó, a mandula és a lencse. Bár a kutatások ezért azt sugallják, hogy ezeknek az aminosavaknak a használatával az étvágyat gyorsabban kioltható, mindig tanácsos orvoshoz fordulni, mielőtt bármilyen táplálkozási döntést hozna, különösen, ha a fogyást célozza.
Betöltés ...a GIPHY -n keresztül
A fogyás evéssel jár! Íme az ételek, amelyek felgyorsítják az anyagcserét
