Tudjuk "megtervezni" gyermekeink egészségét? Igen, itt van, hogyan!
A várakozás hónapjaiban, majd az élet első két évében be lehet avatkozni azokba a folyamatokba, amelyek hosszú távon befolyásolják a baba egészségét.
Valójában azt fedezték fel, hogy ebben a szakaszban a környezeti hatások még jobban számítanak, mint a genetikai. Különösen a táplálkozás játszik döntő szerepet. A cél az lesz, hogy a baba születése előtt és után (pontosan az első 1000 napban) biztosítsa a szükségleteinek megfelelő táplálkozást.
Elválasztás
Jó szokás, hogy naponta megnézi az étlapját. Ha szükség van a megfelelő mennyiségű energia biztosítására, ugyanilyen fontos figyelni az étrend összetételére és az élelmiszer minőségére.
A kicsinek képesnek kell lennie arra, hogy fokozatosan bevezesse az összes élelmiszercsoportot az étrendjébe, és hozzászokjon a maximális változatossághoz. Fontos szokás, hogy ne adjunk hozzá sót vagy cukrot a baba ételeihez; így spontán megtanulja élvezni az étel valódi ízét.
De vigyázzunk, a gyerekek nagyon érzékenyek a mérgező anyagokra, és alacsony testtömegük és szervezetük kialakulásakor jobban ki vannak téve ezeknek az elemeknek, mint a felnőttek.
Emiatt a bébiételnek a törvényeknek sokkal magasabb biztonsági kritériumoknak kell megfelelnie, mint a felnőtteknek. Ez minimalizálja a mérgező anyagokkal való lehetséges expozíciót.
Lásd még
A baba táplálkozásáról a gyermekorvossal egyetértésben kell dönteni: világos, egyszerű, hatékony és biztonságos táplálkozási szabályok. A gyermekorvos az a referencia szám, akihez bizalommal fordulhat, ha bármilyen kétsége van a baba táplálkozásával kapcsolatban.
Éppen ezért a "specifikus" élelmiszerek pótolhatatlanok az első három évben
A születéstől a serdülőkorig tartó fejlődési kor kényes pillanat. A kiegyensúlyozott étrend hozzájárul a szervezet növekedéséhez és fejlődéséhez, és csökkenti a holnap felnőttkorában számos betegség kialakulásának kockázatát.
A megfelelő táplálkozási oktatás az élet első hónapjaiban dől el, és a harmadik évig megszilárdul. Mindig emlékezni kell arra, hogy az anyatej továbbra is az ideális táplálék, és kizárólag a hatodik hónapig szabad használni.
A hatodik hónaptól kezdve, mindig a gyermekorvos utasításait követve, az újszülött készen áll egy másik típusú táplálékra, amely kiegészíti az anyatejet. A gyermek táplálkozási nevelése valójában ebben az életszakaszban kezdődik: elengedhetetlen, hogy azonnal hozzászokjon az új ízek és ízek megismeréséhez, segítsen a helyes táplálkozási szokások kialakításában, amelyek hozzájárulnak a jövőbeli felnőtt egészségéhez.
A koragyermekkori különleges ételek, amelyeket kifejezetten a 6 hónapos kortól három éves korosztályú gyermekek számára fejlesztettek ki, garantálják az étrendet, amely képes kielégíteni a táplálkozási igényeket a növekedés különböző szakaszai szerint, maximális biztonságban.
A bébiételekkel kapcsolatos jogszabályok valójában sokkal szigorúbbak a nyersanyagok biztonsága szempontjából, mint az általánosak. Az élelmiszerekben található mérgező szennyeződések minden korcsoportban hatnak, de sokkal veszélyesebbek az élet első éveiben, amikor a szervezet gyorsan növekszik és funkcionális szempontból fejlődik.
Ezért is fontos, hogy ne essünk abba a hibába, hogy a gyermeket "kis felnőttnek" tekintjük, és ugyanazokat az ételeket kínáljuk neki, kis adagokban.
Ehelyett ez gyakrabban fordult elő, különösen az elmúlt években, a válság miatt is: sok olasz anya valójában inkább spórol a vásárláson, és az egész család számára egyedi étrend mellett dönt.
Lásd még:
Táplálkozás az élet első éveiben: interjú Marcello Giovannini professzorral
