Gyömbér a terhesség alatt: itt segíthet a kismamáknak
Jogos azt kérdezni, hogy a gyömbér terhesség alatt káros -e az Ön számára, de szeretnénk azonnal eloszlatni egy mítoszt azzal, hogy valójában a gyömbér jót tesz az egészségnek, még a kismamáknak is. A klasszikus gyömbér és citrom gyógytea tehát egy rituálé, amelyet akkor is folytathat, ha felfedezi, hogy terhes! Mielőtt továbblépne, van egy videó az élelmiszerek áttekintésével, amelyekre vigyáznia kell, amikor rájön, hogy terhes.
Gyömbér terhesség alatt: mit kell tudni
A gyömbér egy növény, vagy jobb lenne gyökeret mondani, keleti eredetű, de ma már az egész világon fogyasztják. A tudományos név az Zingiber Officinale Roscoe, a burgonyához hasonló alakú izzó, amelyet a szupermarketben vagy a zöldségesektől vásárolnak, és reszelve vagy nagyon vékony szeletekre vágva fogyasztják.
Nagyon különleges íze van, enyhén fűszeres utóízzel, és bármilyen ételhez kombinálható, akár édes, akár sós. A leggyakoribb felhasználás, amint már említettük, gyógyteák készítése, a víz felforralásával és az izzóból vágott vékony szeletek beöntésével: miután néhány percig pihentetjük, csak adjuk hozzá a citromlevet és élvezzük az italt.
De a konyhában a gyömbér számos felhasználása között ott van a reszelés és a hús ízesítéséhez való hozzáadása, az elkészítési szakaszban vagy a turmixokban; röviden, ez egy étel, amely mindenhez jól illik.
Ha terhes, a napi gyömbéralapú gyógytea jót tesz az egész testnek.
Lásd még
A gyömbér a terhesség alatt, mint a hányinger gyógyszere
A gyömbér vagy a föld alatt talált gyökér egy évelő lágyszárú növény, amely emésztési és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és a múltban széles körben használták hányinger elleni gyógyszerként a terhesség alatt.
Egyes tanulmányok sikeresen bizonyították a gyömbér hatékonyságát tudományos szempontból, és különösen az derült ki, hogy a gyömbér és a B6-vitamin egyaránt hányingert gátló hatással bír, amelyek hasznosak azoknak a nőknek, akik felfedezik, hogy terhesek.
A gyömbér fogyasztása a terhesség alatt azonban nem újdonság, mert keleten ezt a fűszert már terhes nőknek is adták, elképesztő hatásával csillapítva a hányingert, a hasi diszkomfortot, a gyomorégést és bármilyen gyulladást.
A gyömbér terhes nők számára valódi gyógyszer, gyulladáscsökkentő hatású, antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, és megfelelő szövetségese a megfázás és az influenza ellen.
A gyömbér előnyei még ma is sok és nagyon hasznosak a szezonális betegségek kezelésében.
Egy kis gyömbér hozzáadása az ételekhez a terhesség alatt szintén hasznos minden olyan fájdalom leküzdésében, mint például a hirtelen szúrás a végtagokban vagy a hasban: ez a gyökér képes enyhíteni a fájdalmat, anélkül, hogy kábítószerhez kellene folyamodnia, ami mindig nem ajánlott terhes nőknek..
Ha este, lefekvés előtt gyömbéres teát iszik, elkerülheti a kellemetlenségeket, például a terhességre jellemző gasztroesophagealis refluxot, valamint a reggeli rosszulléteket, amelyekben a legtöbb terhes nő szenved.
Gyömbér terhesség alatt: előnyök
A terhesség alatt a nők nagyon nagy százaléka hányingertől és hányástól szenved, ami személyenként változik, de általában az első három hónapban jelentkezik. Ezek a rendellenességek önmagukban megszűnnek, amikor az anya belép a negyedik hónapba, de a terhes nők kis százaléka a tünetek tartós fennállását jelzi a terhesség huszadik hetéig, így a gyömbér hasznos szövetségesnek bizonyulhat enyhe vagy mérsékelt formák esetén.
Még akkor is, ha az anya hyperemesis gravidarumban szenved, amely ritka betegség, amely kiszáradással, kóros vérvizsgálati eredményekkel és a terhesség előtti súly 5% -át meghaladó súlycsökkenéssel jár, a gyömbér jótékony hatással lehet. Ezekben az esetekben azonban mindig jobb felvenni a kapcsolatot orvosával, hogy magabiztosabb legyen a tennivalókban.
Íme egy összefoglaló a gyömbér terhesség alatti előnyeiről. A gyömbér segít a harcban:
- hányinger a terhesség alatt
- székrekedés a terhesség alatt
- emésztési problémák
- az influenza tünetei, mint a torokfájás, megfázás és köhögés a terhesség alatt.
© GettyImages
Hogyan kell gyömbért szedni terhesség alatt?
A gyömbér nem csak friss gyökérként kapható a kereskedelemben, hanem por, kivonat, gyógytea, tabletta stb. Formájában is, fűszerezésig, akár popsiklikig vagy fagylaltig.
A legmegfelelőbb készítmény azonban továbbra is az, amelyet kifejezetten terhességre terveztek: a gyógyszertárban vásárolható tablettákat és rágógumit. Így biztos lehet abban, hogy a termék minőségi és nyomon követhetőségi ellenőrzése valóban hatékony.
Ha úgy dönt, hogy a gyömbért már adagolva veszi, akkor könnyebb számszerűsíteni a nap folyamán beadott adagokat, amelyek soha nem haladhatják meg a napi 1000 mg -ot.
Gyömbér terhesség alatt: ellenjavallatok
Mint mindenre, még a terhesség alatti gyömbérre is érvényes a "ne vigyük túlzásba" elve. Egy nem terhes nő akár több gyömbéres teát is fogyaszthat naponta, mert ez sokat segít a fogyásban, köszönhetően vízelvezető tulajdonságainak.
Ha viszont kiderült, hogy terhes, akkor meg kell próbálnia csökkenteni a gyömbér napi adagját. Egy gyógytea hébe -hóba jó neked, de nem túlzás, mert ez a fűszer tartalmaz egy gingerol molekulát, amelyet nagy mennyiségben fogyasztva genetikai problémákat okozhat a magzat számára.
Általánosságban elmondható, hogy a gyömbér terhesség alatti vizsgálatai kimutatták, hogy nincsenek specifikus ellenjavallatok ezzel az élelmiszerrel kapcsolatban.
Továbbra is ajánlott a terhesség alatti hányinger és hányás kezelésére, és nincs veszély a kismama és a baba egészségére. Létfontosságú, hogy ne végezze el saját maga: mindig jobb, ha felveszi a kapcsolatot orvosával, hogy az adagok, az adagolás és a kezelési idő egyértelműen szerepeljen.
