Ha keveset és rosszul alszol, akkor kihull a hajad: egy tanulmány megerősíti ezt
Az alvás / ébrenlét ritmusának jelentős változásai fontos szerepet játszanak a hajhullásban. Ha problémái vannak az eséssel, mindez a pihenés hiánya miatt lehet. A mélyreható kutatások azt mutatták, hogy a legtöbb esetben a probléma nem annyira az elvégzett alvási órák számában rejlik, hanem inkább az elalvás szokatlan időpontjában vagy a mesterséges fénynek (beleértve az okostelefont is) való kitettségben éjszaka. Ezért megerősítést nyert, hogy az alvás minősége a táplálkozással együtt befolyásolja a haj egészségét. Addig is íme néhány apró természetes gyógymód a hajhullás megelőzésére:
1. Kövesse a megfelelő táplálkozást
Egészségünk, mára jól tudjuk, közvetlenül attól függ, hogy mit és mennyit eszünk. És a hajunk egészsége sem kivétel. Az omega -3 -ban gazdag kiegyensúlyozott étrend követése istenáldozat testünknek és szeretett hajunknak.
Lásd még
2. Aludjon jól, és tartsa tiszteletben az alvás / ébrenlét ritmusát
Tudjuk, hogy az éjszakai 7/8 óra alvás a minimum a helyes pihenéshez. De nem csak azt, hogy jól kell aludnunk, és amennyire csak lehetséges, gondoskodnunk kell egy meglehetősen normál alvási rutinról, hogy szervezetünk hozzászokjon egy bizonyos ritmushoz. Próbáld ki: fontos előnyöket fogsz élvezni.
3. Minden típusú hajhoz használja a megfelelő termékeket
Nem vagyunk egyformák, az biztos. Hajunknak egészen más tulajdonságai vannak, kicsit hasonlít a bőrünkhöz. És ha speciális krémeket és termékeket használunk az arcunkra, miért ne tennénk a hajunkért? Ha szárazak és törékenyek, először egy éjszakai maszkot kell alkalmazni. másnap reggel aludni és öblíteni. Ha viszont hajunk zsírosodik, jó, ha könnyebb és természetesebb termékeket használunk.
4. Ne mosson hajat minden nap
Így van, a hajat naponta mosni egyáltalán nem jó ötlet. Még akkor is, ha zsíros haja van, és úgy érzi, hogy gyakrabban kell mosni, jó, ha minden másnap megcsinálja. Ily módon a haj helyreállhat az egyik mosás és a következő mosás között. Ha pedig kényelmetlenül érzi magát, kövesse tippjeinket néhány okos frizurához:
Lásd még: Frizurák piszkos hajra - a legfinomabb ötletek, hogy tisztának tűnjenek!
5. Vágás !!!
Minden nő rémálma. A hajvágás azonban segít abban, hogy hajunk egészségesebben és erősebben nőjön vissza. Azok számára, akik töredezett hajvégekben és törékeny hajban szenvednek, a vágás az egyik megoldás, amelyet meg kell fontolni. Szívvel!
Betöltés ...
a GIPHY -n keresztül
