5 apró trükk, ami megkönnyíti minden anya életét!
Minden anya tudja, milyen stresszes lehet az élete. A karrier, a gondozandó gyermekek, a kapcsolatok és esetleg a kielégítő szerelmi élet között hihetetlenül nehéz lesz mindent együtt tartani! Íme, akkor 5 apró tipp, amelyek hasznosak lehetnek számodra, hogy leegyszerűsítsd a mindennapi életedet. Néha nagyon kevés kell ahhoz, hogy minden nap elkötelezettjeinket higgadtabban tudjuk folytatni. Tudjuk, hogy anyának lenni a legnehezebb munka a világon ...
1. Használja ki a tervezés előnyeit!
Az egész családot a lehető legjobb módon kezelni üzlet! Az anyák jól tudják: a munkahelyi kötelezettségek, a háztartási ügyek, az iskola és a kicsik sok igénye között nem könnyű mindent egyben tartani. Hogyan lehet jobban megszervezni a rendelkezésre álló időt, amely mindig túl kevésnek tűnik?
A válasz egy: tanulj meg tervezni. Készítsen egy naptárat vagy teendőlistát, amelyben feljegyzi az összes fő családi kötelezettségvállalást. Használhat egy fájlt a számítógépén vagy egy pala segítségével a hűtőszekrényre akasztva ... válassza ki a legjobban megfelelő rendszert! Szervezze meg az időt Önnek és gyermekeinek három nagy kategóriába osztva: a munkával kapcsolatos, a háztartási tevékenységekhez és végül a szabadidőhöz, és ne felejtse el hetente megjelölni a legfontosabb tevékenységeket, a kézbesítéstől az irodáig a gyermek úszómedencéjének idejére. Ez megkönnyíti minden elkötelezettségének a lehető legjobb módon történő kezelését, és mindenekelőtt a megérdemelt pihenési pillanatok megtervezését!
Lásd még
2. Játssz korán!
Hányszor fordult elő veled, hogy elkésett a munkából, rohannia kell, hogy felvegye a gyereket a focipályáról, hazaérjen, és megállapítsa, hogy a hűtőszekrény üres? Nincs bűntudat, mindenkivel előfordulhat! Biztonságos módja annak, hogy ne kerüljön hasonló helyzetbe (kellemetlenségek történnek, akárcsak az utolsó pillanatban tett kötelezettségvállalások), próbálja meg elkészíteni a heti menüt.
Ha előre eldönti, hogy a hét melyik étkezése lesz az Ön és családja, akkor előre játszhat! Először is csak egy nagy heti bevásárlásra lesz szüksége, ahol mindent megvenhet, amivel jelentős megtakarítást érhet el az idő, de a pénz is.! Ha kész a lista, elkerülheti a pazarlást. És akkor még az étrend is profitálhat belőle: ha előre eldönti, mit egyél egész héten, akkor a legjobban kiegyensúlyozhatja az ételeket lehetséges módon, és egészségesebben étkezzen. idővel (például vasárnap este?), akkor már meg is főzheti azokat az ételeket, amelyeket nem kell frissen fogyasztania, és amelyek jól tárolhatók a hűtőszekrényben.
3. Használja ki a hangvezérlés előnyeit, hogy még többfeladatos legyen!
Végre sikerül kipihenned a pihenés pillanatát: a gyermek elalszik, és lefeküdhetsz a kanapéra, hogy élvezd a televíziózást, de a kicsivel a karodban még csatornát sem tudsz váltani! Most segíthetsz magadon a Sky Q hangvezérlésével, egy új funkcióval, amely lehetővé teszi a hanggal nézni kívánt program kiválasztását!
A SKY Q -nak köszönhetően közvetlenül a TV -től kérheti az Önt érdeklő műsort: kérdezze meg például a megtekinteni kívánt film címét, hogy megjelenjen a képernyőn, vagy kérje meg a SKY Q -t, hogy változtassa meg a csatornát . Egy kis napi forradalom, röviden, képes változtatni és valóban leegyszerűsíteni az életét. Ha pedig fogalma sincs, mit szeretne nézni, kérdezze meg: „Mi lesz ma este?” Az elégedettség érdekében. Hangjával szüneteltetheti, újraindíthatja a programot, vagy lejátszhatja össze -vissza. a kicsi a karjaidban.
4. Decluttering: szabadulj meg a feleslegesektől!
Hallottál már a "bomlásról"? Ez a kifejezés szó szerint "teret enged", és fizikai és pszichológiai értelemben is érteni kell. Egy anya, aki túl sok dologgal van körülvéve - tárgyak, ruhák, játékok, stb. - jobban érzi magát a stressz hatására, és háromszor annyi időt vesz igénybe a tisztítása és rendbetétele.
Aztán azzal kezdődik, hogy helyet kell teremteni, kívül -belül. Nyisd ki saját és gyermekeid szekrényét, és legyél őszinte: mi az, amit soha nem vettél fel, vagy amit soha nem vettél fel (és következésképpen - legyünk őszinték - soha nem fogsz felvenni)? És mire van szüksége a gyorsan fejlődő babának? Ugyanez vonatkozik a játékaidra is: melyiket nem használod többé? Vonja be őt ebbe a mega-tisztításba, és tanítsa meg a dolgok tiszteletére. A legújabb és legtisztább játékokat elviheti egy gyűjtőközpontba, vagy adományozhatja a leginkább rászorulóknak, valamint ruhákat. Ezért "lehetőség a mentális tisztulásra, amely szintén fontos leckévé válik gyermeke számára és egy jó cselekedethez.
5. Tanuljon meg delegálni, amikor csak tud, bűntudat nélkül!
Senki sem képes egyedül, még te sem. Azonnal szabadítsa fel magát a bűntudat alól, ha időnként kénytelen segítséget kérni, és mindenekelőtt hagyja abba a téveszméket az irányításról és a vágyat, hogy mindig tökéletes legyen. Senki nem, még kevésbé anya! Tanulj meg delegálni, amikor csak tudsz. Ön lesz az első, aki kevesebb stressz mellett teljesíti vállalásait, és következésképpen sokkal jobban teljesíti azokat. És akkor, hogy ne becsüljük le, lehet, hogy szán egy kis időt magára, és ez nagyon fontos!
Nyilvánvalóan az első, aki a gyerekek apjához fordul, akár férje, akár élettársa, akár nem. Mindig a család része! A második helyen a delegálandó személyek rangsorában a nagyszülők állnak, akik általában nagyon örülnek, hogy segíthetnek. Ha ez nem így van, és abban a helyzetben találja magát, hogy nem kap segítséget a "vérbeli" családtagoktól, vegye fel a kapcsolatot a tágabb családjával: barátaival! Biztosan lesz "legjobb barátja, akit kicsinyei hívnak, vagy nagynéninek hívnak ... És legrosszabb esetben mindig emlékezzen arra, hogy szakemberekhez fordulhat, legyen szó óvodáról vagy bébiszitterről. A fontos, hogy ne tegyen. a lehetetlent magadtól, és mindig emlékezz arra, hogy nincs semmi baj, ha segítséget kérsz. Anyának lenni nem könnyű, mint ahogy önálló gyermeket nevelni egy ilyen nehéz világban nem ... kezdj jó példát mutatni, és nézd meg erről szóló albumunkat:
© iStock Hogyan neveljünk önálló gyermeket egy nehéz világban
A Sky -val együttműködve
