Technológia és fizikai kényelmetlenség: 10 jó szokás, amelyek elvesztek az okostelefonok korában, és amelyek jót tesznek az egészségének
Inkább wifi kapcsolatot keres, mint az élet értelmét? Készségesebben lépsz kapcsolatba az okostelefonoddal, mint bármely más animált lénnyel, és nem tudod levenni róla a szemed, még akkor sem, ha sétálsz vagy moziban? Nos: Houston, van egy problémánk. Igen, mert "a technológia túlzott beavatkozása még egy olyan 2.0 -s világban is, mint amilyen ma élünk, problémát jelenthet. És nemcsak szociológiai és kapcsolati, hanem fizikai értelemben is.Ne feledje, nem démonizáljuk a technológia erejét, és nem dicsérjük a természet ritmusaival jellemezhető bukolikus élethez valószínűtlen és anakronisztikus visszatérést, egyszerűen csak felhívjuk a figyelmét néhány régi jó szokás általános elvesztésére, amelyek egyre inkább veszélyeztetettek "Az okostelefonok korszaka, amely azonban jótékony hatással lehet fizikai jólétünkre.
Mondanom sem kell, hogy az irodai testtartás, a mozgásszegény életmód, az eszközök és a technológiai eszközök hosszan tartó használata és ennek következtében a nyak hajlítása egészségtelen, de ma már többnyire nélkülözhetetlenek, mivel 100% -ban kompatibilisek a mai élet ritmusaival és elkötelezettségével, jó lenne bevezetni a mindennapi életünkbe egy olyan egészséges szokást, amelyet most elvesztettünk, és amely segít eltávolítani a stresszt, valamint lelki és izomlazítást találni. Ezért úgy döntöttünk, hogy elsajátítjuk a hi-tech világ modern felhasználóinak tíz jó szüreti szokását, amelyeket biztosan értékelni fogunk.
1. Reggeli barátokkal
Szánjon néhány értékes percet egy tisztességes reggelire társával vagy gyermekeivel: táblagépen, okostelefonon és televízión keresztül kezdje a napot csevegéssel a szürke hírek és nem túl biztató hírek helyett.
Lásd még
2. A régi jó gép eltörik
Próbáljon gondolkodni: egész nap az íróasztalhoz támaszkodva, a szemét a számítógép képernyőjére szegezve. Nem éppen optimális állapot, ugye? Éppen ezért az ülő irodai életbe kényszerítettek jól járnának, ha legalább a szüneteket kihasználva mozognának a számítógépről, és kapcsolatba kerülnének a való élettel. Privilegezzen egy beszélgetést a gépeken a kollégákkal, ahelyett, hogy több időt szánna a netezésre, igen, még ha játékos és személyes célokra is. Meglátod, az elméd és a hátad is meghálálja.
3. Egy jó könyv lefekvés előtt
Néhány oldal olvasása elalvás előtt, régi szokás, amelyet ma gyakran kiszorítanak a legújabb közösségi frissítések estére. Töltse fel okostelefonját, és böngésszen kedvenc szerzője néhány oldalán, mielőtt Morpheus karjaiba esne.
4. Kényeztesse magát a pihenés pillanataival, távol bármilyen eszköztől
Forró fürdő kedvenc zenéjével a háttérben, séta a ház melletti parkban, esetleg négylábú barátjával, tea a barátokkal, röviden, minden olyan tevékenység, amely segít leválasztani és időt szakítani magára , esetleg offline.
5. Az OFFLINE beszélgetések a legjobb barátokkal
Várt valaha arra, hogy élőben közöljön egy különösen szép hírt vagy zamatos pletykát a legjobb barátaival, anélkül, hogy mindent előre jelezne üzenetben vagy WhatsApp -on? Jó ötlet lenne visszaszerezni a bizakodások régi pillanatát egy kávé vagy egy édesség előtt a délután közepén, nem gondolod?
6. Nézz néha az égre ...
... és a fák, az épületek, az utcák és az emberek, akiken áthalad. Szokjon hozzá, hogy járás közben elfordítja a tekintetét az okostelefonjáról, az is előfordulhat, hogy a környező világ stimulálóbb, mint gondolná.
7. Élvezze a koncerteket élő jelentések nélkül!
Elég a könnyű lövés szindrómából, ami azonnali társadalmi megosztást eredményez! Tanulja meg teljes mértékben élvezni azt, amit tapasztal, anélkül, hogy mindent dokumentálnia kellene, hogy közzétegye a különböző és lehetséges közösségi hálózatokon.
8. Írjon leveleket (és kevesebb csevegőüzenetet)
Nyilvános üzenetek, társadalmi nyilatkozatok és a "szerelem világszerte, manapság minden megnyilvánulása, ma mindent kiáltanak és megosztanak, a" kedvelések "és a folyamatos önelégültség eszeveszett keresése mellett, de milyen jó, ha papíron kapunk szavakat egy szeretettől?" elavult, amelyet jó lenne időnként leporolni. Nyugodjon meg, még mindig vannak, akik értékelik a régimódi romantikát.
9. Régi fotóalbumok
Amellett, hogy digitális fényképeket gyűjt okostelefonokra, majd a megfelelő szűrőkkel közzéteszi őket az Instagramon, néha ne felejtse el elkészíteni a legszebb felvételeket és azokat, amelyeket a legjobban szeret, esetleg ajándéktárgy -albumokba csoportosítva. Egy nap, talán messze, megköszönik egymásnak.
10. Porolja le a kerékpárt
Ha teheti, és ha az idő engedi, vegye ki a kerékpárt, ahelyett, hogy beszállna a zsúfolt buszokba, villamosokba és metróba. Igen, így van, így nem fog tudni google -olni vagy a legfrissebb Facebook -állapotokat látni, de szeretne egy jó utat járni a városban egy napsütéses napon? Ez gyógyír lesz a belső jólétedre. Azon kívül, hogy jó módja a fizikai mozgásnak.
Lásd még:
Pihenjen és lazítson: 16 tipp a lélek és a test ellazítására
Viszlát stressz: 18 tipp, hogy nyugodtabban élhessen
10 étel pihentető tulajdonságokkal, amelyek segítenek megtalálni a zenet az életben