Orrmosás: mi a helyes módszer?
Annak érdekében, hogy az orrlyukak belseje nedves maradjon, távolítsa el a belélegzett levegő szennyeződéseit (por, allergének, kórokozók) és szabadítsa fel a légutakat, az orrmosás nagyon érvényes megoldás.
A folyadék átjutása az orrüregekben a felesleges váladék elvékonyítására is szolgál. A következő bekezdésekben látni fogjuk, hogy mi a helyes módja az orrmosásnak, de először ajánlunk egy videót, amely összefoglalja a megfázás elleni ételeket. Írd fel!
Mire való az orrmosás?
Az orrmosás hatékony kezelés és természetes gyógymód, különösen akkor, ha "metsző orvosi terápiával együtt használják, hogy csillapítsák a légúti traktus leggyakoribb fertőző vagy krónikus betegségei által okozott betegségeket.
Az orr tisztítása éppen azért fontos, mert a por, szennyező anyagok, baktériumok és vírusok gyakran stagnálnak az orrüregekben. A sóoldat orrmosókon keresztül történő bejuttatása az orrlyukakba elősegíti a csatornák felszabadulását, a könnyebb légzést és a nyálkahártya párátlanítását.
Az orrmosás gyakorlása kiváló szokás, különösen azok számára, akik finom porral érintkeznek, beltéren vagy száraz éghajlaton. Alkalmasak a gyermekek napi higiéniájára is, különösen azoknál a gyermekeknél, akik még mindig nem tudják önállóan fújni az orrot. Ha minden nap rendszeresen elvégzi az orrmosást, megelőzheti:
- Rhinosinusitis
- Hideg
- Légúti allergiák
- Hörghurut
- Asztma
- Bedugult orr
- Nyomásérzet a szinuszokban
- Rossz szájszag
- Köhögés
- Viszkető és viszkető orr
- Kérgesedés
- Rhinorrhea
- Torokfájás
- Horkolásra való hajlam
- Fülfertőzés
Lásd még
Hogyan működik az orrmosás?
- Az orrmosás mechanikai hatáson keresztül hat, alaposan megtisztítva az orr nyálkahártyáját. Ez megkönnyíti a légszennyeződések (például allergének) és a felesleges nyálka eltávolítását, különösen akkor, ha folyamatos légúti fertőzése van.
- Az orrmosás alapvető szerepet játszik, mivel segít helyreállítani az orr nyálkahártyájának védekező funkcióját, kompenzálva vagy elősegítve a nyálka szállítását.
Ezenkívül csökkentik az orrdugulást, eltávolítják a felesleges folyadékot a nyálkahártyákról, és megőrzik minden üreg természetes működését. - Végül az orrmosás elengedhetetlen, mert elősegíti az orrnyálkahártya sejtjeinek természetes regenerálódását.
Hogyan kell helyesen elvégezni az orrmosást?
Az orrmosás kezeléséhez célszerű tű nélküli fecskendőt, vagy néhány eszközt, például injekciós üveget vagy spray -t készenlétben tartani és a gyógyszertárakban beszerezni. A fecskendő esetében csak töltse fel 20 ml fiziológiás oldattal Lássuk, mik ezek: az orrmosás egyszerű lépései.
- Álljon a mosogató elé, és hajlítsa a fejét oldalra, előre is hajlítva.
- Lélegezzen nyitott szájjal
- Helyezze a fecskendőt vagy az orrmosó spray -t az első orrlyuk bejáratához (a fúvókát a fül felé kell irányítani ugyanazon az oldalon)
- Adja be a fiziológiai vagy izotóniás oldatot
- A folyadék az ellenkező orrlyukból jön ki, és magával hozza az eltávolítandó váladékot
- Ismételje meg mindent a másik orrlyukkal is
- Végül néhány pillanatig tartsa előre döntött fejjel, hogy az orrlyukak csöpögjenek
- Ezen a ponton óvatosan fújja ki az orrát
Ideális megoldás orrmosáshoz
A legalkalmasabb megoldások az orrmosáshoz a következők lehetnek:
- Izotóniás, például fiziológiai oldat; tiszteletben tartják az orrnyálkahártya fiziológiáját, és segítenek helyreállítani természetes védőfunkcióját.
- Hipertóniás, mint például a tengervíz; nagyobb sókoncentrációval rendelkezik; ezek kimutatták és jelzik, hogy dekongesztáló hatást fejtenek ki, és segítenek elvezetni a vastag nyálkahártya -váladékot az orrüregből.
Legyen óvatos, hogy optimális legyen, az orrmosó oldatoknak sterilnek és tartósítószer-mentesnek kell lenniük. Továbbá a túl koncentrált sóoldatok károsak, mivel gátolják és megváltoztatják az orrüreg normális aktivitását.
Orrmosás: mellékhatások és ellenjavallatok
Ellentétben a helyi használatra szánt dekongesztáns spray -kkel, az orrmosó nem felelős a függőség vagy a nyálkahártya kiszáradásának jelenségeiért.
Az orrmosó kezelést azonban nem szabad akut gyulladás vagy orrsérülés jelenlétében végezni. Ezenkívül ezt a gyakorlatot feltétlenül el kell kerülni abban az esetben, ha orrvérzést (orrvérzést) szenved.
