Sport: a fegyelemnek megfelelő cipőt válasszon!

Az 5 legjobb sport a fogyáshoz

- alkalmasak a verseny lehetővé teszik a láb lélegzését, stabilitást biztosítanak és tompítják az egyes lépések hatását, függetlenül a terep jellegétől. A kifinomult anyagok felhasználásával készült cipők szerkezete egy belső és külső talprészből áll, amely képes elnyelni az ütéseket, különösen a saroknál, azaz ahol megérkeznek.

- azokat a fitneszhez (lépés, aerobik ...) védi a bokát a számos oldalirányú mozgás során. Megerősített középtalppal vannak ellátva, különösen a láb elülső részén (amely először érinti a talajt), és a lábfejre vannak rögzítve. Könnyűek és kényelmesek, hogy megkönnyítsék a mozgást.

- azoknak tenisz biztosítsa a láb jó tapadását a talajhoz, köszönhetően egy adott talpnak, és nagy stabilitást kínál a lábnak, hogy lehetővé tegye a sport számtalan mozgását. Ugyanakkor tompítják a talajba ütközés következtében fellépő ütéseket.

- azoknak modern tánc (hip -hop ...), lágyabbak és rugalmasabbak, hogy megtartsák a lábat. Nagy mozgásszabadságot kínálnak, lehetővé téve a könnyű mozgást és koreográfiát, fordulást, ugrást ...

- azoknak túrázás biztosítja a kiváló tapadást a talajjal, függetlenül a terep típusától (sziklás, füves ...); légzést keltenek és vízállóak, megtartják a lábat és a bokát (különösen, ha magasak): mindez elengedhetetlen az egyenetlen talajon.

- azoknak szabadtéri tevékenységek, minden típusú terephez alkalmas, mindenhez alkalmazkodni képes (egyenetlen talajon való taposás, patakon való átkelés, pedálozás, mászás) cipő minden tulajdonságával rendelkezik. Az ezekhez a cipőkhöz használt vízálló és lélegző anyagok nagy kényelmet nyújtanak, a kopásgátló gumi talp pedig bármilyen terepen tapad.

Vannak speciális cipők bokszhoz, hegymászáshoz, baletthez, kosárlabdához, röplabdához, futballhoz is ... röviden, mindegyik típus a gyakorolt ​​sportnak megfelelő tulajdonságokkal rendelkezik.

2. Szint és gyakoriság

A sport különlegessége részeként a kínálat valóban hatalmas, akárcsak az árak. A második kritérium vonatkozik a sportgyakorlat szintje. A cipőnek többé -kevésbé jó minőségűnek kell lennie (különösen az anyagok tekintetében).

Kezdetben tanácsos átlagosnak maradni, olyan cipőt választani, amely rendelkezik a választott sport gyakorlásához szükséges jellemzőkkel. A sportcipők könnyen elhasználódnak: ezért jobb gyakran cserélni őket.

Ezt követően minden attól függ frekvencia amellyel sportot űznek. Minél gyakoribb a gyakorlat, annál nagyobb az intenzitás, annál jobb legyen a cipő minősége.

3. A lábak

Miután kiválasztott egy olyan cipőt, amely megfelel a sportágnak és a gyakorlás módjának, az utolsó - de nem utolsó sorban - kritérium továbbra is a cipő kényelme, a felhelyezés módja.

A cipő nem lehet túl szoros és nem túl laza. Az ideális az, hogy a nagylábujj és a cipőhegy között egy ujjnyi távolság van. Ezenkívül a lábbelit hozzá kell igazítani a láb formájához.

Az a fontos, hogy jól érezd magad, és ne felejtsd el a vásárlás pillanatától kezdve, hogy ezekkel a cipőkkel ugrálni, futni, fordulni fogsz ...

Emlékeztető: alapvető tippek

- Válasszon cipőt, amely megfelel a gyakorolt ​​fegyelemnek, az edzés szintjének, intenzitásának, gyakoriságának, kényelmének.

- Kérjen tanácsot egy szaküzletben.

- Kerülje a túl alapvető modelleket, amelyek nem nyújtják a láb védelmének és kényelmének minden tulajdonságát.

- Próbálja ki őket igazán: vegye fel mindkét cipőjét, viseljen sportzoknit, tegyen néhány lépést, és próbáljon meg egy kicsit mozogni is.

- Lépésről lépésre. Ha vadonatúj cipőt visel, ne 5 órás túrával vagy maratonnal kezdje!