Hányinger: a leghatékonyabb természetes gyógymódok a leküzdésére
A hányinger meglehetősen gyakori bosszúság, amelyet több ok is okozhat.
Kevésbé súlyos esetekben meglepődhet a nehéz emésztést, a túlzott alkoholfogyasztást vagy a nehéz és egészségtelen ételeket, vagy egy bizonyos stresszes időszakot követő émelygés és gyomorfájdalom miatt. Bizonyos esetekben az émelygés az emésztőrendszeri betegségek vagy ételintoleranciák mellékhatása is lehet.
Az ellenőrzött étrend, az egészséges életmód és a rendszeres fizikai aktivitás kétségtelenül elősegíti a nagyobb fizikai közérzetet, küzdve a stresszel is, amely gyakran kapcsolódik az ilyen típusú rendellenességekhez.Ha hányingertől szenved, jó lenne korlátozni az egészségtelen ételeket, amelyek nehézséget okozhatnak, és következetesen integrálni ezeket az ideális ételeket a hányinger és a puffadás ellen.
Íme a leghatékonyabb DIY jogorvoslatok a hányinger ellen
A jó hír az, hogy van néhány hatékony otthoni jogorvoslat a hányinger ellen, amelyek szintén megmenthetnek minket a tabletták vagy gyógyszerek szedésétől.
A lazítás, a friss levegő és a mély légzés csak néhány a legmegfelelőbb természetes módszerek közül, amelyekkel le lehet küzdeni a hányinger ellen, különösen, ha ez a stressznek, a túlzott kimerültségnek vagy a szorongás és idegesség tartós helyzeteinek köszönhető. Jó tudni azonban, hogy ha a probléma továbbra is fennáll, feltétlenül ajánlott felvenni a kapcsolatot orvosával.
Íme a leghatékonyabb természetes gyógymódok, amelyek ellensúlyozzák ezt a bosszantó hányingerérzetet, és megakadályozzák, hogy hányáshoz vezetjen.
1. Gyömbér, értékes szövetséges a hányinger ellen
A gyömbér csodaszer az emésztőrendszeri betegségek kezelésére. Ez az ezer tulajdonsággal rendelkező gumó valójában különleges anyagokat tartalmaz, amelyek elősegítik az emésztési funkciót, segítenek megelőzni vagy csillapítani a hányingert.
Vágjon néhány szelet gyömbért, forralja fel őket egy serpenyőben, és várjon néhány percet. Garantált hatékonyságú méregtelenítő italt kap: ez az otthoni gyógyszer rövid időn belül segít az emésztésben és a hányinger enyhítésében.
Alternatív megoldásként szárítva vagy cseppek formájában is beveheti. Mindenesetre mindig jó, ha otthon tartunk egy kis friss gyömbért, hogy ne legyünk felkészületlenek, és például egy különösen bőséges és nehéz étkezés után is használhatjuk, anélkül, hogy szükségszerűen hányingert vagy hasonló betegségeket kellene tapasztalnunk. hányingert és megkönnyíti az emésztést.
> Gyömbér tea 3,70 euróért az Amazon -on
2. Mély lélegzetvétel és ellazulás
Ha enyhe hányingert érez, esetleg egy kis fejfájással kombinálva, akkor kipróbálhatja ezt a kis gyógymódot, amely gyors eredményhez vezethet: vegyen mély lélegzetet, lehetőleg friss levegőn, és ha lehetősége van rá, sétáljon egy kicsit. ", mindig lélegezzen és koncentráljon a lélegzetére. Ez egy természetes gyógymód, különösen akkor is megfelelő, ha túl sokat evett, vagy ha másnapos.
Lélegezzen be és ki egy ideig nyugodtan, koncentrálva a légzésére, csukja be a szemét, és próbáljon ellazulni.
Egy másik lényeges dolog: maradjon távol egy ideig a számítógép képernyőjétől, okostelefonjától vagy televíziójától. Szánjon egy kis időt magára, és lazítsa el az elmét és a testet. Sok esetben az émelygés teljesen természetes módon és gyorsan eltűnik.
3. Gyógyteák, tökéletes házi gyógyszer a hányinger ellen
Az édeskömény, a kömény, az ánizs vagy a kamilla is otthoni gyógymód, amely segíthet megoldani az emésztőrendszeri problémákat, beleértve a hányingert. Csak igyon egy -két csészét kis kortyokban. Kerülje a gyógytea cukrozását és a túl sok ivást. Forró, jobb langyos.
A borsmenta tea is segíthet.De vigyázz: a benne lévő mentol enyhén irritálhatja a gyomrot.típusú gyógytea.
Az édesköményt, köményt és ánizst tartalmazó gyógyteák továbbra is a legjobb választás a hányinger és nehézség érzésének ellensúlyozására.
> Vásároljon online!
4. Könnyű és száraz ételek
Ez a megoldás paradoxnak tűnhet, de a nauesa egy bizonyos típusára vonatkozik: másnapos hányingerre.
Ebben az esetben az étel kiválóan csillapítja ezt a bosszúságot, és segíti a testet a jó közérzet visszanyerésében.
Például egy száraz ételeket tartalmazó reggeli, például kenyér vagy pirítós valódi gyógymód lehet: segít enyhíteni a hányinger érzését és stabilizálni a keringést.
Néhány étel azonban segíthet a gyomorrontás okozta hányingerben is.
Kerülje a zsíros vagy fűszeres ételeket, és inkább a könnyű étrendet részesítse előnyben. Ez könnyen emészthető ételeket jelent, amelyek nem irritálják tovább a gyomor -bél traktust.
Ideálisak hányingerre, például fehér rizs vagy tészta, kenyér és burgonya: száraz ételek kevés fűszerrel.
Hányinger a terhesség alatt: a leghatékonyabb gyógymódok
A terhesség első trimeszterében sok kismama küzd hányingerrel, különösen reggel. Ennek fő oka a hormonok.
Íme két ártalmatlan és hatékony jogorvoslat a terhes nők számára:
- A terhesség alatt jó otthoni gyógyszer a kamilla tea.
- Egyél kisebb, jól tolerálható ételeket naponta többször, ne pedig nagy adagokat naponta többször, és ügyelj arra, hogy a vércukrod ne essen túlságosan; ez utóbbi szempont különösen hányingerhez és keringési problémákhoz vezethet.
A gyömbér ital hatékony otthoni orvosság lehet a terhesség alatti hányinger ellen, azonban a szóban forgó gumó enyhén fűszeres íze elősegítheti az összehúzódásokat, ezért ezt az otthoni gyógyszert mérsékelten kell használni.
Nagy kockázatú terhesség esetén különös óvatosság szükséges: konzultáljon orvosával.
A legjobb gyógyszerek a reggeli rosszullétek ellen
Ha állandó szorongásérzettel ébred, ehet egy kétszersültet, egy szelet kérges kenyeret vagy egy banánt - ez egy gyors és egyszerű orvoslás, amely azonnali eredményeket hozhat.
Hányinger gyermekeknél
Ha gyermekei hányingerre panaszkodnak, mielőtt elkezdené szedni magát a gyógyszerekkel, érdemes kipróbált és kíméletes házi gyógymódokat választania. Íme néhány hatékony „csináld magad” jogorvoslat a hányinger enyhítésére a kicsiknél:
- Nyugtató tea: Mivel a legtöbb gyermek nem szereti a gyömbéres teát, érdemes kipróbálni az édeskömény-, ánizs- vagy kamillateát.
- Igyon sokat: A gyermekek hányingere gyakran hányással és gyomorfájdalommal jár. Győződjön meg arról, hogy van elég. Ellenkező esetben a kicsik gyorsan kiszáradnak.
Mikor vigyem orvoshoz a gyermekemet?
Ha a hányinger és a hányás továbbra is fennáll, és egyéb tünetek, például láz is jelentkeznek, mindig orvoshoz kell fordulni.
Hányinger és utazási betegség: mit tegyünk, hogy enyhítsük őket?
Ha már megszokta, hogy rosszul tolerálja az utazást, különösen autóval vagy busszal, akkor néhány apró óvintézkedés segít megelőzni a hányást és a hányingert.
- Autóval: vezesse magát, vagy üljön be az utasülésre, és mindig egyenesen nézzen előre. Ha teheti, kerülje a hátsó ülést. Nyilvánvalóan kerülje a mobiltelefon olvasását vagy nézését is. Egy kis tipp: hagyja kissé lefelé az ablakot, hogy a levegő kúszhasson.
- Repülővel: próbálja meg a folyosó ülését vagy a központi ülést választani, kerülje inkább az ablak melletti ülést.
Néhány általános tanács:
- Indulás előtt vegyen be friss gyömbért vagy tablettát.
- Vegyen mély lélegzetet
- Vegyen be utazási tablettákat
Ha többet szeretne megtudni a hányingerről, keresse fel a Humanitas Gavazzeni weboldalát.
