Szerelmi betegség: tünetek és gyógymódok a lélek fájdalmára
A szerelemért való szenvedés nem diszkriminatív, mint a filmekben. Minden ember, legalább egyszer életében, megtapasztalja ezt a fájdalmat, amely nemcsak a lelket, hanem a testet is érinti, és különböző tünetekkel és hatásokkal jelentkezik. életünk szerelme a valóságban nem volt, olyan szenvedés szabadul fel elménkben, hogy nehéz szavakkal leírni. A probléma az, hogy a szeretet fájdalmai a testünkre is hatnak, és fizikai betegségek sorozatát váltják ki, amelyeknek szükségszerűen véget kell vetnünk.
Ebben a cikkben amellett, hogy feltárjuk a szerelem szenvedéseinek tüneteit, megmutatunk egy sor tippet, hogy hogyan gyógyuljunk meg a világegyetem legrégebbi és legismertebb lelke betegségéből. A rossz érzés megállítása, az ember elfelejtése nem azonnal megtörténik, de az erődnek és a legközelebbi barátaidnak köszönhetően lehetséges a probléma megoldása. Soha nem kell megállítania a könnyeit, mivel az elengedésnek és a sírásnak pozitív hatásai lehetnek:
A szerelmi betegség tünetei
Amint arra már számítani lehetett, a betegség és a szerelem miatt szenvedés ugyanúgy támadja a lelket, mint a testet. Ennek megerősítésére az Amerikai Szív Szövetség jegyezte meg, hogy a szerelmi fájdalmak különböző tüneteket mutatnak, amelyek közül néhány nagyon hasonlít egy szívroham, amely bizonyos esetekben a „megtört szív szindróma” nevű állapothoz vezethet.
Általánosságban elmondható, hogy a szerelmi betegségben szenvedők alvászavarokkal, étvágytalansággal, fejfájással, gyomorgörccsel és állandó ürességérzettel rendelkeznek, hasonlóan a gyász időszakához. Szívfájdalom "valóban negatív hatással van fizikai egészségünkre. Ez mert az amorikus zavar miatt ugyanazok az agyterületek kapcsolnak be idegrendszeri szinten, amelyek aktiválódnak égés vagy fájdalom esetén ütés vagy véraláfutás miatt Ha ezek közül egy vagy több fájdalmas tünetek, ne féljen kimondani: ez normális, és mindenekelőtt létezik „gyógymód”.
Hogyan gyógyuljunk meg a szerelem fájdalmából
Szerencsére vannak szerek a szenvedésre. Vannak, akik ragaszkodnak ennek a fájdalomnak a mentális és pszichológiai aspektusához, míg mások inkább fizikai szinten, mert láttuk, hogy a tünetek hogyan mutatkozhatnak mindkét irányban: követni ezt az 5 lépést, újjászületni és újra mosolyogni.
1. Adj magadnak időt
Az első lépés ez arról szól, hogy felismerjük a fájdalmat, és nem siettetjük a helyzetet. Hónapok vagy évek kapcsolata van mögötted, vedd meg, amire szükséged van. Valójában, mint minden dologhoz, ahhoz, hogy jól gyógyuljon, időre van szüksége, és csak annyit kell tennie, hogy önmagának adja azt. az elválás és a nagy csalódás. A fontos az, hogy tudjunk kezelni: ha a könnyek megszáradtak, és megérted, hogy a történetnek tényleg vége, kezdj felállni, és lépj tovább a következő fázisba.
2. Vigyázz magadra
A Michigani Egyetem Orvostudományi Karának adatai szerint a szerelem fájdalmának gyógyításához szükség lenne az agyra is hatni, ügyelve arra, hogy a szerotonin, vagy "a" jó hangulat hormonja "továbbadódjon. Sok élelmiszerben megtalálható, például dióban, cseresznyében, kiviben, de mindenekelőtt ő, csokoládé. Egy kis négyzet csokoládé valójában segít az agy ellazításában, és nagyszerű kezdet ahhoz, hogy szembenézzünk az "étvágytalansággal, ami biztosan megragad. Így az első napokban, hogy étkezésre csábítson, engedje meg kedvencét" az ételeket és a legjobban kedvelt ételeket. "szereted.
Ez azonban nem vezethet ahhoz, hogy teljesen elhanyagolja magát. Kelj fel az ágyból és szenteld magad magadnak. A feszültség oldásának ideális módja az, ha valamilyen fizikai tevékenységet végez: minden nap fél órát edz, és biztosan megtalálja a stressz és az idegesség felszabadulását. Kiváló alternatíva mindazok a tudományágak, amelyek a fizikai gyakorlatokat a szellemi ellazulással társítják, mint például a jóga vagy a meditáció.
3. Bízzon a barátaiban
Tudod, hogy a barátok mindig a mi menedékünk, minden helyzetben, különösen egy ilyen nehéz helyzetben, mint amit most tapasztalsz. Miközben szerelmi fájdalmakban szenved, fontos, hogy ne csak bizalmaskodjon, hanem hagyja magát elterelni. Engedje el, és beszéljen szabadon azokkal az emberekkel, akikben a legjobban bíz, majd fogadja el a meghívást, hogy elhagyja a házat. Délután vásároljon a lányokkal . legjobb barátait, vagy pihenjen egy wellness -központban, vagy egyszerűen csak válasszon egy estét otthonukban pizza és film jelzéssel! A barátokkal vagy akár a családjával eltöltött idő segít mindkettőnek abban, hogy megbízzon kész történetében, és hogy továbblépjen az életével.
4. Tűzz ki egy célt
A barátok és a család minden bizonnyal nagy segítséget jelentenek, de az is jó, ha megtanulunk "saját lábon járni" egy kapcsolat vége után. Ezért tűzz ki legalább egy célt. Lehet, hogy jól megtanul egy idegen nyelvet, meglátogat egy olyan helyet, ahol még soha nem járt, elkezdi a sportot, amely mindig is elbűvölte, de soha nem gyakorolta ... röviden, bármit, amíg mentálisan elkötelezett. Így ha egy célra összpontosít, és azt teszi, ami tetszik, akkor elvonja a figyelmét a kész szerelem fájdalmától. Ily módon valami újat tehet, amely felfedezi önmagának egy korábban ismeretlen részét.
5. Nyisd meg a világot
Amikor szenved, hajlamos "bezárni a sündisznót". Tudjuk, hogy meg kell nyitnunk és bíznunk kell egymásban, de gyakran könnyebben érezzük magunkat rosszul, elszigetelve magunkat egy buborékban, csak a szeretet fájdalmaival, hogy tartsunk társaságot. Lassan elérkezett az idő ismerkedjen meg új emberekkel, változtassa meg napi kapcsolatának egy részét, ami a kapcsolat vége előtt volt, és ha teheti, csomagolja be a bőröndjét, és tűnjön el egy olyan helyen, ahol még soha nem volt: ki tudja, talán a sors tartogat valami egyedit számodra életed új szakaszában!