Pubalgia a terhesség alatt: minden ok és a legjobb orvoslás
A pubalgia a terhesség alatt, amikor előfordul, mindig nagyon riasztja a kismamát. A terhesség különleges és szép pillanat minden nő életében, és gyakran nagy fizikai változásokkal jár együtt, amelyek kisebb -nagyobb kényelmetlenséget és kellemetlenséget okoznak, például ágyéki fájdalmat. De még mindig ez a legizgalmasabb kaland. Nézd, milyen csodálatos! Ezután olvassa tovább a cikket, és megtudja, hogyan lehet könnyen helyreállni, amikor ez a rendellenesség bekövetkezik.
Csodálatos pillanat és néhány bosszúság
Megtudta, hogy terhes? Biztosan a hetedik mennyországban leszel. A terhesség kilenc hónapja során azonban előfordulhat, hogy terhes nők tipikus betegségeivel foglalkozik. Fejfájásról, hátfájásról, isiászról és néha akár ágyéki fájdalomról is beszélünk. Más tipikus terhességi rendellenességekhez képest az ágyéki fájdalom nem olyan gyakori: előfordulhat olyan nőknél, akik már szenvedtek tőle, mielőtt felfedezték, hogy terhesek. Mint minden terhességi rendellenesség, az ágyékfájdalomra is vannak hatékony gyógymódok, amelyek lehetővé teszik, hogy visszatérjen a mosolyhoz, és a legnagyobb lelkesedéssel tapasztalja meg egy nő életének ezt a szakaszát.
Jól bánj a pocakoddal, ha vársz: minden nap tarts különleges kényeztetést, amely ellazítja az izmokat és regenerálja a bőrt, nyilvánvaló előnyökkel a baba jóléte érdekében is.
Lásd még
Pubalgia a terhesség alatt: mi az oka?
A pubalgia nem gyakori a terhesség alatt. Általában ez a pubis gyulladás gyakran érinti a labdarúgókat és a sportolókat. Ritkábban azonban terhes nőknél: általában azok a nők, akik már rendelkeznek ezzel a gyulladásos rendellenességgel, ágyékfájdalomban szenvednek. A pubalgia a "szeméremtáji izmok, a sacroiliacalis ízület vagy a szeméremtest gyulladása. A terhesség alatt a lágyéki fájdalom a hatodik hónaptól kezdődően alakul ki, ezt a has okozza, amely befolyásolja a női testtartást, elkerülhetetlen változásokat okozva az ágyékfájdalom fájdalomként jelentkezik az alsó hastól a lábakig és különösen a comb belső részéig: riaszthatja a várandós nőt, hogy azt gondolhatja, hogy problémái vannak a magzattal.
A terhesség alatt feltételezett új testtartás az ágyéki gerinc túlterhelését okozza: a fő tünet a hátfájás, amely a szülés után is kísérheti a nőt. A nő teste a terhesség alatt hormonot, relaxint termel, amely segít az izmoknak alkalmazkodni a baba dudorának új formáihoz. Különösen a relaxin a terhesség utolsó három hónapjában lágyítja a medence ízületeit, hogy felkészítse a nő testét a szülésre. Néha ez az izomlazítás fájdalmat okoz, amely összetéveszthető a folyamatos ágyéki fájdalommal.
Pubalgia terhesség alatt: mik a tünetek?
Lágy ágyéki fájdalom esetén a nő fájdalmat érez a szeméremtest és a comb belső része között. A fájdalom felmehet a hátra, akadályozva a nő számára a mindennapi élet legegyszerűbb tevékenységeit is, például a gyaloglást vagy az ágyban való mozgást. a terhesség alatti fájdalom gyakoribb az utolsó trimeszterben, és a méh méretének növekedésével, valamint az ágyéki hiperlordózis növekedésével magyarázható. a magzat helytelen testtartása is okozhatja, ezekben az esetekben elengedhetetlen, hogy megbeszélje a nőgyógyásszal, aki elvezeti Önt a legjobb terápia kiválasztásához. Terhes és olyan fájdalmat tapasztal, amelynek tünetei ágyéki fájdalomnak tulajdoníthatók Ez nem egy komoly gyulladás. A szeméremtáj körüli izomcsíkok egyszerű gyulladása, fájdalmas, de nem súlyos, ezért nem okoz problémát sem Önnek, sem Önnek. Általában a szülés után magától visszafejlődik, amíg el nem tűnik. Ha azonban a szemérem- és lágyéki területen tapasztalt erős fájdalmat nagyon gyakori vérzés és fájdalmak kísérik, szövődményeket jelezhetnek, a magzat farfekvésétől a folyamatban lévő spontán abortuszig. Próbálja lassan kinyitni a lábát: ha fájdalmas fájdalmat érez, azonnal menjen a nőgyógyászhoz vagy a sürgősségi osztályhoz.
Pubalgia: mi történik a szülés során
A szülés megkezdésekor a nő teste felkészül a szülésre. Az első összehúzódásoktól kezdve eljutunk a nyálkahártya eltöréséig, végül a magzatvíz zsák vagy a vizek szakadásáig. A vajúdás során a baba a világra jön, és a méh eléri a maximális tágulást, valamint ellazítja a szeméremszimfízist szalagjaival és izmaival: ezek a változások fájdalmat okoznak a nőnek az alsó hasban, és hátfájást, sőt ágyéki fájdalmat is. Még akkor sem, ha lágyéki fájdalmai vannak, nem lesz problémája a szülés során. Ez a patológia nem is kapcsolódik a szüléshez, és nem befolyásolja a császármetszés választását a természetes születés rovására. A medence a szokásos módon igazodik. amelyről az ágyéki fájdalom eltűnik, nőkönként változó: a hormonális értékektől, a csontszerkezettől és az egészségi állapotától függ!
Pubalgia a terhesség alatt: gyakorlatok annak enyhítésére
A terhesség alatt soha nem szabad alábecsülni a fizikai aktivitás gyakorlásának fontosságát. A háton, a lábakon és a hason végzett aktív munkavégzés lehetővé teszi az ellenállás, a rugalmasság és természetesen a testtartás javítását, valamint segít a test hasának megtartásában. A terhességnek számos megfelelő tudományága van, a jóga az egyik, mert amellett, hogy javítja a testét, segít ellazulni és új egyensúlyt találni a testében. Az úszás is "kiváló felkészülés a szülésre, egyértelműen arról beszélünk, hogy édes edzések. fokozatosan. A vízi gimnasztika, mint például az úszás, kiküszöböli a hasa bosszúságát és súlyát a terhes nő számára, és nagyobb mozgásszabadságot tesz lehetővé, ami előnyös az egészségre nézve. Lágy ágyéki fájdalom esetén egy kis fizikai aktivitás mellett kérheti a szakember támogatását, aki manuális terápiát végez, hogy javítsa a medence helyzetét a fájdalom tövében. Ha terhes és lágyéki fájdalmat szenved, forduljon gyógytornászhoz! Sok nagyon egyszerű gyakorlatot és gyengéd mozdulatot végezhet otthon is, hogy enyhítse az ágyéki fájdalom okozta fájdalmat. Nézze meg az online oktatóanyagokat is, és egy kis kitartással nagymértékben javíthatja az alsó has, a hát és a comb közötti izomfeszültséget. Mindig ne felejtse el kombinálni a gyakorlatokat a rendszeres és ritmikus légzéssel, ami nagyon hasznos lesz a szállításkor! , nem a forró fürdők csökkenthetik az ágyékfájdalom okozta fájdalmat, mert lehetővé teszik az elme és az izmok ellazítását.
Megelőzhető -e az ágyéki fájdalom a terhesség alatt?
Mint láttuk, az ágyéki fájdalom nem olyan gyakori betegség a terhesség alatt. Mindazonáltal az óvintézkedések és a jó szokások elfogadása lehetővé teszi az ágyéki fájdalom és sok más, a terhes nőkre jellemző bosszúság megelőzését. Az első tipp az, hogy próbálj meg lazítani, mert ha ellazulsz, az izmaid is kevésbé feszülnek. Nyugodt lehetsz, mert az ágyékfájdalom nem árt a babának vagy neked: akkor lazíts! Íme további hasznos tippek a terhesség tipikus bosszúságainak elkerülésére, ezek minden hónapban érvényesek, az első hónapokban és az utolsó hónapokban is. A tanácsunk például az, hogy ne álljunk túl sokáig. Ha tényleg nem tud segíteni, váltsa az álló pillanatokat az ülések szünetével. Ne cipeljen súlyokat, előnyben részesítse a kényelmes cipőt, és ne keresztezze a lábát, ha szimmetrikusan tartja az izmokat, akkor nyugodtabb lesz!
